ECM II : En ce moment, oui, là, maintenant, tout de suite, dis-nous tout !
- Initiateur de la discussion Fab
- Date de début
@Alice Ward Personnellement, j'essaie de combattre ma négativité en prenant conscience des moments où je la verbalise, oralement ou mentalement, et je reviens dessus consciemment. "Je ne suis pas nulle, j'ai agis de manière distraite" "La maison est en bordel, oui, mais parce qu'on a pris un chouette lazy week end ensemble" "Le monde est 
, mais ma vie quotidienne est douce".
Et pour moi, le fait de verbaliser ce qui va bien permet de l'ancrer d'avantage. Je tiens une liste de gratitudes, par exemple, où j'écris ce pour quoi je suis reconnaissante. (sans me forcer, y a des jours qui sont nuls du début à la fin, et je vais pas me forcer à chercehr du positif dans cette journée de merde où je n'ai qu'attendu de pouvoir aller me coucher) Ca me permet d'identifier ce qui me rend heureuse dans la vie, mais aussi tout ce que je fais, moi, qui me rend heureuse, et de m'aimer un peu plus comme "personne me faisant du bien" (je sais pas si c'est supra clair...
)
Je crois que ma soeur, elle, avait comme technique de changer un bracelet de poignet à chaque fois qu'elle ralait, pour prendre conscience de quand elle le faisait et pouvoir agir sur ce comportement... Mais je crois aussi que ça l'a gonflée et qu'elle a arrêté ! 
Après, dans ce genre de démarche, je trouve important de savoir pourquoi tu le fais, si c'est pour "les autres" ou parce que ce trait de ta personnalité te pèse. Je sais pas si on peut changer profondément, mais je pense qu'on peut conditionner nos comportements pour perdre nos réflexes et pensées limitantes...
Voilà pour ma vie et mon nombril !
(poke @Karoh, du coup)
, mais ma vie quotidienne est douce".Et pour moi, le fait de verbaliser ce qui va bien permet de l'ancrer d'avantage. Je tiens une liste de gratitudes, par exemple, où j'écris ce pour quoi je suis reconnaissante. (sans me forcer, y a des jours qui sont nuls du début à la fin, et je vais pas me forcer à chercehr du positif dans cette journée de merde où je n'ai qu'attendu de pouvoir aller me coucher) Ca me permet d'identifier ce qui me rend heureuse dans la vie, mais aussi tout ce que je fais, moi, qui me rend heureuse, et de m'aimer un peu plus comme "personne me faisant du bien" (je sais pas si c'est supra clair...
)Je crois que ma soeur, elle, avait comme technique de changer un bracelet de poignet à chaque fois qu'elle ralait, pour prendre conscience de quand elle le faisait et pouvoir agir sur ce comportement...
Mais je crois aussi que ça l'a gonflée et qu'elle a arrêté ! Après, dans ce genre de démarche, je trouve important de savoir pourquoi tu le fais, si c'est pour "les autres" ou parce que ce trait de ta personnalité te pèse. Je sais pas si on peut changer profondément, mais je pense qu'on peut conditionner nos comportements pour perdre nos réflexes et pensées limitantes...
Voilà pour ma vie et mon nombril !
(poke @Karoh, du coup)
F
Foxy*
Guest
Bonjour les pioupious,
Insomnie encore cette nuit
et aujourd'hui je dois dire au revoir à ma super psy, c'est notre dernière séance donc autant dire qu'à l'intérieur je suis comme ça :
Alors qu'à l'extérieur je vais devoir être comme ça :
(Oui je refuse de pleurer devant les gens, ma mère et Player n2 sont les seuls à m'avoir vue pleurer je crois)
Donc aujourd'hui comme ça va être dur, en dehors de ça ce sera cocooning, et je commence avec un café, un kitkat (et pas une @Kitty Cat
) devant l'épisode de 10 pour cent 
Gif tenor du jour :
Bisous les pioupious
Insomnie encore cette nuit
et aujourd'hui je dois dire au revoir à ma super psy, c'est notre dernière séance donc autant dire qu'à l'intérieur je suis comme ça :
Alors qu'à l'extérieur je vais devoir être comme ça :
(Oui je refuse de pleurer devant les gens, ma mère et Player n2 sont les seuls à m'avoir vue pleurer je crois)
Donc aujourd'hui comme ça va être dur, en dehors de ça ce sera cocooning, et je commence avec un café, un kitkat (et pas une @Kitty Cat
) devant l'épisode de 10 pour cent
Gif tenor du jour :
Bisous les pioupious
Sport terminé, et entre temps j'ai reçu le colis pour lequel je craignais de ne devoir rester coincée chez moi toute la journée (sérieux jpp de tous ces services de livraisons qui pullulent et qui sont au final mille fois plus contraignants que La Poste). Apéro kombucha/tournesol germé à l'oriental et je m'occupe de mon rangement/ménageavant le dej 
Trémazane
C'est l'automne !!!
Bonjour! Je passe en coup de vent avant de courir (oui j'suis à la bourre ce matin) au labo pour mon test PCR.
Des paillettes sur vos têtes !
Des paillettes sur vos têtes !
Zut mon micro était allumé alors que je chantais SOS société
Génant
Génant
M
Membre supprimé 342939
Guest
Je viens de réaliser qu'on invite nos amis à manger une raclette la semaine pro (je profite d'être en week-end 
) mais.
On a pas de tables pour les recevoir
ça se voit qu'on invite régulièrement des gens hein 
) mais.On a pas de tables pour les recevoir
ça se voit qu'on invite régulièrement des gens hein 
Dur de se lever ce matin, mais il fait encore pas trop froid donc ça aide un peu.
Faudrait qu'on regarde les mutuelles aujourd'hui, ça serait pas mal.
Belle journée !
@Adaline Les grecques ! 
Whitemountain
- You see the moon is bright in that treetop night
@Adaline Moi j'suis team grecque depuis mon adolescence.
Et je venais râler que les gens étaient toujours pas là, mais ils viennent d'arriver. C'est pour nous planter des haies, je suis plutôt contente parce que notre petit jardin est hyper exposé, on a que peu d'intimité dedans, donc sans non plus en faire un bunker, je trouve sympa de masquer un peu la vue.
Par contre ça fait un truc de plus à entretenir, il faut que je vérifie mais je pense que ce sera pour notre pomme.
@7Tangerine6 Dis donc, j'espère bien que tu ne me manges pas en douce.
Et je venais râler que les gens étaient toujours pas là, mais ils viennent d'arriver. C'est pour nous planter des haies, je suis plutôt contente parce que notre petit jardin est hyper exposé, on a que peu d'intimité dedans, donc sans non plus en faire un bunker, je trouve sympa de masquer un peu la vue.
Par contre ça fait un truc de plus à entretenir, il faut que je vérifie mais je pense que ce sera pour notre pomme.
@7Tangerine6 Dis donc, j'espère bien que tu ne me manges pas en douce.
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@Adaline Je dirais les romains, vu le nombre de choses qu'ils ont piqués aux grecs, il y aura plus de recoupements que si tu prends les grecs
Maintenant, imagine ce qui t'emmerde le plus : les noms et alliances des cités grecques à travers le temps ou les magouilles politiques romaines ?
Prend l'inverse
Maintenant, imagine ce qui t'emmerde le plus : les noms et alliances des cités grecques à travers le temps ou les magouilles politiques romaines ?
Prend l'inverse
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