Bienveillance et motivation sportives

[KittyKiller]

Je me suis décidée à faire une séance ce soir vu que ce ne sera pas possible demain matin, mais je n'avais vraiment pas la motiv pour faire un HIIT.

Spoiler: CR séance Caroline Girvan par petits bouts

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[NorthmanAddict]

La sortie running s'est bien passée, même si je me dis que les gants n'auraient pas été du luxe
Et la pole dance aussi ça a été, j'ai géré une figure sur laquelle je galère depuis à peu près le big bang

 

[Claire-de-plume]

Je reviens de mon cours de tir sportif. Il y avait un concours, j'ai eu un score de 350 sur 400 au 10 mètres à la carabine. Quasiment parfait selon mes encadrants
Du coup, je suis super contente, j'ai enfin trouvé un sport qui me convient et en plus, ça prouve que même une femme peut surpasser un mec dans ce domaine. Non mais !

 

[Arvalanche]

J'ai réussi à caser tout ce que je voulais la semaine dernière
Je suis un peu plus KO cette semaine, donc ça commence plus calmement. Pour l'instant une séance de yoga et de course à pied

 

[Hilaze]

Grâce à une journée de visio j'ai enfin pu retourner à la salle, et quel bonheur !
N'empêche, je ne referais pas de 39h, j'y arrive pas. Me faudrait un autre rythme de vie, mais pour le moment ça semble inaccessible. Donc je vais continuer d'y aller à la moindre occasion, et je verrais quand les études seront finies pour retrouver ma régularité de l'an dernier.

 

[KittyKiller]

Ce midi, 30 min de HIIT chargé. C'était très bien, j'ai eu du mal sur la fin, j'ai eu envie de passer à des poids plus légers mais j'ai tenu le coup . Pas de bonus, j'étais totalement vidée après ça et mes abdos ont bien bossé pendant la séance de toute manière !

 

[Birgul]

15000 pas aujourd'hui dont 11000 en manifestant J'ai pu de jambes, c'est curieux comme marcher à deux à l'heure est plus fatiguant que marcher à un rythme normal !

Bref ! Je continue mes habituelles séances + les séance supplémentaires pour arriver à bout du challenge, je crois que je commence à apprécier l'histoire et je me rends compte que je peux le faire !

 

[Le Poireau]

Séance mixte vélo elliptique/course sur tapis en début de semaine pour la reprise après la pause des fêtes. Séance facile de 30min en tout mais qui remet dans le bain.

Je me demande : est-ce que l'effort sur le vélo elliptique peut être considéré equivalent à celui de la course en termes de temps ? Je veux dire, est-ce que je peux considérer que 30min de vélo elliptique peuvent "remplacer" 30min de course ou est-ce qu'il faudrait faire plus de vélo élliptique pour que ça vaille autant qu'une séance de course ?
C'est pas ultra important mais j'ai pas trop idée de ce que vaut le vélo elliptique (je l'utilise quand les tapis de course sont tous occupés).

 

[green-0uille]

Hier 35min de footing, j'ai pas d'objectif sportif en ce moment donc bon je me maintiens en condition

 

[NorthmanAddict]

@Claire-de-plume oh du tir sportif, j'ai toujours trouvé ça cool
Ici, la séance de mercredi a été annulée pour cause de mollet contracté. Depuis hier, sur l'autre jambe, c'est à l'ischio que j'ai mal
Je ne pense pas que ce soit une blessure, mais plutôt mon corps qui lâche de tous les côtés à l'approche de la course pour me faire peur

 

[Mimi Pinkerton]

Footing hier, il faisait hyper froid Du coup j'ai eu du mal à respirer correctement et ce n'était pas une séance vraiment agréable. Je constate cependant avec surprise que mon chrono s'améliore... il faut croire que j'avais trop froid pour aller lentement

 

[NorthmanAddict]

Dossards (le mien et celui de la grande sœur) récupérés, je me suis laissée tenter par les produits au miel d'une marque locale qui était présente sur le salon
J'ai hâte d'être à demain, j'ai des kilomètres de travail d'allure dans les jambes, j'espère que ça va payer