Dans ton assiette, la suite bis

[Fiel]

8h15: Thé noir, du raisin blanc, muesli avec 2 petits suisses nature & 1CS de compote de pomme
13h: Légumes au four (pomme de terre, carotte, tomate, poivron jaune, courgette, oignon) avec une tranche de blanc de poulet et 1 tranche de pain au son, 1 yaourt bio nature avec 5-6 amandes et 3-4 cramberries
20h: Salade composée (1 tomate, 4 tomates-cerises, une tranche de truite fumée, dés d'emmental, 5 raisins blancs & jus de citron/basilic) avec une tranche de pain au son, un morceau de chocolat noir avec une tisane

 

[Ka.liska]

ce matin: quatre tranches de pain de sarrasin (deux garnies à la purée de cajou et rondelles de banane, deux autres à la pâte kokolo noisette/coco)
pause déjeuner: une poêlée tomate,oignon,courgette,aubergine à l'ail de ours et épices avec des lentillons du perche.
Un sojasun à la myrtille
ce soir: des pommes duchesse avec des dès de courge au four au sirop d'érable, huile d'olive et thym. Trois pommes, un parfait à la mousse de pêche et brownie cru
Du thé boudha bleu

 

[aubergine-lover]

Le matin : 1 cappuccino et du pain grillée avec de la confiture de figues faite maison.

Midi : Un bol d'egg drop soup, du poulet et légumes (champi, carottes, maïs, pousses de soja et aubergines) au curry + coco avec du riz basmati, du fromage mixé brebis-vache et une mousse à la menthe/chocolat.

Le soir : Une soupe avec des rice noodles, de la viande au coriandre et à l'ail et des légumes, du fromage avec du pain et un yaourt nature à la vanille.

 

[CherryBlack]

Ce matin : une pomme, un thé Prince of Wales, deux galettes à wrap.
À midi : salade, carotte crue, tomate, le tout dans un wrap avec du pesto.
En fin d'aprem : smoothie maison pamplemousse-framboise-fenouil.
Ce soir : morceaux de pain, une tranche de bûche de chèvre, quatre carrés de chocolat noir à cuire (ce soir n'a aucun sens)

 

[Ezale]

Ce matin: Du chocolat chaud.
11h: Une barre de céréales.
Midi: Pizza trois fromages, une part de tarte aux pommes.
16h: Du thé au citron.
Ce soir: Concombres, riz, omelette aux courgettes. De la mangue. 1/2 Kinder bueno.

 

[Ka.liska]

ce matin: deux tranches de pain perdu saupoudré de cannelle, sucre complet mascobado et des rondelles de banane, du thé American breakfast
pause déjeuner: un steak de patate douce et flocons de pois cassés aux épices, spaghettis de courgette avec un peu de pesto basilic/spiruline.
Un sojasun à la myrtille
ce soir: chou fleur et céleri rave vapeur avec de la cancoillotte végétale et des fusilli de riz complet. Le jus de bouillon de cuisson du riz, trois pommes et une crème à la cannelle, du thé vert sencha

 

[Andy_]

Hier midi : une purée (au lait de soja) avec un steak de soja à l'indienne et du cheddar végane.

Hier soir : des falafels avec une "sauce" à l'avocat (j'ai juste mixé un avocat et rajouté des épices) ; du riz pilaf (végane) au potiron et champignons de Paris.

Pour ce midi : une soupe de légumes faite tout à l'heure (carotte, potiron, courgette, chou-fleur).

 

[Ezale]

Ce matin: 1/2 Kinder bueno, du jus d'orange.
Ce midi: Riz, porc caramélisé, et du concombre. Du pain de mie (on fait avec ) avec du fromage, deux reines claudes.
Un café entre temps.
Ce soir: Du concombre, du riz (comment ça j'innove ? ), du paté viet, un peu de restes. De la mangue. Un bout de chocolat.

 

[CherryBlack]

Ce matin : un jus de citron chaud et une galette pour wrap.
À midi : lentilles corail avec épices (curry, curcuma, gingembre) et légumes (aubergine, oignon, courgette) cuits avec un peu d'huile de sésame. deux mini-barres de chocolat
Au goûter : un thé et une part de tarte aux pommes.
Ce soir : de l'épeautre, des haricots verts et des brocolis, avec du jus de citron et un petit peu de sauce soja. Une mousse au chocolat, un thé à la menthe.

 

[Fiel]

Hier

21h: Une tranche de truite fumée (jus de citron/aneth) et une lamelle d'emmental

Aujourd'hui

8h30: Thé noir, une pomme avec un petit ramequin de fromage blanc parsemé de cannelle 
13h15: 1/2 avocat avec de la salade ice berg (vinaigre balsamique. citron, basilic), 3 tomates-cerises et 1CS de polenta 
17h: Une compote et 5 amandes 
20h: Poêlée carotte/brocoli/courgette (sauce soja, tandoori, poivre) avec un muffin léger nature et un carreau de chocolat noir 80% 

 

[Ka.liska]

ce matin: thé American breakfast, un smoothie glaçé aux fruits rouges, banane et purée de cajou avec un peu de cranberries séchées et noix de coco rappée dessus
ce midi: crumble tomate,courgette, oignon et aubergine à la farine de pois chiche/flocons d'avoine/moutarde et parmesan végétal.
Un sojasun à la myrtille, du thé rooibos citron/gingembre
fin de journée: une petite pomme
Ce soir: en début de soirée un fond de jurançon et trois amandes.
Puis un burger de haricots rouges, pain ciabatta express à la farine de sarrasin, terrine d'aubergine, coriandre et tomate séchée. Des rondelles d'aubergine cuits au four à la fleur d'épices, trois pommes et deux carrés de chocolat cru
Du thé vert sencha

 

[Andy_]

Hier soir : des pommes de terres rissolées aux herbes, des légumes grillés au four (courgette, chou-fleur, champignon) et deux Soyciss fumées. Une demi-courgette crue avec de la crème de soja et de la moutarde.

Ce midi : une soupe de légumes (carotte & chou-fleur). Du pain aux graines avec du pâté végétal Tartex aux champignons.