Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Caa_riboo]

Depuis que je re-mange équilibré et que je grignotte plus entre les repas, je me sens vraiment mieux. Pour l'instant ca se voit pas mais j'espère que mes efforts vont finit par payer!
Courage à toutes!

 

[mlle-stouf]

200g de perdu \o/ c'est idiot mais je suis contente.
Allez lundi, je suis à 62 (au lieu de 62.4)

 

[AnonymousUser]

59,2 ce matin Je commence à me sentir mieux, ça fait vraiment plaisir !

 

[AnonymousUser]

Hier soir mon mec a craqué (on est censé faire le régime à deux mais bon), il a sorti le paquet de gâteaux et la boîte de chocolats et je n'ai pas craqué . Vous n'imaginez pas à quel point je suis fière lol.

Par contre j'appréhende vraiment ce week-end. Mon mec travaille de nuit donc je serais seule chez moi à partir de 19h et c'est dans ces moments-là que je craque le plus. C'est quoi vos ptits trucs pour ne pas craquer ?

 

[mlle-stouf]

Soit je boit bcp, soit je mange un oeuf dur.

Le coup de l'oeuf dur c'est pas mal !

 

[AnonymousUser]

Thé.

Soit je boit bcp, soit je mange un oeuf dur.

Le coup de l'oeuf dur c'est pas mal !

Ok merci je note. Au pire je viendrais me plaindre ici en vous disant que l'appart est rempli de gâteaux/chocolats et biscuits en tout genre et que je ne peux pas y toucher.

 

[madmoizelle N]

Ok merci je note. Au pire je viendrais me plaindre ici en vous disant que l'appart est rempli de gâteaux/chocolats et biscuits en tout genre et que je ne peux pas y toucher.

Fais le plein de fruits, c'est la bonne période pour ça et psychologiquement c'est cool de pouvoir avoir sa dose de sucre. C'est toujours mieux que des gateaux.

 

[Lady Dylan]

Les fruits c'est trop bon.

En ce moment je maigris sans le vouloir. Soit j'ai pris des habitudes alimentaires ultra-saines, soit j'ai le ver solitaire... et je ne crois pas avoir des habitudes alimentaires ultra-saines .

 

[BlackDream]

Depuis 3 jours j'ai mes Ragnanas et du coup je pouvais plus aller a la playa :errf:. En plus, je me rends compte que certes j'ai perdu mais mon ventre est toujours flasque alors je me suis renseignée et j'ai trouvé ce site. En fait ils disent que les abdos tels que tout le monde le fait c'est pas tres bon et qu'a la place le ''crunch'' est beaucoup plus efficace.
Voila je vous file le lien : Les deux meilleurs exercices d'isolation pour les abdos / Easy Muscu

 

[Sneezewort]

I-think : tisane, tomates cerises (c'est cool à grignoter ça), yaourt nature... Thé c'est à éviter quand même, c'est un excitant.

 

[AnonymousUser]

Ok, je crois que ma balance déconne vraiment. Hier matin elle m'indiquait 75,2 kg et ce matin, 71,7 kg ::. (Je ne peux pas m'empêcher de me peser tous les jours, oui je suis un boulet)

Sinon hier c'était parfait, youhou. J'ai trouvé un bon moyen pour ne pas craquer, après diner, je prépare mon repas pour le lendemain et ça me calme toute envie de bouffe, ça c'est cool.
Ce soir je suis donc toute seule, j'ai déjà prévu mon repas comme ça, je sais ce que je vais manger, ce qui m'évite de craquer. Et j'ai fait cuire des oeufs durs hier soir en cas d'envie ah ah !

 

[BlackDream]

Olala culpabilite j'ai un peu ti peu fait nimporte quoi aujourd'hui. Je me suis enfile un paquet de crackers genre Tuc, 300 kcal ca fait mal (!) et il y a encore des gateaux au chocolat qui me font du pied ::. Le pire c'est qu'aujourd'hui tout le monde est malade du coup je peux pas aller a la plage, nager -_-'. Bref j'ai [re]besoin d'un coup de pied au cul pour me motiver Ehéhéhé.