Célibattantes !
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@MorganeGirly
J'avais entendu un collègue psy parler de l'importance de l'engagement dans une thérapie, c'était un truc qu'il avait appris dans une formation sur les thérapies cognitivo-comportementales. Mais pour moi ça se guide, ça se construit à deux avec le patient. Je suis d'accord avec tes conclusions, elle ne cherche pas du tout des réponses avec toi, n'écoute pas ce que tu lui dis et reste nébuleuse sur ses attentes, c'est nul.
Quand j'étais dans une période vraiment basse de ma vie, avec une dépression importante, j'étais allée voir une praticienne en je ne sais plus quoi chelou. À un moment où je ne m'y attendais pas du tout, elle m'a sorti comme ta psy avec un air agacé "il faut vous mettre au travail aussi" ou un truc semblable. Et je me souviens que je n'avais pas du tout aimé, car si j'étais là, c'était parce que j'avais besoin d'aide, et que déjà cette démarche me coûtait beaucoup et prouvait que je n'étais pas passive. Et puis j'étais toujours très encline à parler (depuis toujours j'élabore toute seule en séance de psy, je vais direct facilement à l'essentiel, aux conclusions etc) ou à faire des exercices. Donc vraiment, c'était sorti de nulle part, et comme ta psy, elle ne m'avait même pas donné plus d'explications, car après tout je n'avais peut-être pas vu que je renvoyais de la passivité ? Ou peut-être qu'elle pensait que je m'y prenais mal quelque part ? Mais non j'étais ressortie de la séance avec ça sans comprendre et en me sentant naze.
Pour avoir fait plusieurs psys dans ma vie, une séance peut se construire différemment selon l'orientation théorique du psy. J'ai le plus souvent été dans des psychothérapies assez classiques qui se construisent autour d'un échange où je parle et la psy me guide ou donne des pistes de réflexion. Comme dit plus haut, je n'ai jamais eu le souci de ne pas savoir de quoi parler car ayant un fond très anxieux, je passe déjà mon quotidien à réfléchir à mes tracas, à mettre en lien les choses, à faire des hypothèses... Mais en même temps j'ai un sacré entraînement car ça va peut-être faire dix ans que je consulte
Et puis ça fait même partie de mon souci de ressasser, réfléchir sans fin...
Mais j'ai eu des potes qui ne savaient comme toi pas par où commencer ou quoi dire et je pense que là bah c'est quand même le job de la psychologue de t'expliquer le chemin à prendre, surtout si tu l'as clairement demandé. Sais-tu qu'elle est sa formation ? Renvoyer ainsi de l'agacement et ne pas sembler dans une réelle écoute ne me paraît pas professionnel du tout...
Ma soeur, qui avait toujours été réticente à consulter et qui devait sûrement avoir besoin d'aide pour réfléchir, avait vu un psy spécialisé en TCC. Il lui expliquait les choses sous forme de schémas. Je pense que ça doit être très aidant quand on ne sait pas par où commencer. Sur internet tu as le site de l'AFTCC qui te donne un annuaire de professionnels mais je crois que tu ne vis pas en France et je ne sais pas si ça marche pour l'étranger...
J'avais entendu un collègue psy parler de l'importance de l'engagement dans une thérapie, c'était un truc qu'il avait appris dans une formation sur les thérapies cognitivo-comportementales. Mais pour moi ça se guide, ça se construit à deux avec le patient. Je suis d'accord avec tes conclusions, elle ne cherche pas du tout des réponses avec toi, n'écoute pas ce que tu lui dis et reste nébuleuse sur ses attentes, c'est nul.
