J'ai fait une séance de yoga avec Adriene, et j'avais pas fait gaffe, mais c'était une vidéo où elle reprenait vraiment les basiques pour les débutants. J'avais un peu la flemme d'en chercher une autre alors que j'avais déjà commencé, du coup je me suis dit, tant pis, ça va pas faire de mal de reprendre les bases.
Effectivement c'était un peu long parfois, mais ça m'a fait du bien de faire une séance toute douce et apaisante. J'ai pu me concentrer pour bien faire les postures, réentendre les points auxquels prêter attention, ...
Mais surtout, c'était trop agréable de voir les progrès que j'ai fait depuis que j'ai commencé à faire du yoga : des fois j'ai un peu l'impression d'être toujours aussi nulle qu'au tout début (et je m'en fous, c'est pas grave tant que ça me fait du bien), mais de me rendre compte qu'en fait non, peut-être pas, ça m'a trop boosté