Maelie : je te bigupperai (dans la mesure du possible) jusqu'à ce que tu ai atteint ton objectif ! Je suis un coach qui félicite, en fait. Bravo, t'assures!
- Statut
Maelie;1344725 a dit :
Moi aussi je vais refaire Dukan, après mes partiels. J'avais déjà perdu une bonne quinzaine de kilos avec, mais je n'ai pas bien stabilisé, du coup, je yoyote depuis 1 an. Mais nouvelle année oblige, bonnes résolutions et motivations sont au rendez-vous ( tu parles, Charles, c'est la meme chaque année... ). Je vais essayer de pas me planter cette fois, surtout que j'ai pas mal de kilos à perdre. Vous pensez qu'on peut faire du sport pendant? moi j'avais peur d'etre fatiguée alors j'en faisais pas trop,mais j'ai envie de me mettre au footing. Vous en pensez quoi, celles qui font dukan ou des régimes hyperprotéinés? :smile:
Le pain fait il vraiment grossir ? je mange une soupe midi & soir qui fait moins de 60 calories, avec un fromage blanc 0% ou un yaourt 0%. Je mange presque 1/4 de baguette histoire d'avoir qqch dans l'estomac, mais je sais pas si c'est vraiment bon de faire ça.
A
AnonymousUser
Guest
3 jours, 3 resto... Plus mes exams (qui sont enfin fini). Aller, on revient à la normale maintenant.
Beauty-of-dreams;1345419 a dit :
Et en plus d'etre fatiguée, le jour ou tu vas te remettre à manger normalement, tu va forcément tout reprendre, voire même avec suppléments. Le corps, quand on le met au régime, se croit en période de famine. Alors quand on se remet à manger ne serait-ce que normalement après une diète sévère, on a un superbe effet rebond car le corps stocke un max de calorie sous forme de réserves graisseuses... Le pain tout seul ne fait pas grossir. Préfère le complet, y'a plein de vitamines et c'est bien meilleur.
A
Ancien membre
Guest
Beauty-of-dreams;1345419 a dit :
Le pain ne fait pas grossir, il n'y a rien qui fasse vraiment grossir tant que tu ne dépasses pas tes besoins journaliers, après il y a des aliments qui sont "naturellement" trop riches et qui sont mauvais pour la santé sans faire systématiquement grossir.
Le pain est bon, je crois avoir lu que le pain complet était meilleur que les pâtes ou le riz par exemple. En plus c'est bon pour la digestion. La soupe c'est pas mal mais surtout le soir, le midi tu devrais prendre quelque chose de plus consistant. ^^
61kgs.
J'avais eu yoyo car j'avais pris une pizza à la cafèt et pas fait de sport mercredi (fatiguée des partiels,). Jeudi j'ai fait 5h de shopping, je pense qu'on peut appeler ça du sport entre marcher, fouiller, pousser les articles, se changer maintes fois), la chaleur des magasins ...
Hier soir donc, soupe + fromage blanc légèrement sucré (nature j'ai du mal) et ce matin, perdu 800g en 2 jours \o/
Mon but ? 60kgs vendredi ou dimanche prochain!
J'avais eu yoyo car j'avais pris une pizza à la cafèt et pas fait de sport mercredi (fatiguée des partiels,). Jeudi j'ai fait 5h de shopping, je pense qu'on peut appeler ça du sport entre marcher, fouiller, pousser les articles, se changer maintes fois), la chaleur des magasins ...
Hier soir donc, soupe + fromage blanc légèrement sucré (nature j'ai du mal) et ce matin, perdu 800g en 2 jours \o/
Mon but ? 60kgs vendredi ou dimanche prochain!
ce matin je me suis pesée... la balance a affiché : 61,3 Kg. J'ai failli avoir une attaque. Je me suis levée à 10h, un bol de spécial K + 1 clémentine. Ce midi j'avais pas faim mais je me suis forcée histoire d'avoir quelque chose dans l'estomac du coup 1 soupe 30 calories + 1 yaourt fromage blanc 0% + 1 pomme.
J'espère atteindre 52 Kg d'ici le mois d'aout. Je sais pas si ça va être possible, mais on y croit. Je me fais opérer mardi d'une réduction mammaire, donc j'aurai déjà 1Kg en moins sur la balance je pense, et avec un peu de chance, avec la bouffe de l'hopital pendant une semaine, je vais encore perdre. Je croise les doigts =)
J'espère atteindre 52 Kg d'ici le mois d'aout. Je sais pas si ça va être possible, mais on y croit. Je me fais opérer mardi d'une réduction mammaire, donc j'aurai déjà 1Kg en moins sur la balance je pense, et avec un peu de chance, avec la bouffe de l'hopital pendant une semaine, je vais encore perdre. Je croise les doigts =)
Tjrs 70 ce matin, alors que hier mac do (bon, menu enfant pr limiter les dégats) et le soir : bonne assiette de pate au piment et staeck, le tout recouvert de parmesan.. Donc ça va. =)
A
AnonymousUser
Guest
Un peu découragée, bon ça fait pas tout à fait une semaine que je fais mon régime mais.. J'ai supprimé (presque) tous les gâteaux, je fais 30 minutes de stepper par jour, mais je ne vois aucun résultat.
Bon, j'éradique TOUS les gâteaux et je me mets à la corde à sauter.
Bon, j'éradique TOUS les gâteaux et je me mets à la corde à sauter.
- Statut