Quand j'étais dans une période vraiment basse de ma vie, avec une dépression importante, j'étais allée voir une praticienne en je ne sais plus quoi chelou. À un moment où je ne m'y attendais pas du tout, elle m'a sorti comme ta psy avec un air agacé "il faut vous mettre au travail aussi" ou un truc semblable. Et je me souviens que je n'avais pas du tout aimé, car si j'étais là, c'était parce que j'avais besoin d'aide, et que déjà cette démarche me coûtait beaucoup et prouvait que je n'étais pas passive. Et puis j'étais toujours très encline à parler (depuis toujours j'élabore toute seule en séance de psy, je vais direct facilement à l'essentiel, aux conclusions etc) ou à faire des exercices. Donc vraiment, c'était sorti de nulle part, et comme ta psy, elle ne m'avait même pas donné plus d'explications, car après tout je n'avais peut-être pas vu que je renvoyais de la passivité ? Ou peut-être qu'elle pensait que je m'y prenais mal quelque part ? Mais non j'étais ressortie de la séance avec ça sans comprendre et en me sentant naze.
Pour avoir fait plusieurs psys dans ma vie, une séance peut se construire différemment selon l'orientation théorique du psy. J'ai le plus souvent été dans des psychothérapies assez classiques qui se construisent autour d'un échange où je parle et la psy me guide ou donne des pistes de réflexion. Comme dit plus haut, je n'ai jamais eu le souci de ne pas savoir de quoi parler car ayant un fond très anxieux, je passe déjà mon quotidien à réfléchir à mes tracas, à mettre en lien les choses, à faire des hypothèses... Mais en même temps j'ai un sacré entraînement car ça va peut-être faire dix ans que je consulte
Et puis ça fait même partie de mon souci de ressasser, réfléchir sans fin...Mais j'ai eu des potes qui ne savaient comme toi pas par où commencer ou quoi dire et je pense que là bah c'est quand même le job de la psychologue de t'expliquer le chemin à prendre, surtout si tu l'as clairement demandé. Sais-tu qu'elle est sa formation ? Renvoyer ainsi de l'agacement et ne pas sembler dans une réelle écoute ne me paraît pas professionnel du tout...
Ma soeur, qui avait toujours été réticente à consulter et qui devait sûrement avoir besoin d'aide pour réfléchir, avait vu un psy spécialisé en TCC. Il lui expliquait les choses sous forme de schémas. Je pense que ça doit être très aidant quand on ne sait pas par où commencer. Sur internet tu as le site de l'AFTCC qui te donne un annuaire de professionnels mais je crois que tu ne vis pas en France et je ne sais pas si ça marche pour l'étranger...
Je profite de la discussion, je crois que je suis à l'ouest mais je vois un peu partout sur internet cette histoire de "le patient qui travaille pendant sa séance psy" "le psy ne doit pas travailler plus que son patient en séance! sinon ça veut dire qu'en fait le patient n'a pas vraiment envie de changer et est passif!" et franchement je comprends jamais de quoi on parle. Moi quand je vais chez mon psy,
de 1) ce que je recherche c'est une écoute inconditionnelle, sans jugement aucun et une validation de ce que je raconte (j'ai pas de support system dans ma vie donc pour moi être écoutée pleinement c'est vraiment ouf déjà, et ouais je paye pour)
2) comme je sais que j'ai du mal à accéder à mes émotions là j'ai besoin que le psy parfois m'aide avec des questions du style "qu'est-ce que vous ressentez maintenant?" ou "qu'est-ce que vous avez ressenti à ce moment-là?" mais souvent j'ai tout de même énormément de mal à nommer une émotion, d'où ma présence en cabinet de psy???
Donc en conclusion, je vois toujours pas ce qu'est le "travail" attendu du patient en séance, mais je suis peut-être idiote
@MorganeGirly
de 1) ce que je recherche c'est une écoute inconditionnelle, sans jugement aucun et une validation de ce que je raconte (j'ai pas de support system dans ma vie donc pour moi être écoutée pleinement c'est vraiment ouf déjà, et ouais je paye pour)
2) comme je sais que j'ai du mal à accéder à mes émotions là j'ai besoin que le psy parfois m'aide avec des questions du style "qu'est-ce que vous ressentez maintenant?" ou "qu'est-ce que vous avez ressenti à ce moment-là?" mais souvent j'ai tout de même énormément de mal à nommer une émotion, d'où ma présence en cabinet de psy???
