Dans ton assiette, la suite bis

[Andy_]

Au goûter : deux tranches de pain de mie aux céréales avec du concombre en tranches fines, de la mayonnaise végétale faite maison et de la levure maltée.

Ce soir : le restant de salade de riz (maison) de ce midi : riz blanc, petits pois, maïs, concombre, tomate, radis. Une part de quiche végétalienne faite hier soir (petits pois, carottes, aubergine, courgette, oignon).

 

[Lawkana]

Hier :

Matin : toujours mon muesli et boisson riz vanille, un verre de jus d'orage.

Midi : salade catalane (choux, carotte, roquette, poivrons) avec du blanc de poulet. Une mini portion de pâtes avec un peu de sauce burger, une pomme.

Après-midi : un verre de smoothie fraise/banane bien frais

Soir : une galette bretonne jambon fromage et de la salade. Et une glace Magnum

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé Paris+Tokyo au yuzu, porridge de pois cassés et avoine au lait d'amande-caramel pointe de sel, cardamome, cannelle, sirop d'agave et raisins secs avec des éclats de cajou et pistaches grillées et des rondelles de banane
pause déjeuner: mélange asperges blanches, champignons, aubergine (c'était un peu dégueu en fait ), une tartelette aux oignons nouveaux.
début de soirée: une grosse figue sèche lérida, une tasse de maté
Dîner: un gros bol de soupe chou fleur-carotte aux épices douces, une demi part de cheese cake à l'italienne (sans les tomates séchées), trois pommes et trois carrés de chocolat noir 74%, du thé rouge d'automne

 

[minelina]

hier:
matin: bol de flocons d'avoine, épeautre et riz avec une banane en dés et un carre de chocolat noir, une infusion de menthe poivrée

avant le sport: 5 amandes

après le sport: pâtes de farine d'avoine avec concombre, tomates, un oeuf dur et du vinaigre balsamique

goûter: 2 dattes séchées et un grand smoothie frais orange-pomme-fraises-kiwi-ananas-pêche

soir: une demi piadina au four avec potiron grillé et fromage crémeux maigre parsemé de basilic, une infusion de camomille

 

[CherryBlack]

Ce matin : un jus de citron dans de l'eau chaude et un bol de mûres, noisettes et morceaux d'orange.
À midi : une part de tarte aux épinards, une salade (laitue, concombre et graines de courge). Du jus de carotte et une part de tarte citron-myrtilles.
Dans l'aprem : un bubble tea à la pastèque
Ce soir : petits pois, brocoli et haricots plats avec un petit peu de lentilles corail, le tout saupoudré de graines de sésame noir.

 

[minelina]

aujourd'hui:
matin: muesli bio, all brans et flocons de riz avec banane en dés et un carré de chocolat noir

midi: pistolet avec mozzarella, aubergines grillées, salade et tomates. Quelques morceaux d'ananas séché

snack: une nectarine

Soir: falafels au four avec gnocchis bios aux épinards, salade et concombre avec un filet de vinaigre balsamique. Un mini cube de massepain.

 

[Zwolf]

Petit déj: deux tranches de pain Poilâne, l'une tartinée d'avocat frais salé, l'autre avec une tranche de blanc de poulet, + 2 tranches de blanc de poulet, un fb 0% avec une dizaine d'amandes, une pomme Golden, deux cafés

 

[CherryBlack]

Aujourd'hui :

Ce matin : des biscuits secs aux graines de courge, un jus de citron dilué dans de l'eau chaude.
À midi : une pêche plate, du concombre, des spätzlis et un bol de mûres et de framboises.

 

[Lo.]

Ce matin : eau chaude citronnée, porridge flocons d'avoine à l'eau et à la cannelle, avec quelques fraises de la ferme voisine et quelques cerises du jardin. Un thé vert "Cerisiers de Chine", une noix du brésil et un abricot sec.

10h30 : Un thé vert et un complément alimentaire.

12h00 : Une côte de melon, une tomate rouge + 1 demie tomate jaune et un morceau de radis noir. Deux tranches de rôti de filet de porc, avec des lentilles corail, deux feuilles de chou chinois crues et une demie petite courgette cuite à la vapeur. Du pain complet, un carré frais. Puis un petit morceau de noix de coco fraiche et morceau de pastèque. Un thé vert.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé American breakfast, polenta crémeuse au lait d'amande/caramel pointe de sel avec des rondelles de banane, un peu de glace café/cardamome/vanille et coco
Début d'après-midi: mélange carotte,navets,flocons de pois cassés et rhubarbe à la cardamome avec du persil, graines de nigelle arrosé de jus de ctron. Un provamel à la noix de coco avec un peu de sucre de coco, du thé rooibos à la vanille
Début de soirée: une figue sèche lérida
Dîner: risotto aux champignons, asperges vertes et mozzarisella, un petit bout de cheesecake de tofu au pesto.
Trois pommes, deux carrés de chocolat noir au gingembre, thé rouge d'automne

 

[Effy*]

Hier soir: un pamplemousse // tartines de maquereau à la moutarde à l'ancienne // un yaourt nature avec cuillère de miel

Ce matin/midi: un bol de corn flakes au chocolat blanc // un grand verre de jus de pomme // un yaourt nature

A 16h30: 1 verre de jus d'orange bio // 1 mini croissant et un mini pain au chocolat

Ce soir: Mon frigo/mes placards sont vides, ça va surement être pâtes à la sauce tomate... et glace ?

 

[Lo.]

16h : Un fromage blanc 0% au lait de chèvre, avec quelques cranberries. Thé vert à la fraise Kusmi Tea.

19h : Une fausse pizza faite avec une feuille de brick, une tomate, un champignon de Paris, de l'oignon rouge, du poivron vert et des herbes de Provence. Accompagnée d'une salade verte mélangée et assaisonnée avec du vinaigre balsamique. Une tranche de pain complet et un yaourt nature au soja. Une tisane "marchand de sable" Clipper.

21h30 : Un complément alimentaire.