Ma recette de steaks de lentilles (poke
@Ryalla @Rivendell )
Ingredients:
-2dl de lentillles
-1 dl de graines de courge
-1dl de flocons d'avoine
-1dl de farine
-1dl d'eau
-1/4 dl d'huile
-un peu de sel
-des épices; paprika, curry, poivre..
-1 cuillère a soupe de jus de citron
-de l'ail en poudre ou ecrasé
-1 cuillère a soupe de sauce soja
Cuire les lentilles dans 3dl d'eau avec une pincée de sel. Les égoutter et les mettre dans un bol. Ecraser les graines de courges (ou si flemme les mettre entières
) et les mélanger avec le reste de ingrédients. Laisser reposer 5/10 minutes. Former des petites boules, les écraser un peu et les mettre dans une poele chaude huilée. Il faut juste les retourner une fois. Bon appétit