Donc en conclusion, je vois toujours pas ce qu'est le "travail" attendu du patient en séance, mais je suis peut-être idiote
@MorganeGirly
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M
Membre supprimé 354348
Guest
@MorganeGirly oh lalalala franchement c’est quoi cette personne. Rien qu’en lisant j’étais énervée et agacée pour toi surtout que bon tu t’es investie en y allant etc… J’espère que tu ne te décourageras pas pour autant. As-tu quelqu’un dans tes connaissances qui pourrait te recommander un bon psy?
En tout cas je me dis que pour le prochain psy ça peut te faire un bon point de départ pour expliquer ce que tu veux ou pas et tes attentes chez un psy.
En tout cas tu auras fais preuve de patience avce elle.
En tout cas je me dis que pour le prochain psy ça peut te faire un bon point de départ pour expliquer ce que tu veux ou pas et tes attentes chez un psy.
En tout cas tu auras fais preuve de patience avce elle.
Merci encore une fois pour vos retours et conseils psys!
@Maadge Il y a écrit sur le site de ma psy que son approche est “humaniste intégrative” si je comprends bien mais même en lisant des explications sur le sujet, je comprends pas trop trop ce que ça veut dire par rapport à d’autres approches donc en dehors des suggestions qu’on m’a faites ici, je pense que je serais incapable de choisir une approche plutôt qu’une autre!
Aussi, ici c’est un fonctionnement un peu différent par rapport à la France donc je ne sais pas trop si ce sont des approches de psychologie basée sur des études scientifiques ou de la psychanalyse. Le système de santé où je suis est beaucoup plus centré sur le paramédical qu’en France (dans le sens où pour certains trucs en France on irait voir un médecin alors qu’ici, c’est une profession paramédicale tant qu’on n’est pas dans une pathologie particulière). Et c’est pareil pour la santé mentale. Si j’ai bien compris, personne ne va voir de psychiatre pour une thérapie dans le genre que je cherche car les psychiatres sont pour les pathologies sérieuses de santé mentale, notamment avec médicaments, alors que je connais beaucoup de gens en France qui consultent des psychiatres pour simplement parler de leur problème, même sans besoin de médicaments (notamment parce que c’est souvent ce qui leur est le plus accessible financièrement car partiellement remboursé par la Sécu). Ici, les psychologues ne sont pas non plus toujours le premier réflexe pour une thérapie où on parle de ses difficultés de vie, ils ne sont pas aussi nombreux et assez chers en général, et ils sont souvent psychologues cliniciens. Donc en général, les gens vont voir des psychothérapeutes. Alors en France, c’est un terme qui recouvre tout et n’importe quoi, y compris des charlatans chelous si j’ai bien compris, mais ici c’est relativement cadré et c’est une profession règlementée. Je ne sais honnêtement pas trop si la discipline “psychothérapie” est aussi scientifique que la psychologie, mais il semble que les critères de formation universitaire sont plus légers pour devenir psychothérapeute que psychologue… Bref, je ne sais donc pas à quel point leurs approches sont scientifiques, si c’est très psychanalytique ou autre…
Après je pense que j’ai un peu exagéré quand je la décrivais comme agacée. Elle a fait des efforts pour être patiente et gentille face à mon manque d’initiative, je le voyais bien, mais justement je sentais que c’était un peu des efforts. Peut-être que j’ai surinterprété car c’est possible que je fasse un peu ça parfois (que je stresse de l’agacement des autres alors qu’il n’y en a pas forcément), mais c’était justement un problème que j’avais évoqué avec elle et qu’elle n’avait pas l’air de comprendre… Bref, elle n’était probablement pas aussi saoulée que je l’ai écrit, mais j’ai bien ressenti un certain agacement et une impression que je ne faisais pas vraiment ce que j’étais censée faire, sans clés pour savoir mieux m’orienter!
