@Muddy @Jhil
Je crois que j'ai compris, je vais essayer d'expliquer moi aussi

!
Tu t'assoies par terre, puis tu lèves les pieds de façon à être en équilibre sur les fesses.
Tu tiens un côté de la corde dans chaque main, elle est en travers de ton ventre ; puis tu la fais descendre de façon à ce qu'elle passe le long de tes cuisses jusqu'aux pieds, puis sous les pieds, à l'arrière des mollets puis des cuisses jusqu'aux fesses. Et ensuite tu fais le chemin inverse !