@-June- Ca va être un peu redondant avec mon dernier poste sur l'OB mais... non, pas besoin d'être violente. Est-ce que tes précédentes restrictions t'on apporté quelque chose ? Les mêmes causes produisent les mêmes effets, c'est bien en ne l'acceptant pas qu'on fait le succès des régimes : on croit au mieux que la méthode n'était pas adaptée, au pire qu'on n'est qu'une grosse nulle, mais on ne remet jamais en cause l'idée de privation. Et donc, on recommence, parce que "cette fois, c'est la bonne". Je sais bien qu'on veut pas entendre ça, et de toute façon, tu feras bien ce que tu souhaites, mais bon. Après, on apprend quoi qu'on fasse, alors si c'est dont tu as besoin, vas-y, tu seras toujours à temps de changer de technique plus tard si tu en éprouves le besoin, avec cette fois-là, la certitude de faire ce qui est bon pour toi.
Mais je réitère : c'est en apprenant (non sans difficulté, je suis une vieille routarde des TCA
, 6 ans bien tassés, puis 2 ans de "chemin", même si j'apprends toujours) à m'aimer quel que soit mon poids que j'ai enfin lâché prise et que j'ai renoncé définitivement à l'idée même de privation. Je ne dis pas que je ne contrôle jamais rien, je suis pas naïve, mais depuis que j'ai de la sympathie pour moi, je vois pas du tout où est l'urgence. Et ça rend tellement plus sereine face aux excès mais surtout au quotidien. Moins de stress = moins de culpabilité = moins de compulsions.
@MoonSugar Ce n'est pas parce que tu fais une crise que tout ce que tu as fait est annulé, on ne revient jamais au point de départ
. Je suis un peu comme toi, soit je mange soit je fais du shopping
. J'ai pas de solution pour le moment, mais ce n'est pas parce qu'on se réconforte comme ça qu'il faut forcément y remédier : certains fument, d'autres font la fête, boivent, etc. Chacun sa solution. Il faut juste réussir à vraiment se réconforter sans se parasiter avec de la culpabilité, qui efface complètement le côté doudou du truc.
@Cagouilleuse Tu as le droit à un chocolat chaud et à des madeleines. L'idéal serait que tu les manges en ne faisant que ça, après t'être déjà un peu détendue, et que tu savoures. Ca sera peut-être source de culpabilité au début, mais à force, ça passe. Bien sûr que tu y arriveras. A ta manière, à ton rythme. Si arriver signifie trouver un équilibré et une sérénité vis-à-vis de la bouffe. On peut rien te promettre d'autre, mais ça, avec de la patience et une dose de confiance, tu peux y arriver. Mais pour ça, il faut que tu crois en toi
. Courage, tu fais déjà tellement en acceptant de l'aide !
Je suis désolée, je crois que mes messages sont un peu péremptoire ce soir et peut-être un peu vifs, mais je suis un peu pressée et j'avais quand même envie de vous répondre, ça a donc donné ça. Donc désolée si c'est le cas, je vois envoie des
et je suis désolée que vous traversiez ça, j'aimerais pouvoir jeter par la fenêtre toutes vos souffrances, on devrait pas avoir ça à gérer en plus de tout le reste.
D'ailleurs il me semble que tu as repris le sport récemment non ? (Je sous-marine le topic Objectif Bonnasse) Peut-être que ton corps a besoin d'un peu de temps pour retrouver son équilibre après cette reprise d'activité physique.
