Dans ton assiette, la suite bis

[-soowl]

Hier matin (9h30): du porridge au lait d'amande , 2 petites nectarines, du thé Earl Grey

Hier midi  (15h30) : un bol de soupe à la courgette et 2 petites tranches de pain complet

Hier soir ( 20h) : un jus de légume , un demi aubergine farci au quorn , un salade de haricots verts froids.

Dans la soirée , une infusion oranger/citronnelle/camomille , un mini-spéculoos et une pomme.

Ce matin : un porridge au lait d'amande avec une pomme rappée , du thé du Burundi

 

[Liveyoung]

Matin : gros porridge avec des morceaux de pomme caramélisés / thé vert

Midi : spaghettis quinoa tomate - galette épeautre & boulgour aux légumes Cereal bio - carottes en rondelles

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Dessert improvisé : compote pomme pêche banane - pêche blanche coupée en petits morceaux - carré choco orange émietté - poignée d'amandes & de copeaux coco -> 

Soir : 2 tartines d'avocat sel citron - du melon / haricots verts & galette à la provençale / 2 crêpes maison à la mangue & au chocolat / compote litchi - pêche blanche

 

[Ka.liska]

ce matin: thé rooibos citron/gingembre, porridge de flocons d'avoine à l'extrait de vanille mélangé à un sojasun nature, des morceaux de figue,pêche jaune,banane et du sirop d'érable
Ce midi: du quinoa blond au persil avec de la salade coleslaw (carotte,chou rouge, raisins blonds secs,vinaigrette à l'érable/huile d'olive/vinaigre de cidre et baies des rose). Un sojasun à la vanille, du thé et une pomme
Goûter: une datte medjool
Ce soir: des petits muffins de polenta à la fleur d'épices revenus à la poêle avec de l'aubergine au four, des champignons de paris crus et un falafel. Trois grosses pommes et du thé daargeling

 

[Noémie la fourmi]

10h : Un petit porridge d'avoine au lait de riz avec un peu de sucre vanillé, de la mangue et une nectarine, du thé de Noël (vous l'aurez peut-être compris, je n'ai plus de thé vert donc je suis obligée de piocher dans les thés d'hiver )

12h: Une pomme.

12h30 : Une salade composée (avocat, maïs, pois chiches, tomates) et deux tranches de pain aux graines.

20h : Un porridge d'avoine au lait de riz avec une mini banane écrasée, de la fleur d'oranger, de la cannelle, un peu de sucre vanillée et une mini banane caramélisée.

 

[CherryBlack]

Hier : le matin : un thé, un jus d'oranges frais, une barre de céréales au miel. à midi : une salade melon, tomate, feta, oignon frais et salade. Une petite glace à la noisette et deux Oreo. Une tasse de thé. En fin d'aprem, une tartelette aux fraises et un thé, puis des myrtilles. Le soir, de la tarte courgette-menthe, une tomate, des olives, une tasse de thé, du melon et une barre de sésame au miel.

 

[Dr Frank-N-Furter]

@Kaliska J'ai toujours trop la dalle quand je te lis

 

[Arlune]

Hier

Matin: un thé aux fruits rouges
Midi: tagliatelles bolognaises
Goûter: des Granola et un verre de lait
Soir: tourte aubergines-tomates-poivrons, deux pains au lait avec du Nutella, un verre de lait

 

[Eugenye]

Ce matin: Café, jus d'orange, céréales et un pain au chocolat
Ce midi: 1/4 d'une pastèque, du blanc de poulet et quelques olives.

 

[Kafkanorexia]

9h30: un café au lait de soja, l'autre moitié du petit pot (pêche, pomme) et une vitamine à la cerise.

13h30: des haricots verts.

14h15: un café.

16h45: un yogi tea chocolat.

19h00: quatre radis et deux morceaux de concombre.

 

[-soowl]

Ce midi pendant le service : 2 noisettes et deux dès de gouda, un demi verre de jus de légume. Ensuite une tranche de pain grillé avec des dès de tomate, huile d'olive,ail et de la salade ( laitue , carotte , betterave crue et pousse de soja).

En rentrant :une biscotte

Ce soir : l'autre demi aubergine farci , un peu de fromage de chèvre et de la salade ( feuille de chêne , tomate)
Un fromage blanc avec une figue en dès.

 

[CherryBlack]

Aujourd'hui : À midi : des petits pois, un petit peu de pain et de fromage, une tranche de tarte courgette-menthe. Quatre Oreo et une tisane. Pendant l'aprem : un smoothie maison orange-kiwi-myrtilles. au goûter, des framboises, du chocolat blanc fourré aux noisettes (trop). Ce soir, une poêlée de courgettes, tomate et échalote avec quelques épices et un petit peu de mozzarella de buffala. Trois Oreo, un thé à la menthe fraîche.

 

[Fiel]

Demain: 

5h15: Thé au jasmin, un yaourt avec une banane en rondelles + 1CS de muesli graines de courge/tournesol et une 1/2 pêche 

10h: Un thé à la vanille 

12h30: Haricots verts poivrés + quelques feuilles de salade + 1 tranche de jambon & 2 abricots

17h30 (après la piscine) : deux figues séchées 

19h30: 1/4 de melon, une tomate, une tranche de pain complet grillée avec une lamelle de brie, une compote pomme-pêche + 5-6 amandes