Dans ton assiette, la suite bis

[Andy_]

Hier soir : 4 wraps maison avec des légumes cuits (aubergine, poivron, courgette, champignon), des légumes crus (salade, tomate, concombre), du tofu aux herbes, des oignons frits et une sauce tomate/origan/crème de soja/moutarde.

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Ce matin : un café avec du sucre roux.

Ce midi : des spaghettis avec des champignons de Paris, des tomates cerise et des oignons.

 

[Fiel]

5h15: Thé "sentier tibétain mariage frère"  1 kiwi, une pomme chaude en dés parsemée de cannelle + fromage blanc & 40g de granola maison, une petite tranche de pain grillée/beurrée, 1 wasa nature
9h45: Un thé à la vanille, un banane bio 
12h15: Salade composée (feuille de chêne rouge, maïs, un oeuf dur, 2 tomates, 4 mini boules de mozza + persil du jardin & poivre) avec une petite tranche de pain & une pêche 
19h30:  Poêlée de légumes (carotte, tomate, courgette, navets (ils allaient être jetés sinon ) oignon, raisins secs) sur un lit de semoule  une lamelle de gouda,un yaourt nature bio,  3 amandes, une tisane, un carré de chocolat 72% 

 

[Ka.liska]

ce matin: thé rooibos coco grenade, porridge de milet au lait de riz, sirop d'agave, fleur d'oranger avec une banane en rondelles et des mulberries séchées
ce midi: tortilla à la farine de pois chiche/tofu soyeux/semoule d'oignon avec un mélange carotte/courgette vapeur. Un sojasun velours vanille, du thé
goûter: du thé aux fruits rouges
ce soir: mélange riz thaï et basmati complet avec un tian à l'ail des ours. Un sojasun abricot/goyave, trois pommes et du thé rooibos

 

[Ka.liska]

ce matin: thé au jasmin , porridge de riz au lait de riz, fleur d'oranger et sirop d'agave avec des rondelles de banane, des mulberries séchées et amandes
du thé earl grey dans la matinée
ce midi: une purée de carotte et courgette au curcuma et crème de coco avec un reste de cake salé citron/champignons bruns/romarin à la farine de pois chiches, un sojasun nature mélangé à des mulberries séchées et du thé rooibos
ce soir: une purée crémeuse de concombre à l'avocat, gingembre, algues en paillettes et coriandre (super écoeurante en fait )avec du quinoa, une crème à la vanille, lait de soja, sucre complet et raisins blonds secs avec du thé rooibos grenade/coco/framboise

 

[Liveyoung]

Matin : porridge au lait de soja - fleur d'oranger - pomme & banane caramélisés au sucre de canne complet - cannelle - poignée amandes & raisins secs / jus d'oranges maison / coffee

Midi : bol de lentilles vertes à la crème & sauce soja - galette épeautre boulgour aux légumes - poêlée pommes de terre + tomates - herbes aromatiques : envol pour le paradis 
Aprem : café + 1 banane

Soir : 50g de céréales - poêlée poivron vert / tomate - curry - sauce soja + dans un verre : mélange compote pomme poires - coco chips - kiwi - pomme poêlée - muesli

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[Fiel]

5h15: Thé vert, un kiwi, une pomme chaude en dés parsemée d'épices à pain d'épices  + 2 petits suisses natures et 40g de muesli croustillant aux graines de courge/tournesol, 2 petites tranches de pain grillées tartinées de compote de pomme
10h: Un thé à la vanille, une crêpe (Merci les collègues du boulot   )
12h15: Poêlée de légumes d'hier soir (carotte, tomate, courgette, navets, oignon, raisins secs) sur un lit de semoule
16h30: Un thé breakfast  mariage frères, une pêche en dés mélangée à quelques noisettes/amandes + 1 CS de flocons d'avoine et 2 CS de fromage blanc  
20h45: 1/2 avocat, de la salade rouge avec une tomate + une tranche de jambon fumé & dés de fromage (vinaigre de balsamique, poivre, persil de jardin) une tranche de pain grillée, un yaourt à la fraise & une tisane verveine/fleur d'oranger avec 1 carré de chocolat 72% 


Ok, jamais j'aurai cru réussir à manger 5 fois dans la journée  

 

[Fiel]

@Diamant @Liveyoung J'adore votre présence ici  

Depuis le temps que je publie sur ce topic c'est chouette de lire des nouvelles assiettes !

 

[Fraises]

13h30 : du poulet rôtis, des tagliatelles avec du persil des carottes et courgette rapés.

20h30 : une grosse part de tarte : jambon, champignon de paris, tomates, pomme de terre, chèvre. Un sojasun muesli.

 

[Liveyoung]

Matin : porridge arôme amande - banane coupée en rondelles - 10g d'amandes - quelques noix de cajou + poignée de muesli / jus d'oranges / café - carré choco framboises

Midi : riz complet au lait de coco - curry - sauce soja + galette millet & boulgour aux champignons

Aprem : thé orange - compote pomme abricot / 1 pomme poêlée à la cannelle

Soir : 3 tartines de pain aux céréales + avocat - sel - citron  / spaghettis complètes au bouillon de légumes Bjorg - poêlée courgettes & oignon - origan - crème de soja / compote pomme - mangue + 1 kiwi

 

[Kafkanorexia]

11h30: un verre de jus.

12h30: deux yaourts soja avec du sucre roux.

13h30: un café au lait de soja, des gressins au romarin.

17h00: quatre mirabelles.

19h00: un mijito, des chips.

 

[Selwyna]

Samedi 5 juillet:

Matin: un croissant, une chocolatine, un bol de lait au chocolat

Midi: une fine escalope de dinde aux herbes de Provence, deux röstis de chez Ikea , un abricot

Prévision pour le goûter au boulot: une barre Ovomaltine, un abricot, un Candy Up à la fraise, de l'eau

Prévision pour le repas de ce soir: une pizza, par contre je n'ai pas d'idée pour la garniture! N'hésitez pas si vous en avez

 

[Ka.liska]

ce matin: thé rooibos grenade/framboise coco, une petite banane écrasée avec du jus de citron et des morceaux de granola aux épices, une crème à la vanille et agave au lait de riz et fleur d'oranger
ce midi: omelette de farine de pois chiche/tofu soyeux au curcuma avec de l'alfafa et un mélange chou blanc/brocolis/carotte vapeur. Un sojasun mandarine-citron vert
goûter: thé rooibos, une datte medjool
ce soir: hummous de haricots rouges au ras el hanout/coriandre avec un pain pita (faite à la poêle sans levure avec de la farine de sarrasin), une grosse courgette vapeur. Trois pommes, du thé sakura à la cerise et une petite mousse de fraises à la crème de coco.