Salut les bonasses!
Bon bon bon, je grignote énormement en ce moment! Mais bon, je me flagelle pas non plus, hier j'ai fait 4h de ménage donc en même temps normal que j'ai faim. Je voulais faire mon sport aujourd'hui mais je fais énormément d'asthme donc est-ce raisonnable après avoir manqué mourrir cette nuit? Je vais voir si je trouve des vidéo de yoga, ça pourrait faire l'affaire pour faire un peu de sport sans m'essouffler.
C'est normal à la reprise, tu feras quelques minutes de plus la prochaine fois et ainsi de suite, sois bienveillante avec toi-même et félicite toi d'être allée courir déjà
le muscle pèse plus lourd que la graisse mais il est aussi plus volumineux ^^! Et puis, t'es toute fine, un raffermissement te suffirais amplement
Biensûr ça compte!
Oh! ça à l'air chouette, tu peux mettre le lien s'il te plait, ça m'interesse bien pour un jour prochain.
Bon bon bon, je grignote énormement en ce moment! Mais bon, je me flagelle pas non plus, hier j'ai fait 4h de ménage donc en même temps normal que j'ai faim. Je voulais faire mon sport aujourd'hui mais je fais énormément d'asthme donc est-ce raisonnable après avoir manqué mourrir cette nuit? Je vais voir si je trouve des vidéo de yoga, ça pourrait faire l'affaire pour faire un peu de sport sans m'essouffler.
Rory.;2966999 a dit :J'ai été courir:je suis nulle, nulle, nulle
J'ai du marcher au bout de 7min, et en tout et pour tout j'ai du courir 11min. Bon je suis partie de chez moi 20min, donc je me dis que le reste du temps j'ai marché au moins mais quand même je suis déçue Au printemps dernier avant de partir en Italie (et de me bousiller le genou ) je courais 20min et je venais et rentrais du parc en marchant. Maintenant j'ai mal au crâne, et je me sens nauséeuse.
C'est normal à la reprise, tu feras quelques minutes de plus la prochaine fois et ainsi de suite, sois bienveillante avec toi-même et félicite toi d'être allée courir déjà
Rigel;2967767 a dit :Je mesure mollets, cuisses, hanches, ventre et seins
On va partir sur l'idée que je me muscle et que je deviens bonasse quand même, parce que sinon c'est déprimant.
le muscle pèse plus lourd que la graisse mais il est aussi plus volumineux ^^! Et puis, t'es toute fine, un raffermissement te suffirais amplement
.Lorem Ipsum.;2968591 a dit :Marcher 20 min aller (et donc 20 min retour, mais avec une pause considérable au milieu), ça compte ? Parce que j'ai pas le temps de faire du sport aujourd'hui (ou alors je me fais une petite plage horaire cet aprem, mais ça veut dire qu'il faudra que je reprenne une douche... !)
Je vais faire comme @Rigel, aujourd'hui je me mesure (et j'ai déjà peur de ce que je vais voir). Je vais comparer avec les mesures que j'avais prises cet été, voir quels dégâts ont fait 6 mois de prépa sur mon corps....
Biensûr ça compte!
Julina.;2968648 a dit :J'ai fait une demi heure d'Urban dance avec une vidéo de direct 8 ce matin, je vais faire quelques abdos, puis douche et massage avec mon huile minceur, on y croit
Oh! ça à l'air chouette, tu peux mettre le lien s'il te plait, ça m'interesse bien pour un jour prochain.