J’ai pris rendez-vous avec une psychologue pour ma prochaine session, on va voir si c’est différent
Sinon, je me demandais comment vous gérez les situations où vous n’aimez pas trop ce que la psy vous dit. Je trouve ça difficile de savoir si c’est parce que la psy est à côté de la plaque et que ses propos ne sont pas adaptés à notre situation ou si je suis un peu dans le déni sur certaines choses. J’ai entendu des amis me dire que leurs psys leur avait répété des choses pendant des mois sans qu’ils trouvent ça pertinent et puis un jour, ça leur à parlé et ils ont réalisé qu’elle avait raison. Or, moi pour l’instant avec cette psy, ça m’énervait qu’elle me répète des trucs, je la trouvais complètement à côté de la plaque et pas attentive et à la fin, je me rendais compte que je pensais de certaines choses précises “je vais pas lui dire ça parce qu’elle va encore me sortir des trucs à côté de la plaque”. Mais c’est difficile de savoir si c’est parce que je suis trop butée et que je m’obstine dans une voie erronée ou si c’est vraiment que ça ne colle pas entre nous. Une amie m’a dit qu’elle trouvait que c’était aussi le boulot de la psy de comprendre quand on est prêts ou non à faire certains constats et que donc, si on rejette une explication ou qu’on y semble hostile, elle ne devrait pas spécialement insister en essayant de nous convaincre, mais plutôt garder ca pour un moment plus opportun si elle pense vraiment que c’est important - alors que moi, j’avais l’impression qu’elle revenait vraiment à chaque fois sur les mêmes choses qui ne me convainquaient pas, et ça me donnait l’impression d’être butée car je répondais systématiquement “non”. Est-ce que la répétition marche parfois pour vous, pour la prise de conscience ou l’évolution? Est-ce que je dois m’attendre à ça avec d’autres psys?
@Maadge Il y a écrit sur le site de ma psy que son approche est “humaniste intégrative” si je comprends bien mais même en lisant des explications sur le sujet, je comprends pas trop trop ce que ça veut dire par rapport à d’autres approches
donc en dehors des suggestions qu’on m’a faites ici, je pense que je serais incapable de choisir une approche plutôt qu’une autre!Aussi, ici c’est un fonctionnement un peu différent par rapport à la France donc je ne sais pas trop si ce sont des approches de psychologie basée sur des études scientifiques ou de la psychanalyse. Le système de santé où je suis est beaucoup plus centré sur le paramédical qu’en France (dans le sens où pour certains trucs en France on irait voir un médecin alors qu’ici, c’est une profession paramédicale tant qu’on n’est pas dans une pathologie particulière). Et c’est pareil pour la santé mentale. Si j’ai bien compris, personne ne va voir de psychiatre pour une thérapie dans le genre que je cherche car les psychiatres sont pour les pathologies sérieuses de santé mentale, notamment avec médicaments, alors que je connais beaucoup de gens en France qui consultent des psychiatres pour simplement parler de leur problème, même sans besoin de médicaments (notamment parce que c’est souvent ce qui leur est le plus accessible financièrement car partiellement remboursé par la Sécu). Ici, les psychologues ne sont pas non plus toujours le premier réflexe pour une thérapie où on parle de ses difficultés de vie, ils ne sont pas aussi nombreux et assez chers en général, et ils sont souvent psychologues cliniciens. Donc en général, les gens vont voir des psychothérapeutes. Alors en France, c’est un terme qui recouvre tout et n’importe quoi, y compris des charlatans chelous si j’ai bien compris, mais ici c’est relativement cadré et c’est une profession règlementée. Je ne sais honnêtement pas trop si la discipline “psychothérapie” est aussi scientifique que la psychologie, mais il semble que les critères de formation universitaire sont plus légers pour devenir psychothérapeute que psychologue… Bref, je ne sais donc pas à quel point leurs approches sont scientifiques, si c’est très psychanalytique ou autre…
Après je pense que j’ai un peu exagéré quand je la décrivais comme agacée. Elle a fait des efforts pour être patiente et gentille face à mon manque d’initiative, je le voyais bien, mais justement je sentais que c’était un peu des efforts. Peut-être que j’ai surinterprété car c’est possible que je fasse un peu ça parfois (que je stresse de l’agacement des autres alors qu’il n’y en a pas forcément), mais c’était justement un problème que j’avais évoqué avec elle et qu’elle n’avait pas l’air de comprendre… Bref, elle n’était probablement pas aussi saoulée que je l’ai écrit, mais j’ai bien ressenti un certain agacement et une impression que je ne faisais pas vraiment ce que j’étais censée faire, sans clés pour savoir mieux m’orienter!
