ce matin: thé American breakfast, deux grosses tranches de pain de sarrasin avec de la purée d'amande complète grillée et des rondelles de banane, une autre tranche avec de la pâte à tartiner kokolo noisette/coco et des rondelles d'une petite figue violette
Dans ton assiette, la suite bis
- Initiateur de la discussion Hawley
- Date de début
Ce matin : un café avec du sucre roux non raffiné.
Ce midi : des coudes quinoa-tomate (mais je pensais que c'était sans gluten, je me suis fait avoir là
) avec un mélange courgette/carotte râpées et des champignons. Une tranche de pain de mie avec du pâté végétal Tartex moutarde/roquette.
Ce midi : des coudes quinoa-tomate (mais je pensais que c'était sans gluten, je me suis fait avoir là
) avec un mélange courgette/carotte râpées et des champignons. Une tranche de pain de mie avec du pâté végétal Tartex moutarde/roquette.
Ce matin : Thé Earl Grey, deux kiwis, une poignée d'amandes, quelques crackers.
À midi : salade tomate-concombre, pâtes avec du gruyère râpé. Une tisane Yogi Tea
Ce soir : haricots et courgette avec du sésame et de la sauce soja, un oeuf dur. un yaourt au café avec des amandes et de la noix de coco râpée. Une tisane Yogi Tea
À midi : salade tomate-concombre, pâtes avec du gruyère râpé. Une tisane Yogi Tea
Ce soir : haricots et courgette avec du sésame et de la sauce soja, un oeuf dur. un yaourt au café avec des amandes et de la noix de coco râpée. Une tisane Yogi Tea
Ce matin : 2 cafés
Ce midi : Pas eu le temps de manger
Goûter : 2 biscuits coco-cacao, une petite pomme
Ce soir : Un petit pavé de saumon teriyaki mi-cuit avec graines de sésame, des tagliatelles de courgettes et carottes, quelques tomates cerises. Une compote pomme cannelle avec quelques amandes effilées.
Ce midi : Pas eu le temps de manger
Goûter : 2 biscuits coco-cacao, une petite pomme
Ce soir : Un petit pavé de saumon teriyaki mi-cuit avec graines de sésame, des tagliatelles de courgettes et carottes, quelques tomates cerises. Une compote pomme cannelle avec quelques amandes effilées.
8h: Thé russe, pomme chaude en dés + cannelle + muesli aux fruits secs + yaourt nature maison & un wasa tartiné de compote
13h: 3 carottes râpées avec une tranche de dinde mixée (vinaigrette maison + basilic) & une compote
19h30: Omelette à la pomme de terre (cuite à l'eau) avec 1 tomate-cerise, 3 amandes & 5-6 cramberries
13h: 3 carottes râpées avec une tranche de dinde mixée (vinaigrette maison + basilic) & une compote
19h30: Omelette à la pomme de terre (cuite à l'eau) avec 1 tomate-cerise, 3 amandes & 5-6 cramberries
Dernière édition :
ce matin: thé American breakfast, quatre fines tranches de pain de sarrasin (deux tartinées de purée kokolo noisette/amande et rondelles de banane, une de purée d'amande complète grillée et la dernière d'un peu de confiture de fraises avec des fruits rouges dessus).
pause déjeuner: un pain à burger sans gluten garni d'oignons & protéines de soja caramélisés au sirop d'érable, tranches de cornichons/champignon de paris et fromage végétal fondant. Des rondelles de tomate et des carottes au four aux épices.
Une compote pomme/poire sans sucres.
Un thé russian tsar en fin de journée
ce soir: moussaka à la béchamel d'amande complète, basilic et haricots blancs.
Trois pommes, un petit carré de chocolat cru 72% et de la glace sojade café, du thé au jasmin
pause déjeuner: un pain à burger sans gluten garni d'oignons & protéines de soja caramélisés au sirop d'érable, tranches de cornichons/champignon de paris et fromage végétal fondant. Des rondelles de tomate et des carottes au four aux épices.
Une compote pomme/poire sans sucres.
Un thé russian tsar en fin de journée
ce soir: moussaka à la béchamel d'amande complète, basilic et haricots blancs.
Trois pommes, un petit carré de chocolat cru 72% et de la glace sojade café, du thé au jasmin
Dernière modification par un modérateur :
Hier
Matin: Du lait de soja.
Midi: Des spaghettis bolo du CROUS
, un yaourt aux fruits.
Entre temps: Un mentos, une barre de céréales aux pommes.
Soir: Du riz avec du soja sauté, du porc "char siu". De la mangue.
Aujourd'hui
Matin: Du thé, avec un muffin tout chocolat.
Midi: Du riz, une tomate, du reste de char siu. Deux reines claudes et un yaourt.
Entre temps: Deux mentos, un kinder bueno white.
Ce soir: Du riz (
) du poulet, de la "salade" soja/carotte. Un morceau de fromage et de la pomme.
Matin: Du lait de soja.
Midi: Des spaghettis bolo du CROUS
, un yaourt aux fruits.Entre temps: Un mentos, une barre de céréales aux pommes.
Soir: Du riz avec du soja sauté, du porc "char siu". De la mangue.
