je rappelle deux ptites choses quelles que soient vos habitudes : se retenir de faire caca, c'est mauvais pour votre corps. Vous le déshydratez, vous vous déshydratez, vous donnez de mauvaises habitudes à votre transit, et après, vive les fécalomes.
Cf
et aussi, on est bien plus résistants qu'on ne le pense, on vit constamment avec tout un tas de virus/champignons/bactéries & compagnie autour de nous, notre corps y est habitué, il gère! La saleté, c'est une impression ma foi très subjective, suivant l'éducation, la culture, et le milieu social dans lequel on baigne.
Et au final, je fais caca au moins 3 fois par jour je pense (transit express!) et pour éviter cette impression de saleté, que je conçois tout à fait, j'utilise des lingettes pour bébé. Pas écolo pour deux sous, mais le confort de mon derrière en dépend. Je fais des efforts ailleurs, donc.