J’ai pris rendez-vous avec une psychologue pour ma prochaine session, on va voir si c’est différent
Sinon, je me demandais comment vous gérez les situations où vous n’aimez pas trop ce que la psy vous dit. Je trouve ça difficile de savoir si c’est parce que la psy est à côté de la plaque et que ses propos ne sont pas adaptés à notre situation ou si je suis un peu dans le déni sur certaines choses. J’ai entendu des amis me dire que leurs psys leur avait répété des choses pendant des mois sans qu’ils trouvent ça pertinent et puis un jour, ça leur à parlé et ils ont réalisé qu’elle avait raison. Or, moi pour l’instant avec cette psy, ça m’énervait qu’elle me répète des trucs, je la trouvais complètement à côté de la plaque et pas attentive et à la fin, je me rendais compte que je pensais de certaines choses précises “je vais pas lui dire ça parce qu’elle va encore me sortir des trucs à côté de la plaque”. Mais c’est difficile de savoir si c’est parce que je suis trop butée et que je m’obstine dans une voie erronée ou si c’est vraiment que ça ne colle pas entre nous. Une amie m’a dit qu’elle trouvait que c’était aussi le boulot de la psy de comprendre quand on est prêts ou non à faire certains constats et que donc, si on rejette une explication ou qu’on y semble hostile, elle ne devrait pas spécialement insister en essayant de nous convaincre, mais plutôt garder ca pour un moment plus opportun si elle pense vraiment que c’est important - alors que moi, j’avais l’impression qu’elle revenait vraiment à chaque fois sur les mêmes choses qui ne me convainquaient pas, et ça me donnait l’impression d’être butée car je répondais systématiquement “non”. Est-ce que la répétition marche parfois pour vous, pour la prise de conscience ou l’évolution? Est-ce que je dois m’attendre à ça avec d’autres psys?
@MorganeGirly les interprétations d'un psy ne devraient être que des propositions. C'est toujours toi la mieux placée pour savoir si c'est pertinent ou pas... en discutant autour de la proposition, y compris si tu la contestes, vous approfondissez le sujet.
“humaniste intégrative” si je comprends bien mais même en lisant des explications sur le sujet, je comprends pas trop trop ce que ça veut dire par rapport à d’autres approches
Aussi, ici c’est un fonctionnement un peu différent par rapport à la France donc je ne sais pas trop si ce sont des approches de psychologie basée sur des études scientifiques ou de la psychanalyse.
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Bon ben j'ai été voir une autre psy qui utilise les TCC et c'était juste HORRIBLE.
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Dernière édition :
@MorganeGirly pfiou je suis désolée pour toi. 
DP... bon après si tu reprends la métaphore en mettant le ton de coté et le reste, il se peut très bien que ton problème requiert de la kiné plutôt que de la chirurgie. Pour un dos contracturé par exemple ce serait plus approprié... Ça pourrait même être rassurant de ne pas avoir à sortir l'artillerie lourde.
