Se changer et changer sa vie !

[L'océan de la vie]

@Sloppy Excellent, félicitations !!!

@Lenehän

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[Babitty Lapina]

@Lenehän

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@L'océan de la vie

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[Noctali]

@Babitty Lapina ? Vous ici? Je me demandais justement dans la semaine comment ça allait de ton côté !

 

[Babitty Lapina]

@Noctali Moi ! Ici ! Plus le temps passe et plus le forum me manquait et une discussion avec une bonne amie m'a définitivement fait tergiverser. Du coup je reviens en faisant gaffe de ne pas retomber dans mes écarts d'avant.

C'est adorable de penser à moi Cela va très bien depuis mon départ, j'ai trouvé un super appartement dans une campagne urbaine (c'est le campagne, mais y a des commerces, vétos et divers médecins à proximité et à une dizaine des minutes en voitures, il y a d'énormes centres commerciaux) ET pas trop loin de mon boulot et j'y ais emménagé il y a trois semaines. Je me construit progressivement mon cocon, même si je suis rapidement épuisée avec tout le chamboulement émotionnel et pas mal de nouvelles habitudes à prendre. J'ai pas mal de projets que j'aimerai mettre en place, mais pour le moment j'attend d'avoir le recul émotionnel nécessaire pour faire le point sur mes envies / besoins.

J'espère que tout va bien pour toi Ainsi que pour celles, ceux et celleux qui cherchent du réconfort et soutient sur ce topic.

 

[L'océan de la vie]

@Babitty Lapina Oh merci de ton message, et cool de te revoir un peu par ici et d'avoir des nouvelles dans l'ensemble positives.

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[Noctali]

Bon!

J'ai quelques jours de vacances donc j'en profite! (Et c'est trop cool!)

Mais ... Je suis toujours crevée le matin... Là, par exemple, j'ai juste envie de dormir dix heures encore, alors que j'en ai dormi neuf déjà...

Une de mes théories, peut-être complètement fumeuses, c'est que l'heure à laquelle je vais dormir est plus importante que l'heure à laquelle je me lève... C'est à dire que j'ai l'impression d'être beaucoup moins fatiguée en dormant 9h de 23h à 8h que de 1h à 10h...

Est-ce que c'est le cas pour certain.e.s d'entre vous aussi ? J'essaye de trouver des pistes à explorer

Merci!

 

[pitikoala]

@Noctali
@Dame Verveine
Il parait aussi je crois que le sommeil avant minuit est plus réparateur

 

[Taina.]

Hello! Ça faisait un bail que je voulais me poser ici pour faire un bilan, donc me voilà. J'adore lire vos posts, à moi de pondre un pavé.

Spoiler: Bien être général

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Spoiler: Vie sociale

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Spoiler: Travail

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Mentionner, mais ne pas citer, ça partira, merci

 

[Babitty Lapina]

@Taina. Whoaa c'est énorme félicitation !!!

 

[L'océan de la vie]

@Noctali En plus de ce qui a été dit, moi j'ai aussi analysé mes heures d'endormissements (qui sont parallèles aux cycles du sommeil), ça m'aide énormément ! Mon chéri aussi depuis que je lui ai expliqué.

Spoiler: Principe

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[Noctali]

@L'océan de la vie
Merci pour ces précisions! J'ai un peu de mal à comprendre comment déterminer ces fameux cycles, par contre Comment est-ce qu'on peut les déterminer quand on ne souffre pas d'insomnies?

 

[Noctali]

@Dame Verveine
Okay, je vais essayer d'y faire attention Je crois que pour le coup, je suis pas du tout à l'écoute de mon corps de ce côté-là...

Et puis, il y a aussi pas mal de jours où je suis fatiguée toute la journée... Par exemple, aujourd'hui, j'aurais pu m'endormir sensiblement à chaque moment où j'aurais eu le temps de me poser Quand je travaille, ça arrive aussi souvent que je suis crevée à 18h. Dans ces cas-là, qui ne sont pas du tout exceptionnels, comment est-ce que je pourrais calculer mes cycles de sommeil ? (Ceci est une véritable interrogation de ma part )

J'ai l'impression que peu importe quand je me pose la question "Est-ce que je suis fatiguée ?", je pourrais répondre que c'est le cas...