Dans ton assiette, la suite bis

[Fiel]

@healthy-girl   D'après ton pseudo, tu manges sain ?  
Moi dans une pizza maison je mets souvent du coulis de tomate, des champignons, des poivrons, des courgettes parfois et de la mozzarella. Mais sinon tu peux y mettre du jambon, même du chorizo, ou un oeuf (5min avant la fin de la cuisson), des herbes de provence, origan, pili-pili, chèvre, emmental... Tout ce que tu veux finalement


8h: Thé vert, un kiwi, une pomme en dés chaude avec des épices à pain d'épices + fromage blanc & 40g de granola maison, 3 galette de riz à la confiture 
13h: 1/2 avocat, une tomate, un oeuf dur, 2 tranches de pain avec du fromage, un yaourt à l'ananas
16h: (en ville) un chocolat chaud

 

[Fraises]

10h : Une petit pain au chocolat a la boulang' ( pas si petit que ça d'ailleurs pour une "mini viennoiseries"  )

13h : une pizza classique : jambon, champignon, coulis de tomate, fromage.

21h : deux tartines de pain avec dessus : du jambon, des tomates, du fromage de chèvre le tout passer au four avec de la salade verte en accompagnement, un sojasun  noisette/amande.

 

[Liveyoung]

Matin : jus de raisin / porridge au lait de soja - 1 goutte d'arome de fleur d'oranger - kiwi & banane - 10 amandes - poignée de muesli

Midi : 1/2 melon - 1 tranche de pain aux céréales & graines - torsades complètes à la crème & sauce soja + basilic - poêlée courgette aux herbes - 1 galette

Spoiler

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Compote pomme mangue saupoudrée de coco chips - carré choco framboises - café - 100 g de pancakes vegan à la coco (YOLO )

Soir : 1/2 melon - lentilles corail - courgette & oignon poêlés - sauce soja

 

[BonnieButler]

Hier :

11h : un café

15h30 : deux œufs au plat avec une tranche de jambon, une poêlée de légumes avec du ketchup (miam )
un Danio au fruit de la passion et une compote pomme-abricot

16h30 : un gâteau bio, style galette de riz avec du chocolat (pas miam)

Entre 19h et minuit (échec de la tentative de vie saine ) : trois bières, des chips aux légumes, des Pringles, des petites saucisses, encore d'autres chips, des carottes crues (youhou) et un McFleurry M&Ms/caramel

Aujourd'hui :

9h30 : un café

 

[Kafkanorexia]

9h45: un abricot, un verre de jus.

12h00: un avocat, deux tomates et un morceau de baguette.

14h30: un thé.

19h30: des gressins, une purée au lait de riz.

20h00: un flan au chocolat et au lait de riz.

 

[Ka.liska]

ce matin: thé earl grey mariage frères, une galette fine de riz complet avec de la purée de cacahuète, une petite banane écrasée au jus de citron et un lassi pêche/agave/fleur d'oranger
ce midi:  flan de brocolis tofu soyeux/farine de châtaigne aux herbes de provence avec carotte et chou blanc vapeur. Un sojasun velours vanille, une petite pomme et du thé noir mahé à la pêche
ce soir: sauté de potimarron au curcuma, curry et coriandre avec un steack de haricots rouges, de l'alfafa. Deux petites pommes, une corne de gazelle à l'amande et citron avec du thé boléro

 

[Adrialine]

Allez je m'y remet

Petit Dej : Café avec une c à c de sucre, un bon bout de pain et une bonne dose de beurre

Déjeuner :

Dîner :

 

[Fiel]

9h30: Thé au jasmin, un kiwi, une pomme chaude en dés avec du fromage blanc & muesli croustillant aux graines de courge/tournesol, 2 tranches de pain grillées/beurrées 
16h: Thé vert, une pomme en dés avec 2 petits suisses natures + muesli floconneux aux fruits secs, 2 speculoos et 2 palets bretons  
20h: Une part de melon, omelette à la ciboulette du jardin, accompagnée de deux pommes de terre nouvelles à la moutarde & de la salade, une tranche de pain, un yaourt à la pêche

 

[Kilucru-]

Ce matin : un smoothie avec des ingrédients verts (j'ai oublié ) avec des tartines toastées et un peu de beurre.

Ce midi : un reste de pâtes au pesto avec une petite salade de tomates avec quelques chia seeds. Un danio.

Gouter : 3 biscuits bjorg fourrés au chocolat.

Ce soir :  probablement un brocoli entier avec des oeufs et une pomme, un morceau de comté.

 

[stoogie]

Bonjour,
Je m'incruste sur ce topic. Et espère que consigner ce que je mange sur ce topic m'aidera à mettre au clair mes mauvaises habitudes alimentaires. Mon but est aussi de me motiver à éviter le blé le plus possible.

Donc :
Hier
Petit-déj :1 café
Midi : Champignons frais, tomates, feta, vinaigrette, 1 tranche jambon cru, 2 abricots
A.M. : thé vert, 2 galettes de riz
Soir : riz, 2 œufs au plat, 1 compote

Aujourd'hui
Petit-déj :1 café, 1 gaufrette
Midi :1 paquet de chips,1 ½ melon
A.M. : Thé vert, gaufrette
Soir :salade de riz+tomates+champignons frais+olives avec vinaigrette, 2 abricots

 

[Fiel]

5h15: Thé Earl Grey, un kiwi, une pomme chaude mélangée à un yaourt bio nature + 45g de granola maison, 1 galette de riz et un wasa à la confiture
10h: Un thé nature & une banane bio

12h30: Poêlée avec brocoli, carotte, dés de tomates, quelques raisins secs et lamelles de champignons + une portion (40g) de lentilles corail (curry, cumin, poivre, persil du jardin) & une nectarine
17h: Thé "sentier tibétain" mariage frères + 2 figues séchées et 2 pruneaux secs
20h: Crudités: carottes râpées au persil, 2 tomates, du jambon sec italien, de la salade verte, un morceau de pain avec du fromage (une lamelle de conté et une lamelle de camembert),  une pomme, une tisane + un carré de chocolat noir 

Bonne soirée

 

[Ka.liska]

ce matin: thé earl grey mariage frères, une petite banane écrasée avec du jus de citron et une fin de granola aux épices, un lassi à la fraise/cerise (avec du yaourt de soja nature et sirop d'agave).
ce midi: spaghettis de courgettes crues avec une sauce avocat/datte medjool/tomate et de l'alfafa, une galette fine de riz complet avec de la purée de noix de cajou. Un sojasun velours vanille, une banane et du thé sakura
ce soir: dhal de lentilles corail/aubergine épicé au ras el hanout et gingembre, trois petites pommes et un suprême de crème à la edgar (avec du pralin), du thé mahé à la pêche