Dernière édition :
Coucou @MorganeGirly, je suis hyper choquée par ton récit, la violence de cette psy est incroyable :O ça me fait mal au cœur pour toi, tu n'as clairement rien fait de mal et tu as au contraire l'air d'être une patiente géniale pour une psy, tu es quelqu'un capable de réfléchir sur soi, d'entendre la contradiction, tu as toujours un discours fin et nuancé... moi je pense que si tu trouvais un bon psy tu avancerais super vite avec lui. Mais les deux dont tu as parlé sont gratinées au possible !
Là par exemple ta psy avec ses histoires de conflit entre la tête et le corps, ça ne fait vraiment pas professionnel, on s’attendrait presque à ce qu’elle te sorte des références bullshit genre « les cinq blessures de l’âme ». C’est plutôt le niveau théorique d’un coach que d’un psy j’ai l’impression. Et un coach va être impuissant face à ton cas puisque ton problème n’est pas assez basique pour lui (comme ton autre psy qui s’acharnait à te proposer des solutions pour rencontrer des gens alors que ce n’est pas ça qui te pose des difficultés). Tu es une personne complexe et intelligente et ces coach/psy tentent de te mettre dans leurs petites cases habituelles pour savoir comment traiter ton cas selon leurs petites recettes magiques qu’ils ont l’habitude d’appliquer… sans du tout prendre en compte ta personnalité et ton histoire de vie. Et du coup ça coince parce que tu oses bien leur faire remarquer que tu ne rentres pas dans leur idée préconçue de qui tu es et que tu remarques la supercherie de leur pratique en fait, la légèreté de leurs propositions, l’inconsistance de certaines choses qu’ils disent etc. J’émets même l’hypothèse qu’ils se sentent inconfortables face à toi car ils ont peur que leur incompétence soit percée à jour (ou alors, ils sont dans le déni de leur incompétence tant ils croient leurs saints percepts, je sais pas ce qui est pire).
Déjà, si tu es dans le déni sur certaines choses, je pense qu’aucun psy qualifié n’essayerait de lever ton éventuel déni dès la première séance, en s’y prenant juste frontalement comme ça, aucune chance que cela fonctionne… Si tu rejettes ce qu’elle dit, c’est peut-être aussi à elle de se remettre en question sur la manière et le moment où elle te l’a dit, c’est ce qu’on fait quand on est psy normalement, pas engueuler son patient !
Et la psy qui se vante de garder les cas difficiles et de refiler les cas faciles à ses collègues, perso ça m’interroge pas mal.
Et puis plein de gens vont chez le psy justement parce qu’ils ne savent pas ce qu’ils veulent, c’est tout à fait normal et non critiquable.
Et le summum, le discours de la psy qui sait t’emmener jusqu’à ta vie idéale (mais qui ne le fera pas parce que tu n'as pas été une bonne patiente sage qui lui dit ce qu'elle veut entendre --'), ça devient limite une gourou non ? Un psy ça va t’aider à te comprendre, à savoir pourquoi c’est si dur pour toi d'être seule amoureusement, d’où ça vient et ça pourra te donner des pistes pour apaiser un peu la douleur, mais un psychologue ce n’est pas censé donner des conseils. Juste (et c’est déjà beaucoup) t’aider à te comprendre, à comprendre les éventuels schémas négatifs que tu répètes par exemple pour te donner la liberté de t’en extraire une fois que tu les comprendras et déceleras mieux. Mais c’est pas miraculeux. Un psy qui a un discours si séduisant, je me méfierais pas mal.
Je pense qu’au vu de la problématique sur laquelle tu veux travailler, les TTC ne sont vraiment pas l’indication idéale. C'est trop ciblé "résolution de problème précis". Perso, je t’aurais plutôt conseillé la psychanalyse, en choisissant une orientation et une personne qui te « plaît » dans sa présentation (beaucoup de psy ont un site internet où ils expliquent leur parcours, leurs principales références théoriques, les formations qu'ils ont suivis (attention là aussi, beaucoup de formation bullshit, rien ne vaut les formations universitaires)). La psychanalyse ne nécessite pas de diplômes, donc pour être sûre d’avoir quelqu’un de bien, il vaut mieux choisir quelqu’un avec une formation universitaire de psychologue ou de médecin. La notion de thérapie existentielle (qui n'est pas une approche à elle seule mais se rajoute à une autre approche) pourrait aussi te parler je pense. Ou simplement un bon psychologue d'orientation psychanalytique.
