Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Koalou]

Merci les filles pour vos conseils, et bon courage ! Je vais essayer de continuer de monter les 8 étages de mon boulot à pied. Faire + d'abdos-fessiers. J'ai bien envie de suivre le conseil de Daïna et de m'acheter des rollers, ça me plairait bien je pense (par contre snif j'habite à RCM, la promenade de Menton est merdique comparé à celle de Nice :errf: )

Ceci dit, t'es pas forcément aidée de base en vivant à Nice et en devant rte retrouver nez à nez avec Socca,Pisaladières (je ne sais pas comment on l'écrit) et autres raviolis frais régionaux...honnêtement le patrimoine culinaire ne joue pas en ta faveur

Oui MDR. La Socca je risque pas d'en manger avant un bon moment, je me suis rendue compte que j'appréciais pas trop en fait. Pissaladière j'aime pas non plus. Par contre les farcis miam !

 

[Kaellie]

je me disais que les petites c'était trop léger, et les grosses c'est carrément pas pratique pour les tenir, je vais essayer avec les petites quand même, merci .

Tu peux prendre les petites bouteilles et les remplir de sable !
Mais attention à la position car tu peux te faire mal.

 

[Kaellie]

A la salle de sport, le prof me fait faire les trucs suivants :
-position debout, pieds à hauteur des hanches, bassin légérement vers l'arrière et abdos serrés
-bras tendus et pliés à angle droit |_o_| (super dessin, non ? )
-lever les bras en ammenant le coude à hauteur des épaules

Je sais pas si j'explique super bien en fait ! :errf:

 

[Kaellie]

Je savais bien que j'expliquais mal !
Au départ, ton coude est au niveau de tes côtes et tu le montes à hauteur de tes épaules.

Sinon, je crois qu'il y a un mouvement avec départ bras tendus le long du corps. Il faut ensuite les lever à hauteur des épaules.

 

[AnonymousUser]

Bon, je me suis pesée ce matin et je suis dégoutée. 10 jours que j'ai commencé ce régime et je n'ai perdu que 500g (et c'était la semaine dernière hein). Je comprends (presque) pas, je fais beaucoup plus attention, je fais un peu du sport (j'ai dû faire 5x 2 km cette semaine, 3h de natation et 1h de sport au lycée (sur les 2)). J'en conclue donc que c'est la bouffe qui ne va pas, et même si j'ai restreint la nourriture, ça doit être encore trop calorique (en même temps hier soir c'était pizza et aujourd'hui aussi).
Bon ban, faut que je fasse encore plus attention.

 

[AnonymousUser]

Riley ; c'est peut-être parce que, comme tu as fait du sport, tu as pris en muscle & donc tu n'as pas forcément perdu de poids, non ?

 

[AnonymousUser]

Je sais pas, je pense pas en fait. En tout cas je suis bien démoralisée et qd je me regarde dans la glace, ma graisse me nargue.

 

[Julina.]

Je viens de rentrer dans un jean que je n'ai quasiment jamais mis, un 38 qui taille assez petit

 

[Nyx]

Riley : un conseil, ne focalise surtout pas sur le poids qui n'est absolument pas un bon critère pour voir si on a minci je trouve. Ca dépend de tellement de choses qu'il fluctue sans cesse. Le mieux c'est vraiment de voir que tu rerentres dans tel vêtement, ou que tel vêtement est trop large pour toi maintenant.
Je te donne mon exemple, je sais que je m'amincie peu à peu depuis janvier, je rerentre dans mes pantalons taille 38, et parfois même dans des 36, et pourtant sur ma balance c'est toujours +/- 59kg qui s'affichent (poids que je faisais quand mes vêtements étaient du 40 et que j'étais gonflé de partout). Donc fais comme d'autres filles ici qui se prennent en photo toutes les semaines, c'est quand même beaucoup plus objectif.

(au fait je suis Ketamine, au cas où...)

 

[AnonymousUser]

C'est vrai que mes pantalons sont encore plus grands que d'habitude. J'vais faire pareil que toi et me prendre en photo chaque semaine, en espérant voir du changement.
Merci bien =) (et j't'avais reconnue )

 

[Kleo Appleton]

Je suis hors-sujet mais Nyx,j'aime beaucoup ton avatar

 

[accroche-coeur]

Riley : un conseil, ne focalise surtout pas sur le poids qui n'est absolument pas un bon critère pour voir si on a minci je trouve. Ca dépend de tellement de choses qu'il fluctue sans cesse. Le mieux c'est vraiment de voir que tu rerentres dans tel vêtement, ou que tel vêtement est trop large pour toi maintenant.
Je te donne mon exemple, je sais que je m'amincie peu à peu depuis janvier, je rerentre dans mes pantalons taille 38, et parfois même dans des 36, et pourtant sur ma balance c'est toujours +/- 59kg qui s'affichent (poids que je faisais quand mes vêtements étaient du 40 et que j'étais gonflé de partout). Donc fais comme d'autres filles ici qui se prennent en photo toutes les semaines, c'est quand même beaucoup plus objectif.

(au fait je suis Ketamine, au cas où...)

Han je me demandais où tu étais passée. Très joli ton pseudo il sonne bien.