@Charentaise
J'ai pas de conseils bébé à donner mais j'ai un conseil "crevée mais arrive pas à dormir parce que c'est le jour", parce que c'est souvent mon cas.
S'allonger dans son lit (idéalement dans le noir), même quand on dort pas, ça peut déjà faire beaucoup de bien, en tout cas c'est nettement mieux que rien. En ne stressant pas sur "est-ce que je vais réussir à dormir" (je sais c'est facile à dire...) mais en se disant que ce qu'on arrive à prendre (même si c'est du repos seulement), c'est toujours ça de pris.
Du courage
J'ai pas de conseils bébé à donner mais j'ai un conseil "crevée mais arrive pas à dormir parce que c'est le jour", parce que c'est souvent mon cas.
S'allonger dans son lit (idéalement dans le noir), même quand on dort pas, ça peut déjà faire beaucoup de bien, en tout cas c'est nettement mieux que rien. En ne stressant pas sur "est-ce que je vais réussir à dormir" (je sais c'est facile à dire...) mais en se disant que ce qu'on arrive à prendre (même si c'est du repos seulement), c'est toujours ça de pris.
Du courage