Je crois savoir que tu es à l’étranger, je te conseille aussi fortement de suivre une thérapie dans ta langue maternelle, même si tu as un très bon niveau dans la langue de ton pays d’accueil. Ça ne sera jamais la même chose d'utiliser en thérapie les mots de la langue de notre enfance, de nos parents, chargés d'affects et d'histoire, plutôt que les mots d'une langue avec laquelle on a développé une relation plus tardivement.
Et dans tous les cas, tu as le risque de tomber sur une personne avec qui ça ne matche pas voire clairement incompétente ou nocive, écoute-toi et fais-toi confiance. Si tu ne le sens pas, tu as sûrement raison. Oui une thérapie peut être inconfortable et dure mais si tu trouves des choses anormales, il y a de bonnes chances que ce soit le cas.
C’est presque aussi difficile de trouver un bon psy que de trouver un bon mec en fait je crois x).
Tiens, petit aparté lecture, si jamais tu veux voir ce qu'est un psy d'orientation existentielle bienveillant, tu peux lire "L'art de la thérapie" ou certains autres livres de Irvin Yalom. Il relate des échanges entre lui et ses patients, ça permet de se rendre un peu compte d'à quoi peut ressembler une thérapie de type existentiel.
Sorry c’est un peu décousu j’ai réagi à vif mais vraiment ça m’enrage de voir des personnes sortir de chez le psy plus mal qu’elles y sont rentrées (sauf dans le cas où c’est parce que des choses douloureuses sont travaillées en séance bien sûr) parce que le psychologue leur tient un discours complétement inadapté et violent. Au moins essayer de ne pas nuire aux patients, merde, c’est la base.
Courage à toi Morgane, je te lis depuis des années et je trouve que tu as l’air d’être une fille méga géniale alors haut les cœurs, tu vas bien finir par trouver un bon psy si tu continues à chercher !
Là par exemple ta psy avec ses histoires de conflit entre la tête et le corps, ça ne fait vraiment pas professionnel, on s’attendrait presque à ce qu’elle te sorte des références bullshit genre « les cinq blessures de l’âme ». C’est plutôt le niveau théorique d’un coach que d’un psy j’ai l’impression. Et un coach va être impuissant face à ton cas puisque ton problème n’est pas assez basique pour lui (comme ton autre psy qui s’acharnait à te proposer des solutions pour rencontrer des gens alors que ce n’est pas ça qui te pose des difficultés). Tu es une personne complexe et intelligente et ces coach/psy tentent de te mettre dans leurs petites cases habituelles pour savoir comment traiter ton cas selon leurs petites recettes magiques qu’ils ont l’habitude d’appliquer… sans du tout prendre en compte ta personnalité et ton histoire de vie. Et du coup ça coince parce que tu oses bien leur faire remarquer que tu ne rentres pas dans leur idée préconçue de qui tu es et que tu remarques la supercherie de leur pratique en fait, la légèreté de leurs propositions, l’inconsistance de certaines choses qu’ils disent etc. J’émets même l’hypothèse qu’ils se sentent inconfortables face à toi car ils ont peur que leur incompétence soit percée à jour (ou alors, ils sont dans le déni de leur incompétence tant ils croient leurs saints percepts, je sais pas ce qui est pire).
Déjà, si tu es dans le déni sur certaines choses, je pense qu’aucun psy qualifié n’essayerait de lever ton éventuel déni dès la première séance, en s’y prenant juste frontalement comme ça, aucune chance que cela fonctionne… Si tu rejettes ce qu’elle dit, c’est peut-être aussi à elle de se remettre en question sur la manière et le moment où elle te l’a dit, c’est ce qu’on fait quand on est psy normalement, pas engueuler son patient !
