@Pinceau_ Désolée pour Wiki... ![calin :calin: :calin:](https://forum.mmzstatic.com/smilies/147.gif)
@Anony Mother Bienvenue ! 34 SA ici et beaucoup de douleurs également. Le coussin de grossesse aide bien, soit pour caler mon dos quand je suis assise (avec un autre coussin au dessus pour soutenir le haut du dos et la tête), ou pour caler ventre et jambes quand je suis allongée (une jambe surélevée et pliée sur le coussin, une partie du coussin sous le ventre pour soulager un peu le poids. Cela dit, je suis obligée de changer de position toutes les demi-heures pendant la nuit, car je n'arrive pas à rester sur un seul côté).
Sinon, le ballon de Pilates me soulage bien également, je trouve que j'y suis assise plus confortablement que sur un fauteuil et ça soulage les douleurs aigues que j'ai en bas du dos.
Dès que la douleur devient trop forte, je fais de grandes inspirations : ça ne fait pas partir la douleur plus vite mais ça la rend plus supportable !
Voilà, c'est des petits trucs bêtes, j'espère que ça pourra t'aider![fleur :fleur: :fleur:](https://forum.mmzstatic.com/smilies/fleurs.gif)
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@Anony Mother Bienvenue ! 34 SA ici et beaucoup de douleurs également. Le coussin de grossesse aide bien, soit pour caler mon dos quand je suis assise (avec un autre coussin au dessus pour soutenir le haut du dos et la tête), ou pour caler ventre et jambes quand je suis allongée (une jambe surélevée et pliée sur le coussin, une partie du coussin sous le ventre pour soulager un peu le poids. Cela dit, je suis obligée de changer de position toutes les demi-heures pendant la nuit, car je n'arrive pas à rester sur un seul côté).
Sinon, le ballon de Pilates me soulage bien également, je trouve que j'y suis assise plus confortablement que sur un fauteuil et ça soulage les douleurs aigues que j'ai en bas du dos.
Dès que la douleur devient trop forte, je fais de grandes inspirations : ça ne fait pas partir la douleur plus vite mais ça la rend plus supportable !
Voilà, c'est des petits trucs bêtes, j'espère que ça pourra t'aider
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