Commentaires sur Est-ce que les adultes devraient zapper le goûter (dites-nous que non, par pitié) ?

30 Septembre 2011
3 155
15 960
5 684
Alors je ne pense pas avoir de TCA, mais on m'a plusieurs fois dit que j'en étais proche... Parce que moi, un seul repas par jour (un plat en quantité raisonnable) me suffit largement : hier j'ai déjeuné très tôt (avant de prendre mon TGV) chez ma mère (du poulet rôti avec p. de terres et légumes rôtis et c'est tout) et je n'ai rien mangé le soir à part deux petites clémentines et 2-3 pistaches. Aujourd'hui, depuis ce matin, à part 2-3 pistaches au déjeuner, je n'ai pas encore mangé et je n'ai toujours pas faim. Pourquoi je vous raconte ça ? Parce qu'en fait je pense qu'on a tous des appétits et habitudes alimentaires différents : par exemple quand je travaille, si je le peux je mange mon déjeuner à la pause de 10h30 (je suis prof), qu'il s'agisse d'une part de quiche ou d'un plat type riz-poisson parce que souvent je meurs de faim à cette heure-ci (je ne prends jamais de petit déjeuner et je ne dine pas vraiment voire pas du tout le soir). Je sais que cela surprend pas mal mes collègues, mais c'est une habitude en fait : je mange quand j'ai faim (et quand je le peux), du coup je ne prends ni goûter ni encas ni quoique ce soit. Par ex. là il est 17h15, et pour pour le moment je n'ai pas faim, mais je sais que lorsque ce sera le cas, je mangerai mon "dîner", plutôt que de grignoter un truc en attendant l'heure du dîner. En fait je pars du principe que puisque je ne me fixe aucune heure pour boire ou aller aux toilettes, je ne me fixe également aucune heure pour manger et le fais quand mon corps en ressent le besoin. Du coup, je suis pas mal d'accord avec @Kaktus en fait : pourquoi, en dehors des contraintes professionnelles, s'imposer des heures spécifiques pour se nourrir ? En dehors des personnes qui font régime (et encore, est-ce vraiment la solution ?) et des sportifs qui doivent prendre en compte la digestion dans leurs activités, et probablement d'autres personnes, qui ça dérange si on mange à 15h ou 19h ou 23h et qu'on mange du poulet ou du poisson ou des tartines de Nutella ou une salade de tomates à ces heures-là ??
 
Dernière édition :
19 Septembre 2014
741
6 484
4 044
Rennes
carlawn.wordpress.com
C'est en effet très culturel le fait de manger à des heures fixes ces repas. En Allemagne, les gens ont tendance à manger quand ils ont faim, du coup les restaurants sont ouverts toute la journée. Y'a aucun problème à aller manger une pizza à 15 h si on en a envie.
Moi, je dîne tôt, vers 18h30 car je me lève tôt et me couche tôt. Donc je déjeune tôt et mange tôt (vers 11 h 30) à cause du boulot. J'ai super faim vers 16 h, alors j'ai besoin de manger un petit truc sucré histoire de tenir car j'ai un métier assez physique.

Alors oui, c'est pas toujours des trucs très sains pour la santé, mais je pense que c'est surtout l'excès qui est dangereux. J'en avais parlé à ma dentiste, qui me disait que le vrai danger, ce sont les boissons sucrés (jus de fruits et alcools compris). Comme c'est liquide, il n'y a pas de sensation de satiété, et leur acidité fragilise l'émail des dents.
J'ai des amis qui ne goûtent jamais, mais qui ingurgitent beaucoup plus de sucres par jour que moi parce qu'ils grignotent ou bien boivent du coca toute la journée.
 
14 Octobre 2018
565
7 198
1 454
44
Sur les horaires, je trouve que la question c'est que ca fonctionne tant qu'on mange seul. Mais si on veut manger entre amis, entre conjoints, avec ses enfants ou ses parents, il faut bien se mettre d'accord sur un même horaire pour tout le monde...
 

