Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Sur la canopée]

J'arrive pas à éditer...

White : j'ai commencé le stepper seulement il y a deux jours alors, niveau effet... rien pour l'instant bien entendu, à part une immense fierté! Hihi! Je ne trouve pas que ça fasse travailler les fesses, je le sens plutôt au niveau des mollets et des cuisses. Mais après peut-être que je ne le fais pas bien...

Oui moi non plus je ne sens rien au niveau des fesses, mes plutôt des jambes.
Sinon avec mon stepper y'avait un petit mode d'emploi avec quelques positions et il y a marqué que pour faire travailler les fessiers, il faut sortir le pied de moitié vers l'extérieur (avoir le talon dans le vide en gros). Mais même comme ça je sens pas. Je crois que je dois avoir une déficience musculaire à ce niveau là haha.

 

[Ancien membre]

En général je mange bien mais là le seul plat qu'il y avait à la cantine c'était des flageolets...eurk !

Oh puré ! Je compatis. La cantine est à l'origine de pseudo troubles alimentaires C'est infâme !

 

[Beauty-of-dreams]

Salut à toutes !

Je me fais opérer d'une réduction mammaire le 19 janvier et le chirurgien m'a demandé de perdre du poids maintenant plutot que apr-s si je voulais vraiment maigrir.

Je fais 1m50, 60 kg, et je pense qu'après l'opération j'aurai 1kg en moins dans les seins. Le problème c'est que je grossis au moindre repas et depuis 10 jours je mange soupe midi et soir (70cal chacune), ac deux tranches de pain et un yaourt 0%, et le matin un bol de spécial k, mais je n'arrive pas à perdre... je déprime...

Le stepper est efficace ? vous faites quels exercices ?

 

[Wayzea]

Salut à toutes !

Je me fais opérer d'une réduction mammaire le 19 janvier et le chirurgien m'a demandé de perdre du poids maintenant plutot que apr-s si je voulais vraiment maigrir.

Je fais 1m50, 60 kg, et je pense qu'après l'opération j'aurai 1kg en moins dans les seins. Le problème c'est que je grossis au moindre repas et depuis 10 jours je mange soupe midi et soir (70cal chacune), ac deux tranches de pain et un yaourt 0%, et le matin un bol de spécial k, mais je n'arrive pas à perdre... je déprime...

Le stepper est efficace ? vous faites quels exercices ?

Et il en dit quoi ton médecin, de ton impossibilité à perdre du poids? Parce que ça me parait très étrange... Si déjà tu n'arrives pas à perdre de poids avec ton alimentation, c'est qu'il faut peut-être augmenter ton activité physique, te dépenser plus. Je ne vois que ça comme solution...

Mais très sincèrement, le fait que tu ne perdes pas de poids en mangeant peu, je trouve ça étrange et à ta place ça m'énerverait et m'inquiéterait à la fois. Je serai toi je consulterai une diététicienne.

 

[Beauty-of-dreams]

J'en avais parlé avec mon médecin, il m'a dit d'attendre un peu pour voir les effets, et que le mental y jouait pas mal aussi...
Je sais que j'ai beaucoup grossi pendant l'adolescence par des phases où je mangeais tout ce que je pouvais, du moment que ça se voyait pas une fois que mes parents rentraient..
Mais là, oui, ça m'énerve de ne pas perdre, surtout avant une opération de ce genre...

 

[AnonymousUser]

Les filles, j'ai une nouvelle tragique à vous annoncer : je quitte vos rangs, je jette l'éponge, je tire ma révérence, j'arrête mon régime.
J'aurais posté ici beaucoup de questions, étalé mon énervement ou au contraire ma fierté de perdre 500 grammes, des récapitualitifs, des listes de choses à ne pas faire, à faire, des efforts à accomplir, abandonnés dès la premiere vision d'une baguette de pain chaude et tentatrice.

Bien entendu, je continue à faire attention car j'ai fais plus qu'un "régime" : j'ai complètement changé mes habitudes alimentaires et j'ai pris goût aux aliments sains. Les bouffes industrielles trop sucrées, trop agressives et trop bourrés de graisses saturées me laissent plus réticente qu'avant, c'est sûr, mais je veux maintenant pouvoir manger une part de tarte ou une portion de frites sans me sentir coupable lors d'une pesée.

Depuis l'année dernière, j'ai dû perdre en tout 15 bons kilos, de 70 et quelques kilos, je suis passée à 58 kilos. Je suis contente de moi et de mes efforts, même si je voudrais encore affiner ma silhouette. Peut-être (même sûrement) que pendant les grandes vacances je reviendrais ici, car je pense que je ferais un régime spécialisé du type Dunkan, pour perdre une fois pour toutes les kilos qu'il me reste. En attendant, la vie continue \o/

Bon courage à vous toutes les filles!

 

[AnonymousUser]

Je re-quitte le topic aussi, mes 3kg superflus de noël se sont envolés! Je pensais vraiment galérer et j'avoue que je suis agréablement surprise de voir que le simple fait de reprendre mon alimentation saine d'avant grand-n'importe-quoi-de-noël a suffit à me faire perdre.

bon courage les poulettes!

 

[Bleuenn]

Asphalte et Koubi, félicitations ! Vous avez atteint vos objectifs, c'est génial (et motivant pour moi ) Bon vent les filles, et surtout, ne revenez jamais

En revanche moi je pense que je vais rester ici un petit bout de temps... J'ai déjà fait 6 kilos de plus, mais j'ai quand même l'impression de déborder de partout, et comme je déprime le chocolat me fait de l'oeil... Bonjour le cercle vicieux. Il faut que je me remotive.

 

[AnonymousUser]

Je suis de retour ! Depuis un mois et quelques, je me laisse totalement aller, résultat je suis à 67,5 pour 1m60 (alors que je talonnais à 63-65 avant). Bref, je veux pas perdre beaucoup, arriver jusqu'à 60 m'irait très bien !

Là je fais une petite semaine Dukan parce que ça me booste et que ça me permet de me sentir bien mais pas plus, j'ai déjà fait mon temps avec ce régime (qui soit dit en passant, marche très bien, j'ai perdu un paquet de kilos avec).

Donc là : Dukan + sport + prendre soin de moi jusqu'à vendredi prochain et ensuite, je mange normalement !

 

[Lalkia]

J'ai perdu deux kilos avec le déménagement et surtout les restrictions budgétaires.. Du coup, je me prive pas de manger mais j'essaie de faire attention à ne pas rentrer dans l'excès " ne mange pas ça, il en faut pour deux/pour demain" mais je garde dans un coin de ma tête que j'aimerais bien atteindre les 65 kilos d'ici cet été.

(J'en suis à 70 tout pile pour 1m70 )

 

[Beauty-of-dreams]

Le régime Duncun consiste à quoi ?

 

[QueenOfHearts]

En postant sur ce topic et en lisant vos posts, ben je me rends compte que quand même on a chacune notre vision de "poids idéal".
Moi par exemple je fais 1m61, je suis à 51.5kg, et je veux perdre aux moins 2kg encore. J'ai lu une mad que faisait à peu près la même taille que moi et qui ne souhaitais pas descendre en dessous de 55, pourtant moi 55, je me trouve vraiment pas jolie.

Donc je me dis que de toute façon, on perd du poids pour nous, pour nous sentir mieux dans notre peau, et que chaque madmoizelle postant ici a sa propre façon de voir les kilos.


Bref en ce qui me concerne, j'ai repris le chronorégime lundi, et je me sens beaucoup mieux, moins gonflée, moins "grasse". Je suis contente, demain matin je me pèse, on verra si j'ai un peu perdu!