Bienveillance et motivation sportives

[Birgul]

@Wyvern.

Spoiler

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J'ai enfin vaincu la flemme et augmenté mes poids, les séances redeviennent un peu moins routinières ! Qu'est ce que j'aimerais avoir la place pour un banc de muscu et un tapis de marche !! En vrai, j'ai la place, suffirait juste de renoncer à la partie "salle à manger" de notre pièce principale, on ne mange jamais sur cette table t'façon !

Contente de voir les résultats du cardio : Je monte tranquillement des côtes qui me mettaient en PLS avant, ça fait plaisir !

 

[Adagio.]

J'ai fait une sortie un peu plus longue avec mes nouvelles chaussures, j'ai bien apprécié. Faut que je les fasse un peu pour voir lesquelles je prendrai pour ma grande course... Mais les autres ont des lacets qui glissent souvent si je ne fais pas deux noeuds...après c'est qu'un problème de lacets..
Et arrêtez-moi j'ai envie de prendre une troisième paire. Dixit la fille qui pendant quatre ans quasiment n'avait qu'une paire .. jamais dans la demi-mesure .

Pas citer

 

[NorthmanAddict]

Trois séances de course (je me félicite de ce nouveau rythme d'entraînement), et deux cours de pole dance cette semaine !
Je gère de mieux en mieux les inversions, j'ai même eu un message d'encouragements d'une fille d'un cours au niveau plus élevé

 

[Mimi Pinkerton]

Bilan de la semaine : badminton, danse et un peu d'escalade Je ne suis pas encore très drue (j'étais fort enrhumée) mais je pense que c'est déjà pas mal.

 

[Arvalanche]

Bilan de la semaine aussi
De l'escalade, du yoga, du renfo et une sortie course (une seule, mais un bon kilométrage donc c'est pas si pire).

 

[Scoub]

Après avoir arrêter le sport pendant un moment pour cause de trop de travail et de fatigue, j'essaie de m'y remettre sérieusement et j'en profite pour vous rejoindre
Ces 2 dernières semaines je n'ai fait qu'une seule séance par semaine, j'aimerai passer à 2 et pourquoi pas ajouter un peu de marche, à voir !

 

[Le Poireau]

J'arrive vraiment pas à être tout à fait régulière; ça m'énerve... J'ai eu mes règles et j'étais malade il y a deux semaines donc j'ai rien fait pendant une semaine, du coup j'ai perdu mon habitude et je n'ai rien fait la semaine suivante non plus (alors que j'étais tout à fait en forme).

Enfin bref, j'ai repris hier avec un sortie roller. J'ai repris quelques base : sauter des trotoirs, prendre des bordures, virages, etc... Je sens le cardio qui doit reprendre mais c'était chouette.

 

[dodoindo]

Après un fractionné au vélo d'appart, je n'ai rien pu faire. 18ans de ma nièce le soir, rentrée à 5h30. Et dimanche encore trop fatiguée. Et aujourd'hui, je n'ai même pas pu aller bosser je me tape une crise de douleurs (maladie chronique). C'est d'autant plus con qhier j'ai pris l'abonnement à trainsweateat !
Bravo à tous.tes pour vos essais, vos réussites.

 

[Illyria]

Après 2 semaines de vacances scolaires sans cours de sport, ça reprend ce soir.

Je m'étais dit que je ferais de l'elliptique chez moi pour compenser et évidemment j'ai rien foutu. Je suis super fatiguée en ce moment à cause du changement de rythme au boulot, je me suis pas encore adaptée.

Bon en tout cas ce soir c'est mixte Zumba/renfo. Mercredi matin, Yoga et jeudi soir fitness.

Demain j'ai prévu de marcher un peu plus d'une heure en allant au bureau de poste à pieds aller/retour pour déposer un colis. Je suis en vacances cette semaine donc pas de souci de transports qui me font rentrer trop tard.

J'aimerais bien rajouter une séance de cardio dans mes semaines, j'en fais pas assez et je manque de souffle malgré les 3 séances par semaine. J'ai un elliptique chez moi mais bizarrement j'arrive pas à me motiver

 

[KittyKiller]

Cette semaine je teste des cours vu que je me suis inscrite sur ClassPass sans réfléchir il y a dix jours et que j'aimerais bien profiter de mes crédits de bienvenue. (et la semaine dernière c'était juste impossible de finir le taf à une heure décente, et j'avais déjà un weekend bien chargé).

Spoiler: CR 1ère séance

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Ce soir j'ai un "Barre flow". J'espère que les courbatures aux bras ne vont pas arriver d'ici-là.

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Oh ben j'édite pour ne pas DP : je me dis que j'ai vraiment eu de la chance de tomber sur un cours qui m'a plu hier, parce que là ce soir le barre flow c'était vraiment pas la folie

Spoiler: CR séance 2

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[dodoindo]

Séance bas du corps hier. Mais je me suis fait mal au genou et j'ai clairement trop forcé. J'ai du mal à marcher à cause de courbatures (et c'est clairement pas bien avec ma pathologie de mettre mon corps en difficulté) du coup j'ai fait du vélo d'appart sans résistance pour soulager le genou et bouger.

 

[Birgul]

Je crois que c'est la première fois en 2 ans 1/2 que je ne fais pas une séance juste parce que je n'ai pas envie, sans aucune négociation (enfin si, je me suis quand même dit "boarf je la ferais cet aprèm', c'pas grave". Evidemment, je n'ai rien fait cet aprèm') Bref, pas grave !