Je me suis couchée un peu tard hier à cause d'un film que je voulais regarder (Invincible). Il va falloir que je me recale petit à petit sur un meilleur rythme de sommeil même si l'actuel n'est pas trop mal, il peut être optimisé (surtout qu'avec le boulot je vais devoir me lever 1h plus tôt qu'actuellement) 
Peut être commencer à préparer mes affaires pour le lendemain à 22h, et enchaîner sur tisane + éteindre tous les écrans et commencer à lire, puis aller me coucher. Ou commencer à préparer mes affaires plus tôt pour être sereine par la suite
(genre juste après manger). Bon c'est un peu chiant parce que ça m'empêche de regarder la moindre émission qui passe à la télé si j'éteins tout à 22h (sauf en regardant la fin en replay)

Peut être commencer à préparer mes affaires pour le lendemain à 22h, et enchaîner sur tisane + éteindre tous les écrans et commencer à lire, puis aller me coucher. Ou commencer à préparer mes affaires plus tôt pour être sereine par la suite
