Bienveillance et motivation sportives

[Mimi Pinkerton]

Spoiler: pas citer

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[Mimi Pinkerton]

Bilan de la semaine : yoga (jour 1 de janvier avec Adriene), danse, footing 6km (enfin 5 vu que j'ai marché à la fin). Pas de douleur au tendon après la course

 

[green-0uille]

Bilan de la semaine : footing de 6km et 2h de foot
Ce serait bien si la semaine prochaine j'arrivais à rajouter un peu de renfo

 

[Adagio.]

13.7 km aujourd'hui
La sortie hebdomadaire avec le club c'est demain...8km...je suis pas sûre que ce soit sérieux !

 

[KittyKiller]

Séance du weekend : 30 min de renfo (mais j'aurais dû prendre des poids plus gros, seulement j'étais au max de ce que j'ai ) + 10 min d'abdos en bonus.

 

[NorthmanAddict]

Seulement trois séances cette semaine avant la course de dimanche, je vais me masser les jambes avec une balle de massage dure, et faire du yoga spécifique pour les genoux fragiles. J'ai ressenti une gêne lors de la séance d'hier, rien d'alarmant à ce stade de la prépa, mais bon, on va assurer le coup

 

[KittyKiller]

Je me suis décidée à faire une séance ce soir vu que ce ne sera pas possible demain matin, mais je n'avais vraiment pas la motiv pour faire un HIIT.

Spoiler: CR séance Caroline Girvan par petits bouts

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[NorthmanAddict]

La sortie running s'est bien passée, même si je me dis que les gants n'auraient pas été du luxe
Et la pole dance aussi ça a été, j'ai géré une figure sur laquelle je galère depuis à peu près le big bang

 

[Claire-de-plume]

Je reviens de mon cours de tir sportif. Il y avait un concours, j'ai eu un score de 350 sur 400 au 10 mètres à la carabine. Quasiment parfait selon mes encadrants
Du coup, je suis super contente, j'ai enfin trouvé un sport qui me convient et en plus, ça prouve que même une femme peut surpasser un mec dans ce domaine. Non mais !

 

[Arvalanche]

J'ai réussi à caser tout ce que je voulais la semaine dernière
Je suis un peu plus KO cette semaine, donc ça commence plus calmement. Pour l'instant une séance de yoga et de course à pied

 

[Hilaze]

Grâce à une journée de visio j'ai enfin pu retourner à la salle, et quel bonheur !
N'empêche, je ne referais pas de 39h, j'y arrive pas. Me faudrait un autre rythme de vie, mais pour le moment ça semble inaccessible. Donc je vais continuer d'y aller à la moindre occasion, et je verrais quand les études seront finies pour retrouver ma régularité de l'an dernier.

 

[KittyKiller]

Ce midi, 30 min de HIIT chargé. C'était très bien, j'ai eu du mal sur la fin, j'ai eu envie de passer à des poids plus légers mais j'ai tenu le coup . Pas de bonus, j'étais totalement vidée après ça et mes abdos ont bien bossé pendant la séance de toute manière !