Dans ton assiette, la suite bis

[Effy*]

CE matin: muesli au chocolat au lait avec lait de soja + un verre de multi fruits
Ce midi: 2 nems au poulet + une banane + un yaourt à la vanille
Goûter: une barre de céréales
Soir : gnocchi, purée de épinards à la créme et nuggets vegan / glace ben&jerys

 

[vercoquin]

Matin: café, une banane
Midi / snack: du muesli au chocolat
Après-midi: salade avec des tomates, des pois chiche, du basilic et une sauce à la crème soja / jus de citron et moutarde
Soir: du vin, du ricard

 

[Effy*]

9h00; muesli et flocon d’avoine, jus multifruits.
12h45: poêlée de chou romanesco, chou fleur et brocoli à la crème et curry / 4 biscuits au Nutella #onnejugepas
16h: rien
Ce soir ce sera: un steak haché et des frites // une compote et sûrement glace au chocolat

 

[vercoquin]

10h30: une barre amandes - beurre de cacahuète - chocolat noir, un café
14h30: salade avec des pois chiche et des radis, sauce crème de soja / moutarde / jus de citron, une pêche plate avec le muesli au chocolat
19h30: de la pastèque, un carré de chocolat noir - spéculoos

 

[vercoquin]

9h00: un café, une banane, une barre de riz soufflé avec du chocolat noir
10h30: une barre crue cacao - goji
14h-15h: café, carottes râpées, jus
21h: restaurant

 

[vercoquin]

8h45: trois galettes de riz avec trois carrés de chocolat noir - spéculoos, un café, une pêche
14h00: salade de lentilles - tomates - pommes de terre et basilic / sauce de crème de soja - jus de citron et moutarde, une pêche

 

[Effy*]

9h20: jus ACE, petit pain au lait
12h20: poêlée de choux de Bruxelles et crème de coco (bon!) // un yaourt à la grec au citron // un café
15h30: une part de gâteau au chocolat maison
19h10: galette de boulghour au curry, petits pois et carottes // demi tranche de pain de mie complet avec une tranchette de comté // une grande tranche de pastèque // un kinder country.

 

[vercoquin]

8h15: deux galettes de riz avec des morceaux de banane, une autre avec de la pêche, un café
10h45: deux galettes de riz
14h00: dégustation de plein de petits trucs cool: un gâteau chinois à la crème de haricot mungo, un carré de chocolat blanc vgl, un morceau de bounty vgl, un morceau d'une sorte de barre au chocolat - noisettes vgl, des chips de lentille, des petits bonbons coca vgl
20h00: curry de tempeh - crème de coco - lentilles, des olives et des noix, un yaourt de soja chocolat et des cacahuètes caramélisées

 

[Patagato]

Hier matin: des frosties avec un fjord et une nectarine. Un verre de jus d'orange.
Hier midi: de la salade de riz, une cuisse de poulet froide avec de la sauce barbecue, de la salade, des tomates cerise et du clafouti en dessert.
Hier soir: ratatouille froide, haricots verts froids, et nuggets VG. Glace vanille pécan en dessert.
Ce matin: Céréales Jordan crispy 4noix avec un fjord.
Ce midi: de la courgette farcie et du clafouti en dessert.

 

[vercoquin]

9h30; café
12h30: énorrrmee salade: salade, tomates, tempeh, cornichons, radis, carottes râpées, oignon / échalotte, sauce avec crème coco / jus de citron / moutarde, du sorbet citron
19h30: un gâteau asiatique à la crème de soja
22h00: du jus d'ananas

 

[vercoquin]

09h30: café, deux tranches de pain de mie complet avec de la confiture de myrtilles
13h00: café, salade de millet - pois chiche - tomate - oignon - petits pois et maïs avec de la sauce soja
15h00: petits gâteaux asiatiques à la crème de haricots mungo, des bonbons vgl
Soirée: bières

 

[vercoquin]

10h00: café
12h45: riz avec de la sauce tomates, de la courgette et des tomates, du sorbet citron avec une sauce au lait de riz chocolaté