Bienveillance et motivation sportives

[Adagio.]

Je suis sortie courir ce matin, j'ai pu faire un peu plus que ce que je projetais et je n'ai pas eu mal au genou.

 

[Hilaze]

Deux tours à la salle la semaine passée, mais aussi j'ai réussi à marcher 35km.
Là cette semaine, étant chez mon père en télétravail ce sera beaucoup de marche et de routine matinale.
Puis la semaine prochaine 3 tours à la salle le retour

 

[Foartebine]

J'ai bien repris mes courses, j'ai fait 38km ce mois-ci en cumulé. Mes chevilles tiennent le coup, on continue sur le mois d'août.

 

[Loubs]

J'aimerais aller à la piscine aujourd'hui. J'ai toujours du mal à me motiver à y aller et pourtant sur place, je me sens généralement en forme et dans mon élément, et je me sens toujours mieux après y être allée.
Je crois qu'au-delà du sport, ce qui est fatiguant pour moi sont les à côté (le trajet, se changer dans le vestiaire, devoir prendre une douche direct après et se laver les cheveux...)

 

[Paris-Brest (bien beurré)]

Je vous jure, un jour je vais reprendre le sport ... .

 

[NorthmanAddict]

La prépa pour ma prochaine course (20 km de Tours) se passe bien, je sue 35 litres à la minute parce qu'il fait chaud mais à part ça pas vraiment de souffrance

 

[Mimi Pinkerton]

Cette semaine j'ai fait mes exos de kiné 3 jours sur 7 (pas bien) et je suis allée nager 4 fois

 

[Eeyore_]

Depuis 3 semaines j'ai repris le rythme des 3 séances par semaine (2 à la salle et soit une séance de vélo, soit de marche inclinée et course sur tapis), prochaine étape repasser à 4 séances. Il faut aussi que je retourne courir dehors mais il fait beaucoup trop chaud là, je vais attendre de remonter pour les vacances chez mes parents où il fait plus frais.

 

[Hilaze]

J'aurais bien profité de ma semaine de 4 jours en télétravail, avec 6 à 11km le soir, des essais pas fameux de street workout et un peu de routine matinale.
La semaine à venir : objectif 3 tours à la salle puis samedi grosse marche de 8km ou plus ! Et au moins trois fois une routine matinale ! Taïaut !

 

[Adagio.]

Je rentre d'avoir couru et la température baisse tout juste ; j'avais pas pu y aller ce matin. J'ai fait 4+2 sans douleur au genou, les mains tirent mais, rien de nouveau

 

[NorthmanAddict]

1h15 d'endurance, et j'ai loupé les pompiers qui viennent aussi s'entraîner dans le parc le jeudi matin

 

[Adagio.]

Hier j'ai fait 5,2+1,1+1,1
J'ai commencé à avoir mal au genou passés 5km (y a une forme de progrès dans l'atteinte de la douleur...) j'avais prévu ma carte de transport pour rentrer mais le bus n'arrivait pas, alors à force d'attendre j'ai décidé de repartir et je me suis bien rapprochée de chez moi. J'y retourne demain.