@-Jeanne- : Tu as des boules quiès / bouchons atténuateurs de bruit ? J'utilise un modèle similire à ceux-ci. C'est malheureusement pas super confortable à la longue mais je mets parfois les miens quand le bruit de la rue me dérange. Je vis dans un quartier très calme, donc rien à voir avec ta situation, mais je les utilise par ailleurs dans des contextes très bruyants (musique + foule + sifflets). J'espère que ça peut t'aider.