Je me demande...

[Spip.]

@Tu as raison. Tu as raison . Il y a des facteurs endogènes et environnementaux qui jouent sur le sommeil ( les hormones, l'âge, puis la lumière, le travail de jour ou de nuit, être plutot du matin ou du soir ) (c' est ce que disait un prof de psycho spécialisé dans le sommeil quand j' étais en licence de psycho )

 

[Screen]

Je me demande comment sont fait les sondages? J’ai l’impression qu’ils sont utilisés n’importe comment principalement par les médias, mais je crois quand même que ça reste à l base un truc un peu pro et encadré? Du coup ils sont basés sur combien de personnes? Quelles sont les questions, ou est ce qu’on peut trouver les résultats complets? Comment font ils pour essayer d’éviter les biais de confirmation? Comment ils sélectionnent leur panel de personnes à interroger?

 

[Membre supprimé 360590]

@Spip.
Merci wiki Les psys, ils interviennent comment sur le sommeil? J'aurais pas cru qu'on apprenait ça en psycho, j'aurais dit médecine ou neuro

 

[Spip.]

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[shigurette]

L'histoire du sommeil qui est plus réparateur avant minuit peut être aussi la survivance du sommeil biphasique qui aurait été très répandu avant l'industrialisation. En gros, quand on avait peu de source de lumières artificielle, on se couchait vers 22h et on se réveillait vers minuit pour une heure (et les gens faisaient plein de truc), puis on se rendort pour une deuxième phase de sommeil.
Plus d'info :

 

[alextine1703]

@shigurette Alors ça me parle complètement les deux phases de sommeil.
Généralement je m'endors comme une patate vers 21h30, jusqu'à 23h30. Et ce sommeil là est hyper profond et trop cool.
Quand je me réveille, je débarrasse la table, je vais à la douche, lavage de dents, soins, un épisode de série et je retourne me coucher jusqu'au lendemain matin.
J'ai toujours cru que j'étais bizarre. Comme le fait de faire une sieste l'après-midi de 10 minutes. Je me réveille naturellement mais je suis juste trop bien après.

 

[KittyKiller]

Du coup je me demande ce qui prédomine : l'habitude, ou la luminosité ? Si une personne qui a grandi en France s'installe à Los Angeles, est-ce que son rythme de sécrétion hormonale s'aligne immédiatement sur l'heure, ou faut-il un temps de transition ? Est-ce que ça change quelque chose de dormir dans une pièce coupée de la lumière du jour (sous-sol, rideaux occultants) ? Comment font les Scandinaves ?
(trop de questions d'un coup, je sais )

 

[-Loreleï-]

C'est intéressant votre conversation sur le sommeil. J'ai toujours observé autour de moi que les gens qui avaient un rythme décalé par rapport au soleil (donc se couchaient très tard et se levaient tard) étaient beaucoup plus fatigués que ceux qui se couchent tôt et se lèvent tôt, avec un nombre équivalent d'heures de sommeil voire parfois moins pour ceux qui se lèvent tôt d'ailleurs.
Après je me demande aussi à quel point c'est biologique de ne pas pouvoir se coucher avant 3h du mat. Les écrans, les lumières, le rythme de vie actuel, ayant une grande part là dedans.

Je pense notamment à mes potes geeks qui jouent jusqu'à 3h et se plaignent de ne pas s'endormir avant 5h parce que "mon corps ne me laisse pas dormir tôt"

 

[Spip.]

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[-Loreleï-]

Je me demande si quand les gens prennent une douche ils font vraiment comme on voit dans les séries/films, à savoir laisser le pommeau accrocher en hauteur et donc se mouiller systématiquement les cheveux
Et je me demande aussi si la tendance quand on prend une douche dans une baignoire est plutôt de s'asseoir ou de rester debout (team systématiquement assise )

N'hésitez pas à m'éclairer sur ces sujets de fond

 

[Membre supprimé 360590]

@-Loreleï-
Mon copain reste debout mais il est grand donc ça ne lui mouille pas les cheveux.
Moi, je m'assoie ou m'asseye (comment on dit? ) et je fais couler l'eau dans mon dos et mes épaules. Debout, je trouve que c'est galère.

 

[Lizey]

@-Loreleï- ici je laisse toujours le pommeau accroché mais c'est pas à la verticale au dessus de ma tête donc je me mouille pas les cheveux si je le veux pas
Et quand je me douche dans une baignoire, je reste debout.