GrosHibou

All eyes on you
16 Avril 2020
1 682
19 850
1 354
Quand j'étais à l'école d'ostéo, on faisait 8h-18h tous les jours, avec une heure et demie de pause à midi... Je ne prenais pas de goûter et ça ne m'a pas empêché de grossir, de prendre plus de 10kg de stress et d'anxiété pure parce que je bouffais comme 15 pendant mes révisions. 10kg que je n'ai pas complétement perdus sept ans après malgré du sport régulièrement. Mais osef.

Depuis deux ans environ, je prends un truc vers 17h, un thé avec des biscuits. Et ça m'aide à tenir quand je finis tard, vers 20h, et que j'ai eu des patients difficiles qui m'ont pris beaucoup d'énergie.
Ça m'arrive de sauter un repas, généralement le midi par manque de temps, et ça ne me dérange pas, je ne me sens pas fatiguée. Le seul truc que je n'arrive pas à faire, c'est manger beaucoup le matin. Je crois que mon petit-déjeuner et mon goûter ont environ les mêmes quantités...
Concernant les horaires, je n'ai pas d'exigence. Je peux manger le soir à 20h comme à 23h, sans que ça me perturbe. Je crois même que je préfère manger tard.

J'ai eu beaucoup de TCA, dûs surtout à des réflexions de la part de gens qui regardaient dans mon assiette (au lieu de regarder leur derrière)... Et la question du manger est toujours épineuse pour moi. J'ai parfois des périodes d'anxiété qui m'ouvrent l'appétit en grand et contre lesquelles je résiste, quitte à me rendre malade... Sans parler de mes crises qui me broient l'estomac et m'empêchent de manger pendant une journée, pour que le lendemain je sois un gouffre sans fond...

Alors en vrai, oui, laissez-moi mon goûter. Je le sais que j'ai des kilos en trop et que je ne ferai plus jamais 60kg comme à 13 ans. Mais je m'en fous, là n'est pas mon objectif... Si je faisais 60kg aujourd'hui, je serais incapable de tenir debout.
Et une fois de plus, s'il vous plaît, arrêtez de regarder ce qu'il se passe dans l'assiette des autres. D'avance merci...
 
30 Septembre 2011
3 155
15 960
5 684
Et une fois de plus, s'il vous plaît, arrêtez de regarder ce qu'il se passe dans l'assiette des autres. D'avance merci...

@GrosHibou Je pense qu'on est la majorité à penser cela, et je m'excuse si mon message a pu être perçu comme une incitation à peu (voire rien) manger, que ce soit aux heures de repas classiques ou entre les repas, ce n'était absolument pas mon intention. Au contraire, je tiens à insister sur le fait que je suis pour que les gens arrêtent de se mêler de ce qui se passe dans l'assiette des autres. Hormis les possibles problèmes de santé (bon plus les questions concernant l'écologie ou le bien-être animal etc., qui ne sont quand même pas à totalement ignorer...), chacun devrait pouvoir manger ce qui lui plaît, quand ça lui plaît, selon la façon qui lui plaît et en quantité qui lui plait sans que les autres se croient obligés de commenter / conseiller / critiquer...
 
Dernière édition :
19 Mars 2021
1 791
22 493
1 354
@Fernanda
J'ai même vu une vidéo hier d'une meuf (une chimiste spécialisée dans les cosmétiques anti-âge) qui disait de jeûner pendant 20 heures par jour, tous les jours :rire: !

Si je ne dois manger que sur 4 heures, au choix :
- Je n'ai pas le total des kcal dont mon corps a besoin
- Je me goinfre à mort, surchargeant par mon appareil digestif

C'est stupide. Cela fonctionne peut-être pour certaines personnes mais on est tous différents.
 
Dernière édition :

GrosHibou

All eyes on you
16 Avril 2020
1 682
19 850
1 354
@Kaktus Justement après des périodes où j'ai trop mangé, comme là pendant les fêtes, je fais un jour de jeûne par semaine. Ça me permet de repartir, de laisser mon organisme se reposer de ce trop plein de boustifaille... Mais c'est une habitude que j'ai prise depuis plus d'un an, mon corps est adapté, et je ne conseille pas aux gens de se lancer là-dedans du jour au lendemain :ninja:
(C'est comme le Dry January, si ton corps est habitué à la picole et que tu arrêtes tout du jour au lendemain, ça va te faire bizarre... Et tu risques de boire deux fois plus...)

