Objectif Bonasse !!

[Jambo]

J'ai un peu nagé tout à l'heure, là je vais faire du vélo d'appart' et mon goûter fut fort raisonnable good girl que je suis

 

[Manoa]

Salut vous !

Après deux jours sans sport (Day off de Insanity + déménagement oblige), je reviens en force !
Je viens de faire mon programme de Insanity : Pure Cardio + Cardio Abs + bootyful challenge ! J'me sens WARRIOR !

J'ai même enchainé sur un auto massage du dos et de la nuque avec une huile qui sens bon, puis je me suis massé mes cuisses avec l'huile Weleda. Pour moi, ça fait parti de l'objectif bonasse !

ET ! J'ai mis du vernis aux pieds !

J'ai vraiment l'impression qu'Insanity me fait prendre du muscle. J'ai fait rire mon père tout à l'heure : j'ai contracté et tapé sur mes cuisses en hurlant "j'deviens une machine de guerrrrre !! Dig Deeper !!".

Voilà, j'me sens bien, solide musculairement et saine ! Et j'aime vraiment ça.

Maintenant, j'ai faim ! Vite que ma famille rentre. Au menu: tajine de poulet au citron, de quoi bien reprendre des forces.

Shuffle. : Courage, le plus difficile est de s'y remettre. Un petit coup de pied aux fesses et hop, on ne réfléchit pas et on se remet à transpirer ! Couraaaaage bonasse

 

[Jambo]

@Shuffle. : Courage, le plus difficile est de s'y remettre. Un petit coup de pied aux fesses et hop, on ne réfléchit pas et on se remet à transpirer ! Couraaaaage bonasse

Merci Je suis remotivée, mon problème c'est que depuis 2 semaines je travaille et qu'en arrivant chez moi j'ai super faim (alors que je suis assise pendant 8h ).
Et aussi je suis trop fatiguée pour faire du sport (à part piscine, maintenant qu'il fait beau) + mes goûters s'apparentent à des repas... Bon heureusement il ne me reste que 3 jours Je n'ose même pas me peser, je vois que j'ai grossi

Bon courage à toi pour Insanity, le power de la bonnassitude est en toi .

 

[Ymotana]

Je crois que je vais vous rejoindre ... Je me sens moche. Il faut que je fasse quelque chose

 

[Vanities]

Bon je vous rejoins moi aussi , j'aimerai prendre quelques kilos en plus mais je sais pas comment...

 

[madi]

Demain matin je vais courir (allé allé faut se motiver!) et ensuite je prend le train pour retourner chez mes parents ou je vais pouvoir me peser et me mesurer. J'ai l'impression de m'être affiné alors j'espère que ça va ce confirmer sur la balance et que j'aurai franchi ce foutu pallier !

 

[Hotch]

Bonjour les bonasses

Demain, reprise du sport. J'ai deux possibilités :

1 - S'il fait "beau" (un temps potable) je met mes habits de lumière, mes plus belles basket et je vais marcher.

2 - Si vraiment le temps est pourri, je me fait mon circuit habituel + d'autres vidéos à la maison.

 

[zombinette]

Mon objectif bonasse est quasi impossible: au moins 20 kilos à perdre. Je vais attendre combien de temps? 5 ans? Rien que d'y penser ça me déprime déjà...

En plus je hais le sport et quand j'essaye d'aller courir je suis naz au bout de 10 mètres. Alors j'ai acheté un vélo d'appart mais après avoir fait environ 20 minutes à 1 heure par jour pendant deeeeeees semaines: pas 1 kilos de moins sur la balance. Du coup j'ai laissé tombé...

... Mais j'ai repris là depuis quelques jours, d'ailleurs je compte en refaire ce soir (du vélo). Et promis dès que je redeviens étudiante (à la prochaine rentrée) je me paye l'abonnement annuel de la piscine.

Objectif: - 20 kilos.

 

[Maïline]

Je suis allée courir hier une trentaine de minutes, j'ai fini par marcher 30 min de plus parce que j'étais fatiguée, mais c'était bien !

Surtout la tête de mes parents quand je suis arrivée chez moi en fait, assis en train de manger, et tout à coup SILENCE, ils s'immobilisent, et "mais... t'es en tenue de sport ?"
Ils auraient vu une mangouste en tutu que ça aurait été le même effet

Je suis plutôt contente, je me suis un petit peu affinée, je commence à voir une ébauche d'abdos sur mon ventre !

Il faut vraiment que je m'occupe de mes cuisses maintenant.

 

[Styx]

Coucou les bonnasses
Je vois le chéri dans une semaine donc il va falloir enfourcher... le vélo

Zombinette Je ne vois pas du tout en quoi c'est impossible. En réduisant ton apport journalier de 225 calories, tu peux perdre 1kg par mois! Et 200 calories : c'est pas grand chose.
Ceci est un calcul purement mathématique (1kg = 7000 cals = 225 x 31) qui ne tient pas compte de ton métabolisme, de ton rapport personnel à la nourriture, du sport que tu compte faire, etc. Mais ce que je veux te dire, c'est que c'est faisable, VRAIMENT. Il y a beaucoup de nanas qui ont perdu autant ici.
Tu peux le faire!

 

[zombinette]

@Zombinette Je ne vois pas du tout en quoi c'est impossible. En réduisant ton apport journalier de 225 calories, tu peux perdre 1kg par mois! Et 200 calories : c'est pas grand chose.
Ceci est un calcul purement mathématique (1kg = 7000 cals = 225 x 31) qui ne tient pas compte de ton métabolisme, de ton rapport personnel à la nourriture, du sport que tu compte faire, etc. Mais ce que je veux te dire, c'est que c'est faisable, VRAIMENT. Il y a beaucoup de nanas qui ont perdu autant ici.
Tu peux le faire!

Merci pour ce message qui motive un peu plus! Donc si je fais assez de vélo par jour pour perdre 225 calories je pourrais éventuellement perdre 1 kilos par moi?

Petite question: 1 calories = 1kcal ?
Parce que mon vélo d'appart m'indique le nombre de kcal que je perd.

 

[Styx]

Merci pour ce message qui motive un peu plus! Donc si je fais assez de vélo par jour pour perdre 225 calories je pourrais éventuellement perdre 1 kilos par moi?

Petite question: 1 calories = 1kcal ?
Parce que mon vélo d'appart m'indique le nombre de kcal que je perd.

(Oui, on dit "calorie" pour kcal par abus de langage)

En théorie, oui. Après, il faut aligner ton alimentation. Si tu ne manges pas sainement, ça ne marchera pas