Dans ton assiette, la suite bis

[Fiel]

6h15: Eau chaude citronnée, thé Earl Grey, une poire chaude en dés parsemée de gingembre + 2 petits suisses natures & du granola

12h45: Un bol de soupe maison un peu trop liquide (poireau, oignon, patate douce, carotte curry/thym/poivre) avec un morceau de pain au st Moret, une compote pomme-pruneau ssa, un café avec un 1/2 craquantin à la fraise

20h: Un bol de soupe avec 3 petites tranches de pain complet au st Moret & une fine tranche de jambon sec, une compote pomme/pêche ssa au fromage blanc 0%, un carreau de chocolat blanc au curry madras

 

[North sea]

(Hors sujet complet mais des filles intolérantes au gluten ? J'aurais quelques questions sivouplé )

 

[CaroHep]

Ce matin: Quatre petites tranches de brioche maison avec un carré de chocolat, un quart de banane et un kiwi (+quelques cranberries)

Ce midi: Une tortilla de pois chiche maison avec 2crevettes,le reste de cabillaud, des carottes rapées et du fenouil (mais non je n'ai pas plein de reste).

Snack (après le footing): Un petit porridge d'avoine, une demi banane et une demi pomme (je mangerai les autres demi demain ) (et un peu de granola au chocolat)

Ce soir: Un bol de soupe patate/haricots blancs/poireaux/carotte, un bout de baguette avec du comté et une tomate. Un fromage blanc avec des cranberries puis une pomme chaude à la cannelle. Pour finir un crumpet (j'avais encore un peu faim)

 

[mymoona]

(Hors sujet complet mais des filles intolérantes au gluten ? J'aurais quelques questions sivouplé )

Moi non mais j'ai une copine intolérante au gluten (et vegan) à qui je peux peut-être transmettre tes questions ?

 

[North sea]

@mymoona C'est très gentil mais j'ai trouvé une grande réponse à mes questions sur le topic que m'a envoyé @Beacakista.

 

[minelina]

matin: eau chaude citronnée, bol de flocons d'avoine, épeautre et riz avec deux carrés de chocolat noir râpés et une banane en dés, infusion de camomille

midi: pâtes bios aux champignons blancs à l'huile d'olive
en dessert, une mignonnette de chocolat noir 70% et 5 amandes

snack: yahourt maigre avec des morceaux de mangue fraiche, un mix de graines et une cuillère de sirop d'agave, une infusion de fenouil

soir: piadina au four avec dessus une tranche d'emmental chaud, un oeuf brouillé et des épinards cuits à l'huile d'olive. Un thé vert

 

[Mizim]

Matin : Lait chocolaté et 4 madeleines
Midi : un sandwich pain polaire saumon fumé fromage frais roquette et tomates, de l'eau et une tartelette aux myrtilles
Soir : Pates à la sauce bolognaise, un morceau d'ossau iraty avec un morceau de baguette et du beurre et une mousse au chocolat, de l'eau

 

[Fiel]

6h45: Thé Earl Grey, trois fines tranches de banana bread (sans MG, ni œuf, ni sucre ajouté) une avec un carré de chocolat noir, l'autre avec de la crème de châtaigne & une nature. Une petit ramequin de fromage blanc avec une poignée de muesli

12h30: Une portion de salade fourre-tout composée de fenouil émincé, pomme en dés, une endive, un peu de betterave rouge en dés, 100g de quinoa/boulgour, tomates-cerises rouges et jaunes. Le tout assaisonné de jus de citron, de poivre du Cambogde et parsemé d'un mélange aux 3 algues, deux krisprolls complets avec une compote ssa

Spoiler

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[Karoh]

Petit-déjeuner : 4 pruneaux, une tranche de pain, une pomme de terre, quelques amandes et cerneaux de noix, 2 dattes Medjool (vive les dattes Medjool )

Dans la matinée : une tasse de thé Russian Earl Grey

Déjeuner : curry de lentilles à la carotte et à l'oignon, du riz, un peu de courgettes, une pomme.

En début d'après-midi : une tasse de thé vert au jasmin

Dîner : des restes de pâtes et de pomme de terre, des courgettes, du cabillaud. En dessert : de la pomme.

Début de soirée : une tisane à l'artichaut.

 

[Mooogoooo]

Ce matin gros effort perso... Fine tranche de gâteau au chocolat (Parce que c'est mon tout petit frère l'a fait et qu'il "tenait absolument que sa grande soeur chérie le goûte"), de la compote de pomme maison sans sucres ajoutés, bol de thé aux fruits rouges et quelques amandes. (Fiere de moiiiii )

 

[CaroHep]

Ce matin: 4 petites tranches de brioche maison avec un carré de chocolat, un peu de banane et un kiwi.

Ce midi: Un pavé de saumon avec du mélange quinoa/boulgour , du fenouil et un blanc de poireau. Un yaourt avec des cranberries. Un carré de chocolat dans un bout de baguette.

Avant/après la piscine: ma demie pomme et ma demi banane.

Ce soir: un gros bol de carotte-celeri avec un peu de graines de ce midi, du fromage fondu et plein d'huile et graine de sésame (et de la viennoise mais bon...). Un quart de pomme et un ramequin de riz au lait maison avec un kiwi.

 

[Mooogoooo]

Ce matin gros effort perso... Fine tranche de gâteau au chocolat (Parce que c'est mon tout petit frère l'a fait et qu'il "tenait absolument que sa grande soeur chérie le goûte"), de la compote de pomme maison sans sucres ajoutés, bol de thé aux fruits rouges et quelques amandes. (Fiere de moiiiii )

Je cuisine donc je vous donne mon menu de ce midi :
Petit pavé de saumon cuit en papillotes avec du jus de citron au four, 50g de riz basmati cuit, champignons de paris. En dessert je pense manger quelques fraises (mon dada ) dans du yaourt O%.