Challenge 30 jours Sport 2020

[Chianti]

J’arrive vraiment pas à me motiver à refaire du yoga. En soit ça me manque mais je ne suis pas dans le bon mood. Pendant le confinement j’étais bien toute seule en terrasse. Ça il fait moche et à l’intérieur j’ai pas la place et c’est moins motivant Mais ce matin j’ai fais une bonne session d’abdos et après un programme downdog HIT sur les cuisses !

 

[vercoquin]

pour septembre, si certain.e.s à Paris sont motivé.e.s par le qi gong et le tai chi, ça peut être facile à organiser c'est tous les jours dans un parc !

 

[KittyKiller]

@vercoquin j'en faisais avant et ça me manque mais j'ai arrêté depuis trop longtemps pour me sentir à l'aise d'en refaire seule, je suis donc hyper intéressée

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[Zelda Zonk]

@vercoquin J'avoue que je connais pas du tout le tai chi et le qi gong, je vois un peu ce que c'est mais je connais pas vraiment le principe, mais ça m'intéresse d'en savoir plus !

 

[vercoquin]

C'est une heure à 9h00 (je crois qu'il y a autre chose à 10h00 ?? mais jamais vu/fait) et ça dépend vraiment des profs (chacun.e a un jour). Par exemple, j'adore celle du mercredi parce qu'elle est rapide (et du coup ça fait plus taichi) alors que l'amie avec qui je vais ne l'aime pas, haha.

@Zelda Zonk en gros c'est de la gymnastique dont avec beaucoup d'étirements et une gestuelle assez ritualisée (genre """"detox""", "lavage", etc.). Ca travaille le ré-équilibre des énergies, entre autre.

Perso, ça m'aide beaucoup dans les étirements (que je ne fais jamais) et la lenteur. Soit je fais mon yoga avant d'y aller, soit je le fais après. Mais j'ai remarqué être beaucoup moins rapide (et brusque) les journées que je commence par une heure de qi.

 

[Zelda Zonk]

@vercoquin Ca à l'air cool, ça me ferait du bien justement les étirements et tout, tu fais ça où du coup ?

 

[vercoquin]

buttes chaumont ! @Zelda Zonk

 

[Zelda Zonk]

@vercoquin Et c'est par quel club/asso que tu passes pour t'inscrire et tout ? Et tu y vas quels jours ?

 

[Alice Ward]

Je vais voir pour m'inscrire à des cours de zumba/step (enfin un truc où on bouge en musique sans prise de tête) en septembre
Et je veux continuer le yoga aussi. Je vais essayer de trouver un rythme avec la reprise des cours

 

[vercoquin]

@Zelda Zonk c'est pas un club, ni une asso. ) ce sont juste des personnes qui viennent donner cours tous les jours du coup, libre à tout le monde de se greffer au groupe, de partir avant, d'arriver après, etc ! j'y vais surtout en début de semaine !

 

[Vespertina]

Bon mal de dos qui est arrivé dimanche... comme il m'en est arrivé plusieurs fois (blocage du dos au levé, contraction des muscles...)
Ça faisait un moment que j'avais pas eu ça, et je me demandais justement si le yoga m'aidait à éviter ces "crises". Actuellement, j'ai fait 0 séance depuis presque 1 mois (enfin là, j'ai eu le prétexte pour reprendre, avec une séance dédiée au mal de dos ).
Je pense que je vais noter quelques parts les dates de mes plus récentes crises (dates approximatives, parce que bon, les autres remontent en fin de compte pas mal, la dernière d'ailleurs avant que je commence le yoga !). Histoire de voir s'il y a une incidence (dans tous les cas, je continuerai quand même ce sport, mais bon, si ça pouvait calmer ces douleurs de dos, ça serait bien aussi ).

 

[Chianti]

@plic tic Pour le pilate tu le fais sur une application ou des vidéos YouTube ou autre ?