Aujourd'hui
Matin: Du thé, avec un muffin tout chocolat.
Midi: Du riz, une tomate, du reste de char siu. Deux reines claudes et un yaourt.
Entre temps: Deux mentos, un kinder bueno white.
Ce soir: Du riz (
) du poulet, de la "salade" soja/carotte. Un morceau de fromage et de la pomme.
Dernière édition :
Rien ce matin.
À midi : un sandwich tomate-mozza avec sauce pesto dans une baguette aux graines. 2h plus tard, une pomme.
Vers 17h : deux kiwis, une poignée d'amandes et noisettes. Plus tard : deux tranches de pain blanc, la moitié d'une tartelette aux prunes. Une tisane Yogi Tea
Ce soir : courgette, aubergines et haricots verts avec du sésame et de la sauce soja, du boulgour cuit avec de l'oignon. Une tasse de thé à la menthe
À midi : un sandwich tomate-mozza avec sauce pesto dans une baguette aux graines. 2h plus tard, une pomme.
Vers 17h : deux kiwis, une poignée d'amandes et noisettes. Plus tard : deux tranches de pain blanc, la moitié d'une tartelette aux prunes. Une tisane Yogi Tea
Ce soir : courgette, aubergines et haricots verts avec du sésame et de la sauce soja, du boulgour cuit avec de l'oignon. Une tasse de thé à la menthe
7h : Jus/Café + 4 biscuits gerblé sésame.
12h : Un sandwish de pain de mie aux céréales jambon/beurre + 3 figues séchées.
Du jus dans l'aprèm.
19h30 : Raviolis aux épinards/tofu sauce tomate. Un bon morceau de pain avec du fromage. Une infusion camomille miel.
12h : Un sandwish de pain de mie aux céréales jambon/beurre + 3 figues séchées.
Du jus dans l'aprèm.
19h30 : Raviolis aux épinards/tofu sauce tomate. Un bon morceau de pain avec du fromage. Une infusion camomille miel.
6h30: Thé à la violette, pomme chaude en dés parsemée de cannelle avec un yaourt maison nature + 50g de muesli aux fruits secs
13h: Salade composée (1 pomme de terre en dés avec une tomate & une carotte râpée + basilic/poivre/herbes de Provence) & une compote
21h (entre copines
): Des pâtes aux dés de jambon/rondelles de courgettes/morceaux de chèvres & une crème dessert au chocolat
13h: Salade composée (1 pomme de terre en dés avec une tomate & une carotte râpée + basilic/poivre/herbes de Provence) & une compote
21h (entre copines
): Des pâtes aux dés de jambon/rondelles de courgettes/morceaux de chèvres & une crème dessert au chocolat
Dernière édition :
ce matin: thé tchaï latte au lait de soja, un crumble de pêche blanche et banane à la farine de coco et pâte kokolo noisette/coco, un mini bout de pain de sarrasin
pause déjeuner: steak de patate douce et flocons de châtaigne avec de la purée de céleri rave, panais et carotte.
Un sojasun à la vanille.
ce soir: deux pizzettes à la farine de pois chiche (une garnie de purée de tomate, champignons de paris,chou fleur, basilic et mozzarella végétale / l'autre de terrine à l'aubergine bjorg, tranches d'aubergine et épices) avec le reste d'aubergine grillée au four avec des morceaux de tomates séchées et ail.
Trois pommes, deux carrés de chocolat cru, un petit carré de chocolat noir aux noisettes, du thé nil noir
pause déjeuner: steak de patate douce et flocons de châtaigne avec de la purée de céleri rave, panais et carotte.
Un sojasun à la vanille.
ce soir: deux pizzettes à la farine de pois chiche (une garnie de purée de tomate, champignons de paris,chou fleur, basilic et mozzarella végétale / l'autre de terrine à l'aubergine bjorg, tranches d'aubergine et épices) avec le reste d'aubergine grillée au four avec des morceaux de tomates séchées et ail.
Trois pommes, deux carrés de chocolat cru, un petit carré de chocolat noir aux noisettes, du thé nil noir
Dernière modification par un modérateur :
Ce matin : vers 11h, un mini-pain complet aux graines, une banane, des framboises et un thé Earl Grey.
À midi : un peu de pain complet au graine avec deux tranches de bûche de chèvre, des légumes (aubergine, brocoli, courgette, fenouil) avec un petit peu de sauce soja. Un thé Yogi Tea
En fin d'après-midi : smoothie maison pamplemousse-framboise-concombre
Ce soir : brocoli, carotte, courgette, pomme de terre en dés cuits avec un petit peu d'huile de sésame et puis à l'eau. Un thé à la menthe
À midi : un peu de pain complet au graine avec deux tranches de bûche de chèvre, des légumes (aubergine, brocoli, courgette, fenouil) avec un petit peu de sauce soja. Un thé Yogi Tea
En fin d'après-midi : smoothie maison pamplemousse-framboise-concombre
Ce soir : brocoli, carotte, courgette, pomme de terre en dés cuits avec un petit peu d'huile de sésame et puis à l'eau. Un thé à la menthe
