@Arwene t'es pas obligée de fermer les yeux pour méditer 
C'est conseillé parce que ça aide à se focaliser, mais tu peux tout à fait garder les yeux ouverts et fixer un point, ou laisser ton regard vagabonder

C'est conseillé parce que ça aide à se focaliser, mais tu peux tout à fait garder les yeux ouverts et fixer un point, ou laisser ton regard vagabonder
