Bienveillance et motivation sportives

[Hilaze]

@dodoindo aaah possible... je sais que j'ai un léger souci/petite malformation au genou, peut-être que ça se répercute partout ailleurs... (et prothèse de genou garantie à 50 ans ^^)

@Patagato ah... deux classiques très récurrents de mon côté... eh bien, merci à vous deux pour les pistes, je pars explorer ça ! ^^

 

[KittyKiller]

@dodoindo oui tu as raison c'est une bonne idée d'augmenter comme ça ! Là j'attends surtout d'avoir déménagé pour acheter des poids avec plus de possibilités (j'ai trouvé une mallette qui l'air très bien, mais quitte à traîner 20kg, autant ne le faire qu'une fois ). En attendant, j'essaie de faire avec ce que j'ai et surtout j'aimerais m'améliorer sur les exercices au poids du corps, j'ai l'impression de stagner depuis tellement longtemps, c'est usant.

 

[Patagato]

Une amie m'a dit de faire une séance de sort sur mes courbatures pour les faire passer plus vite.
Moi après avoir essayé son idée

Je ne pourrais plus jamais lever mon fessier d'une chaise/canapé

 

[Arvalanche]

Une petite séance de yoga aujourd'hui, c'était bien

 

[Adagio.]

J'ai testé les nouvelles baskets ce matin, j'aime bien comment elles sont fichues et ça va être cool d'alterner entre mes deux paires !

 

[NorthmanAddict]

Pole dance aujourd'hui, je suis toujours paniquée en équilibre, mais j'ai géré mes inversions

 

[Patagato]

Purée, j'ai lancé la séance de sport ce matin.
J'ai commencé.
Et là, je suis décédée. C'était une séance focus abdo et j'ai douillé. C'est la première fois depuis fort fort longtemps que je n'arrive pas à finir ma séance.

 

[NorthmanAddict]

Pole dance mardi, je gèèère les inversions maintenant
Courir, c'est compliqué de trouver la motivation mais je la trouve en pensant à la douche et au thé bien chaud qui m'attendent ensuite

 

[KittyKiller]

Rien de neuf, ça aura été une semaine full Maria Khoreva. Dimanche j'ai fait ma petite routine doudou Pilates, et hier soir, après un début de semaine où je n'ai pas été chez moi avant 21h, j'avais envie de me défouler un peu et en même temps j'étais fatiguée, donc j'ai opté pour mon classique ballet cardio.

 

[Adagio.]

J'ai fait une sortie un peu plus longue avec mes nouvelles chaussures, j'ai bien apprécié. Faut que je les fasse un peu pour voir lesquelles je prendrai pour ma grande course... Mais les autres ont des lacets qui glissent souvent si je ne fais pas deux noeuds...après c'est qu'un problème de lacets..
Et arrêtez-moi j'ai envie de prendre une troisième paire. Dixit la fille qui pendant quatre ans quasiment n'avait qu'une paire .. jamais dans la demi-mesure .

Pas citer

 

[NorthmanAddict]

Trois séances de course (je me félicite de ce nouveau rythme d'entraînement), et deux cours de pole dance cette semaine !
Je gère de mieux en mieux les inversions, j'ai même eu un message d'encouragements d'une fille d'un cours au niveau plus élevé

 

[Mimi Pinkerton]

Bilan de la semaine : badminton, danse et un peu d'escalade Je ne suis pas encore très drue (j'étais fort enrhumée) mais je pense que c'est déjà pas mal.