Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[AnonymousUser]

Depuis que j'ai décidé de stopper mes études (pour en reprendre d'autres complètement différentes en septembre), il ya un mois..J'ai pris 6 kilos. Le pire, c'est que j'm'en suis même pas rendue compte, vu que je suis tout le temps en robe/jupe, j'me disais juste "ah cool mes nénés se décident à pousser à 19 ans, il était temps" (oui jsuis un peu bête, parfois).

Et hier, j'me dis "ah tiens, si j'montais sur la balance, ça fait un bal" et là, ZE choc. Après, j'ai tiré la gueule toute la soirée en faisant du sport. Je suis dé-gou-tée, j'ai un corps en flan.

Ce matin, j'ai fait une demi heure de vélo, et ça sera une heure ce soir également, + reéquilibre alimentaire et j'me pèse..lundi, pour voir l'évolution.

Argh, foutue balance à la con. (et foutus bonbons & chocolats)

 

[missa-malabar]

23 minute de wii fit. Pour l'instant jdois être a 69 a peu prés jpense. allez couragee

 

[AnonymousUser]

J'ai mangée n'importe quoi hier, et bien sur je suis en train de manger des céréales là. Faut absolument que je me remette au stepper.

 

[Beauty-of-dreams]

Je commence Dukan aujourd'hui !

 

[mlle-stouf]

Hier et aujourd'hui, pas de sport, je viens de faire un tatouage et ça tire encore.
Jeudi, mon sport hebdomadaire.
Il me reste presque plus rien pour petit-déjeuner, je referais mes courses samedi, ou vendredi ^^

 

[Beauty-of-dreams]

Tu vas au réunions ou tu as le programme? Si jamais tu l'as ça te dérange de partager? Après 2 jours de Dukan je réalise que c'est vraiment pas assez varié pour moi, les Granny Smith me manquent T_T

au bout de 2 jours tu commences à voir la différence ou rien du tout ?

 

[Myra Lee]

J'sais jamais quoi manger quand j'ai un petit creux... Sachant que je suis habituée à manger trois tonnes de gâteaux, brioches, confiseries à n'importe quelle heure, c'est dur de désormais se limiter à UNE pomme ou UN yaourt. Quand je retire le chocolat de mon alimentation il reste pas grand chose quoi.

 

[Ancien membre]

Ah 2-3 semaines de non sport à cause d'un vieux manque de magnésium, difficile de reprendre mais je me sens mieux à bouger et à avoir de l'énergie qu'à dormir. Bon, après 2 paquets de cookies en deux semaines et les pringles, je me sens d'attaque pour reprendre des bonnes habitudes : ce midi ratatouille avec un peu d'huile d'olive, knackis parce que le poisson coûte trop cher à mon grand désespoir, un peu de crudité et un kiwi en dessert.

Plus que cette foutue silhouette à améliorer : ma santé ! Régime "santé" pour moi donc.

Mais j'ai peur que ma cure d'1 mois de vitamine me fasse grossir car je digère mal l'aspartame contenue dans les cachets et ça me ballonne... J'imagine que ça va repartir une fois la cure terminée (moins poids ne bouge pas mais j'ai un plus gros ventre) ?

Pour celles qui ont dû mal à faire un régime restrictifs : pourquoi ne pas essayer de prendre des bonnes habitudes alimentaires en faisant la cuisine soi-même ? Concocter de bons petits plats équilibrés pour redécouvrir le plaisir de les manger et donc ne plus ressentir le besoin de manger n'importe quoi n'importe quand ? (et des "vacances" une fois ou deux par mois ?)

 

[madmoizelle N]

Ou ma balance a un problème ou alors j'ai perdu 3 kilos... Moi contente.
Je commence le sport en salle mardi soir... Moi contente.

Pour une fois que je ne m'y prends pas en avril, j'espère que cet été sera l'été des jupettes et des bikinis.

 

[Beauty-of-dreams]

Dukan... Je me nourris que (trop de) yaourts =/ et surimi, omelettes, blanc de poulet.
Les yaourts faut quand meme limiter non??

 

[missa-malabar]

ce midi quick ... abus.. rustique, long chicken, chicken dips... aie... allez un peu de wii avant dme mettre aems cours et à la vaisselle...

 

[Yana]

Je m'y remet ! Pour la troisième fois en six mois !


Par contre je n'arriverai jamais à m'empêcher de cuisiner, et je ne connais pas de recettes sucrées pas trop déconseillées pour le régime, vous n'auriez pas deux ou trois idées ?