Dans ton assiette, la suite bis

[Fiel]

6h45: Un verre d'eau chaude citronnée, un bol de café-noisette, une poire chaude en dés parsemée de gingembre + 2 petits suisses natures avec du granola

13h: (Lunchbox) Une portion de salade composée identique à hier, une compote de pomme ssa

17h40: Un thé détox, 2 pruneaux et 1 abricot sec

19h30: Un bol de soupe avec 3 petites tranches de pain complet dont 2 au St Moret, une tranche de jambon sec & un yaourt nature maison.

 

[Mooogoooo]

Ce matin, dans mon assiette il y a... Un bol de fraises coupées en petits dés, avec du yaourt 0%, un gros oeuf brouillé () et un krumpet bien grillé, avec un bol de thé aux fruits rouges.

Ce midi, dans mon assiette nous pouvons trouver... Un demi tournedos de boeuf, des haricots verts, 5 tomates cerises, 30g de riz basmati. Et pour finir deux quartiers de pomme saupoudré de cannelle.

 

[Smaties]

Ce matin il y avait un thé bergamote avec un yaourt 0% mélangé a du muesli à la mûre

Ce midi, 300g de légumes avec 1 steak de volaille et 200g de fraises + 1 thé

 

[Endless]

Ce soir : un grand bol de mouliné de légumes anciens avec du comté, du saucisson sec (le Délice de saint Agaûne, le saucisson sans gras, je n'aime pas le saucisson sec classique )
Une part de cette fabuleuse tarte aux pommes (Merci Maman!)

 

[minelina]

matin: eau chaude citronnée, bol de flocons d'avoine, épeautre et riz avec deux carrés de chocolat noir et une banane en dé, une infusion de fenouil

midi: pâtes fusilli aux courgettes grillées avec des dés d'emmental

goûter au Tearoom: un cappuccino et 3 mini pasticcini ( un au chocolat, un aux noix et un à la cannelle)

soir: filet de tofu avec du chou-fleur à la crème de riz, sauge et noix de muscade, une piadina au four cassée en chips. Un thé vert

 

[Smaties]

Au gouter: un thé avec 2 galettes de riz

Diner: purée de brocolis (particulier comme goût quand même hein) + omelette avec 2 oeufs + fromage blanc 0%

 

[Anna-S]

Matin : Un cappucino avec deux mini cookies maison
Midi : 1/2 courgette et 1/4 d'oignon revenus dans une sauce soja (délicieux) avec un chouilla de pattes, Une tranche de brioche à la confiture de framboise, 3 figues sèches et 2 carrés de chocolat blanc
Gouter : un thé vert sans sucre
Soir : comme ce midi pour le plat, une mandarine, un biscuit gerlinéa et un ferrerro rocher

 

[AStarShinesBright]

Matin: 2 petits pains au lait, de la confiture de myrtilles, une clémentine et un the au jasmin

Ce midi dans ma lunch box: reste de macaronis de hier + un peu de galette de semoule au curcuma. Une clémentine en dessert.

En rentrant: un yaourt sojade au lait de riz et à la mangue (c'est différent que les yaourt au soja mais c'est pas mal. Je voulais tester ceux au chanvre mais y'en avait plus)

Ce soir: riz + pois chiches + avocat + champignon et tofu cuits a l'huile d'olive et parsemés de thym. En dessert des flocons d'avoine avec du chocolat noir et de la purée de cacahouètes (parfait pour combler la petite envie de sucré )

 

[Ka.liska]

Ce matin: deux tasses de thé vert/bleu Oolong, un porridge d'avoine au lait de soja vanillé avec des rondelles de banane, une petit datte medjool,amandes effilées et trait de sirop dérable
Pause déjeuner: un steak d'azukis à l'origan avec du pourpier (sauce moutarde à l'estragon/vinaigre de cidre), une poêlée champignons et courge musquée.
Un sojasun au citron
Fin de journée: thé à la menthe, une figue sèche lérida bien moelleuse
Ce soir: soupe de maïs & pop corn au curry , une poêlée panais/poireau/carotte avec du pourpier.
Trois pommes, une mousse de chocolat au café (fait avec du jus de pois chiches monté en neige), un thé rouge provence

 

[Mooogoooo]

Ce matin dans mon assiette il y a... Des fraises, un kiwi et une demi banane puis un morceau de pain grillé et une tranche de jambon blanc. C'était bon...

 

[Karoh]

Petit-déjeuner : du taro, une poire, quelques lamelles de noix de coco sucrées, quelques cerneaux de noix et une amande, une datte Medjool , du jus de coco et un café.

Dans la matinée : une tisane aux fruits des Jardins de Gaïa.

Déjeuner : des lentilles au curry, un mélange quinoa / blé, une pomme de terre, du chou-fleur, encore du taro, une banane, une datte Medjool, quelques cerneaux de noix.

Dîner : du boudin blanc et quelques bouts de poulet, du riz, du chou-fleur, une pomme.

Dans la soirée : une infusion de verveine et deux galettes de maïs.

 

[Smaties]

Ce matin j'ai mangé un yaourt 0% avec un sucre canderel à la vanille (c'est delicieux ca ) mélangé a mon muesli aux mûres et un thé bergamote !!!

Ce midi il y aura un poulet à la moutarde cuit en papillote avec tomates et champignons et des pâtes