Un peu moins des 51 kg aujourd'hui.
Je n'arrive plus à manger comme avant, je trouve ça de plus en plus inutile.
Je n'arrive plus à manger comme avant, je trouve ça de plus en plus inutile.
- Statut
Adawen;1267527 a dit :
Parfaitement d'accord avec toi. Je trouve que ce genre de régime est bien sur le court terme (pour rentrer dans une robe pour un évènement par exemple) mais pas sur le long terme..
Je sais pas, je trouve ça un peu dangereux.
Edit après message suivant de Fuizo : je comprends mieux. J'avais pas vu/lu que tu avais précisé la durée
66.5kg ce matin, victoire ! Je suis enfin sous les 67kg, j'aurai mis un bon mois, mais je sens que je repars du bon pied, après un mois de stagnation.
Allez hop, là c'est objectif - 3 à - 6 kg en 1 mois, avant le spectacle, moins de ventre, moins de cuisses, taille fine, je mange bien, jachète une swiss ball et je fais du sport à la maison!
Je vais acheter un beau cahier dans lequel je noterais ce que je mange, le sport que je fais, tour de taille, cuisses toutes les semaines...
Je commence aujourdhui. J'ai acheté du son d'avoine et de blé pour éviter les conneries au ptit dèj (merci Dukan), de l'agar-agar pour me faire des flans...
I CAN DO IT
Je vais acheter un beau cahier dans lequel je noterais ce que je mange, le sport que je fais, tour de taille, cuisses toutes les semaines...
Je commence aujourdhui. J'ai acheté du son d'avoine et de blé pour éviter les conneries au ptit dèj (merci Dukan), de l'agar-agar pour me faire des flans...
I CAN DO IT
1m72 > 66.5 kg !!
Objectif 60kg en un mois.
Objectif 64kg à la fin de la semaine.
On se motive ! De la soupe au légumes, du bouillon, du sport, du fromage blanc 0%, du pain complet, des courgettes, des choux fleurs, ...
Objectif 60kg en un mois.
Objectif 64kg à la fin de la semaine.
On se motive ! De la soupe au légumes, du bouillon, du sport, du fromage blanc 0%, du pain complet, des courgettes, des choux fleurs, ...
Datchoo;1268923 a dit :
Comment fais-tu le son d'avoine ? Est ce que ça a besoin d'être cuisiné ? Comment ça se mange ?
Je te file 3 liens très bien, tu trouveras facilement toutes les infos que tu veux et des recettes en tapant "son d'avoine" sur google!!
Lien 1
Lien 2
Lien 3
Plein de recettes à base de son d'avoine et de blé ici
En gros le son d'avoine (et les fibres en général) ont la vertu "d'emprisonner" une partie des graisses et de les évacuer par les selles, ce qui a pas mal d'effets bénéfiques sur le poid et la santé en général. Et ça coûte vraiment pas cher.
Lien 1
Lien 2
Lien 3
Plein de recettes à base de son d'avoine et de blé ici
En gros le son d'avoine (et les fibres en général) ont la vertu "d'emprisonner" une partie des graisses et de les évacuer par les selles, ce qui a pas mal d'effets bénéfiques sur le poid et la santé en général. Et ça coûte vraiment pas cher.
Je ne faisais que perdre depuis que j'avais entamé ce rééquilibrage alimentaire, et la, en me relachant, j'ai repris.
Je me sens un peu mal en moi, j'essaye donc de poursuivre mes efforts et d'oublier le nutella/saucisson/fromage que j'ai ingurgité dernièrement.
Je me sens un peu mal en moi, j'essaye donc de poursuivre mes efforts et d'oublier le nutella/saucisson/fromage que j'ai ingurgité dernièrement.
Aujourd'hui je commence mon régime vraiment sérieusement.
J'ai mangé sainement, j'ai fait des courses saines, j'ai pu qu'à me motiver au sport.
Je dois y arriver, il faut y arriver car mon corps, c'est pu possible ...
J'ai mangé sainement, j'ai fait des courses saines, j'ai pu qu'à me motiver au sport.
Je dois y arriver, il faut y arriver car mon corps, c'est pu possible ...
- Statut
