Depuis la rentrée je me motive pour aller a la piscine. Et pour une fois je tiens le bon bout.
Maintenant je me demande. Qu'est ce que je dois faire pour perdre du poids "sainement" c'est à dire sans m'affamer et sans passer ma vie au sport (et surtout pas pour que ce soit une perte rapide mais plutôt une perte qui dure ensuite )
Limiter les aliments pas supers sains, tout simplement

L'an dernier, j'ai décidé d'arrêter le Nutella (enfin "arrêter" est un bien grand mot, puisque je me prive pas d'en manger à l'occasion, genre chez des gens, ou bien à m'acheter un petit pot parfois), et j'alterne pour mes goûters et mes céréales entre des trucs "classiques" (Kinder, brownie, cookies, Kit Kat,... Toutes les céréales pour enfants...) et d'autres plus "diététiques" (biscuits à l'avoine - ça a l'air dégueu mais en fait non, je vous jure, Muesli, ...). Sans compter que je marche beaucoup, parce que j'ai pas le choix
et parce que j'aime bien.