Le lendemain je ne ressens pas le manque, je ne me goinfre pas. Au contraire, je me sens reposée :happy:
 
  • Big up !
Réactions : Lune pailletée
19 Mars 2021
1 791
22 493
1 354
@GrosHibou
Ce dont tu parles est différent :happy:. Faire un jour de jeûne par semaine, pendant X semaines, en reprenant un rythme normal le lendemain de ton jour de jeûne, c'est différent de jeûner 20h par jour et de tout manger sur 4 heures seulement, ce qui là n'a rien de normal. T'imagines que pendant 365 jours par an, il faut ingérer toutes les kcal dont le corps a besoin sur seulement 4 heures :surprised: ? J'appelle ça une crise de boulimie ou une orgie alimentaire mais pas un repas...
 
23 Mars 2016
2 458
25 136
3 874
39
Belgique
Comme l'ont souligné plusieurs, le fait de goûter ou non est vraiment culturel, comme l'heure des différents repas de la journée également (et de la composition de ces repas (les petits déjeuner sucré, c'est très français par exemple, dans beaucoup de cultures, les petits déjeuners sont plus souvent salés)).
En Angleterre, il y a la tradition du tea time par exemple.
Je vois que certains sont étonnés que des adultes prennent un goûter et ne voient personne autour d'eux le faire au travail/autre. J'en suis étonnée car j'ai l'impression qu'ici en Belgique c'est quand même assez courant. Je vois très régulièrement mes collègues prendre une collation vers 16h-17h, boire un café ou autre,... et je le fais souvent moi-même.
Il faut dire qu'on prend généralement une courte pause le midi (comparé à vous), ici la pause repas au bureau est de 30minutes. On mange généralement léger le midi. Pour ma part j'ai toujours une collation (généralement un fruit ou des fruits secs parfois avec un biscuit type crackers complet) que je mange si j'en ressens l'envie ou le besoin -car en mangeant à 12h30, tenir juste 18h passé avec juste ma lunch box, généralement j'ai faim... Puis ça fait une coupure bienvenue PDT le travail de bureau très sédentaire-
Il faut dire aussi que je mange lentement et que j'ai un petit estomac (je me sens vite lourde) et donc j'ai plutôt tendance à faire des petits repas plus réguliers. Je serais incapable de manger seulement 2 repas par jour sans me sentir mal
 

Les Immanquables du forum

Participe au magazine !
Une info qu'on devrait traiter sur madmoiZelle ?
 
Nouvelle ou perdue ?
Pas de panique, on t'aime déjà !

La charte de respect du forum
Le guide technique &
le guide culturel du forum
Viens te présenter !
Un problème technique ?
Topic d'entraide sur l'orthographe et la grammaire
 
La chefferie vous informe
Les annonces de l'équipe concernant le forum et madmoiZelle
Rendre visite à madmoiZelle
Le médiateur du forum
Soutiens madmoiZelle financièrement
Topic dédié à la pub sur mad
Si vous aimez madmoiZelle, désactivez AdBlock !

Les immanquables
Les topics de blabla
En ce moment... !

Mode - Beauté - Ciné - Musique - Séries - Littérature - Jeux Vidéo - Etudes - Ecriture - Cuisine - People - Télévision

Envie de rencontrer des MadZ ?
Viens trouver le forum de ta ville !

Mode
Le pire de la mode
Ces vêtements qui te font envie
Ta tenue du jour
La tenue qui plaît
Tes derniers achats de fringues

Beauté
Astuces,bons plans économies & dupes
Le topic des vernis
Questions beauté en tout genre
 
Culture
Le meilleur des images du net
L'aide aux devoirs
Tu écoutes quoi ?
Quelle est ta série du moment ?
Quel livre lisez-vous en ce moment ?
Le dernier film que vous avez vu à la maison
Le topic philosophique
 
Société
Topic des gens qui cherchent du travail
Voyager seule : conseils et témoignages
Trucs nuls de la vie d'adulte : CAF, Banque, Mutuelle, Logement etc...
 
Les topics universels
Je ne supporte pas
Je ne comprends pas
Ca me perturbe
Je me demande
J'adore...
Je m'en veux de penser ça mais...

Cupidon
Le topic des amoureuses
Le topic des polyamoureuses
Les Célibattantes