Et la psy qui se vante de garder les cas difficiles et de refiler les cas faciles à ses collègues, perso ça m’interroge pas mal.
Et puis plein de gens vont chez le psy justement parce qu’ils ne savent pas ce qu’ils veulent, c’est tout à fait normal et non critiquable.
Et le summum, le discours de la psy qui sait t’emmener jusqu’à ta vie idéale (mais qui ne le fera pas parce que tu n'as pas été une bonne patiente sage qui lui dit ce qu'elle veut entendre --'), ça devient limite une gourou non ? Un psy ça va t’aider à te comprendre, à savoir pourquoi c’est si dur pour toi d'être seule amoureusement, d’où ça vient et ça pourra te donner des pistes pour apaiser un peu la douleur, mais un psychologue ce n’est pas censé donner des conseils. Juste (et c’est déjà beaucoup) t’aider à te comprendre, à comprendre les éventuels schémas négatifs que tu répètes par exemple pour te donner la liberté de t’en extraire une fois que tu les comprendras et déceleras mieux. Mais c’est pas miraculeux. Un psy qui a un discours si séduisant, je me méfierais pas mal.
Je pense qu’au vu de la problématique sur laquelle tu veux travailler, les TTC ne sont vraiment pas l’indication idéale. C'est trop ciblé "résolution de problème précis". Perso, je t’aurais plutôt conseillé la psychanalyse, en choisissant une orientation et une personne qui te « plaît » dans sa présentation (beaucoup de psy ont un site internet où ils expliquent leur parcours, leurs principales références théoriques, les formations qu'ils ont suivis (attention là aussi, beaucoup de formation bullshit, rien ne vaut les formations universitaires)). La psychanalyse ne nécessite pas de diplômes, donc pour être sûre d’avoir quelqu’un de bien, il vaut mieux choisir quelqu’un avec une formation universitaire de psychologue ou de médecin. La notion de thérapie existentielle (qui n'est pas une approche à elle seule mais se rajoute à une autre approche) pourrait aussi te parler je pense. Ou simplement un bon psychologue d'orientation psychanalytique.
Je crois savoir que tu es à l’étranger, je te conseille aussi fortement de suivre une thérapie dans ta langue maternelle, même si tu as un très bon niveau dans la langue de ton pays d’accueil. Ça ne sera jamais la même chose d'utiliser en thérapie les mots de la langue de notre enfance, de nos parents, chargés d'affects et d'histoire, plutôt que les mots d'une langue avec laquelle on a développé une relation plus tardivement.
Et dans tous les cas, tu as le risque de tomber sur une personne avec qui ça ne matche pas voire clairement incompétente ou nocive, écoute-toi et fais-toi confiance. Si tu ne le sens pas, tu as sûrement raison. Oui une thérapie peut être inconfortable et dure mais si tu trouves des choses anormales, il y a de bonnes chances que ce soit le cas.
C’est presque aussi difficile de trouver un bon psy que de trouver un bon mec en fait je crois x).
Tiens, petit aparté lecture, si jamais tu veux voir ce qu'est un psy d'orientation existentielle bienveillant, tu peux lire "L'art de la thérapie" ou certains autres livres de Irvin Yalom. Il relate des échanges entre lui et ses patients, ça permet de se rendre un peu compte d'à quoi peut ressembler une thérapie de type existentiel.
Sorry c’est un peu décousu j’ai réagi à vif mais vraiment ça m’enrage de voir des personnes sortir de chez le psy plus mal qu’elles y sont rentrées (sauf dans le cas où c’est parce que des choses douloureuses sont travaillées en séance bien sûr) parce que le psychologue leur tient un discours complétement inadapté et violent. Au moins essayer de ne pas nuire aux patients, merde, c’est la base.
Courage à toi Morgane, je te lis depuis des années et je trouve que tu as l’air d’être une fille méga géniale alors haut les cœurs, tu vas bien finir par trouver un bon psy si tu continues à chercher !
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