ECM I : En ce moment, oui, là, maintenant, tout de suite, dis-nous tout !

[nezentrompette]

@Chloé_L Comme l'ont dit les autres, tu peux dans un premier temps expliquer à la fille ton angoisse.
Après, je crois que ça va dépendre du caractère de chacun. Je ne minimise pas du tout les problèmes de crise d'angoisse (j'ai moi-même souffert d'un de ces problèmes qui ne sont pas toujours pris au sérieux):
soit tu te fais violence et tu y vas (aka "pisser contre le vent". Woui, je suis glam) en relativisant: tu rentres dans la salle, t'es pas obligée de brailler "BONJOUR", tu t'installes tranquille et au final les élèves seront tous tournés vers le prof, pas vers toi. (c'est dur à faire, relativiser, je sais)
soit tu n'y vas pas parce que tu sens que là, vraiment, ce serait trop et tu prends de ce temps pour te préparer à une prochaine fois. Essayer de tourner cette expérience à ton avantage, garder en tête que oui, parfois y a des cours qui tombent comme ça et se faire à cette idée.
Je dis ça, mais je suis pas psy, je ne connais pas la situation. Là je parle en théorie trèèèèèèèèèèèèès générale, hein
Bon courage

 

[Lyili]

@Lyili Je te comprend, mais en ce moment je le boude, car je suis morte d'une façon conne la dernière fois alors que j'avais bien avancée

Moi une fois j'ai tout fait cramé parce que je joue avec Willow et elle a stressée , et là je suis en passe de réussir à passer pour la première fois l'hiver

 

[PistacheLouise]

Bonjour !!

J'ai un gros dilemne !!
Je suis en pleine crise d'angoisse (vraiment, je respire plus, j'ai envie de pleurer, je suis à 2 doigts...) pke on vient de me rajouter un cours pr ds 1h et moi l'urgence je gère pas.

Est-ce que je sors à la fille avec qui je suis sensée aller à ce cours une excuse bidon (encore une fois pke c'est pas la 1ere) ou je lui dis que je peux pas pke je panique au risque qu'elle pense que c'est une excuse bidon ??

Et ça me panique encore plus cette question

Ne lui mens pas. Ça ne sert à rien et tu vas te perdre dans tes histoires...

 

[Chloé_L]

@nezentrompette Oui je connais un peu le principe j'en faisais déjà l'année dernière et j'ai plus ou moins réussi à les surmonter mais là... Je vais voir si j'arrive à me bouger mais je sens la crise venir et d'habitude j'arrive à me bouger mais celle là semble vraiment forte...
mais merci

 

[RedPearl]

@RedPearl Lyon c'est le Nord pour toi ?

Un peu Le "Pas trop Nord" alors on va dire
Mais il y a plein de Madz trop cool à Lyon ! ou c'est une impression ? je sais pas j'ai l'impression que le repère des madmoizelles c'est Paris et Lyon

 

[-soowl]

Je termine mon thé , je me maquille et puis je me mets au piano avant de rejoindre ma copine pour un café en ville. Joli programme !

 

[Chloé_L]

@PistacheLouise c'est sous estimer mes capacités que j'entraîne depuis l'année dernière mais c'est surtout ma conscience que je vais perdre

 

[Chloé_L]

Merci les filles je crois que je vais essayer d'y aller...

 

[Ma Poule]

@Chloé_L DIs lui honnêtement. Ne lui cache pas ton angoisse, je pense qu'elle comprendra. Courage, je suis passée par ces moments là aussi, j'avais des crises tous les jours, bon c'est derrière moi maintenant, mais je sais ce que ça fait Pour l'instant il faut que tu t'apaises, y'a pas d'autres solutions, et ne culpabilise pas de ne pas aller à ce cours! Pas de culpabilité, okay? Tu vas reprendre ton souffle, trouver un lieu sécurisant, expliquer à la nana que tu fais un malaise, pas la peine de sortir une excuse, tu te sentirai plus mal d'avoir menti. Et après, une fois que ça ira mieux, tu essayera de réfléchir à comment tu en es venue à faire cette crise, pourquoi, et comment est ce que tu peux faire pour que ton quotidien n'est rien d'anxiogène, comment est ce que tu peux être un abri pour toi même en toute circonstance... Reflechis à ça, mais une fois que tu seras calmée...

 

[Fizzgig]

Ma grand mère a (enfin) filé mon cadeau de noël à ma cousine de 9 ans et je viens de recevoir le plus mignon message enregistré du MONDE

 

[Vic Odine]

Il faut que je trouve un moment pour poster sur la journée d'hier mais je ne trouve aucun topic approprié

 

[nezentrompette]

@Sharpabek puisque je suis originaire de lorraine, si je te suis bien va falloir que je cause en Allemand