Ce midi j'ai fait un espèce de chili végé, mais il arrachait un peu trop 
Dans ton assiette, la suite bis
- Initiateur de la discussion Hawley
- Date de début
Hier:
Matin: pancakes vegan avec du chocolat noir
Midi: pomme de terre avec de la raclette. En dessert un biscuit marocain
Snack: crackers aux graines de tournesol et au fromage
Le soir: burger vegan: steak de soja au champignons, sauce ail/champignon/persil, fromage vegetal, salade et tomate. Avec des frites (au resto)
Ce midi: des pommes de terre avec de la raclette (restes). En dessert une part de tarte aux pommes/noix de coco maison et vegan
Gouter: riz au lait (de coco) avec de la cannelle et de la banane en rondelle
Soir: bâtonets de carotte avec du houmous et de la crème de soja aux herbes, purée de butternut aux epices et pain semoule
Matin: pancakes vegan avec du chocolat noir
Midi: pomme de terre avec de la raclette. En dessert un biscuit marocain
Snack: crackers aux graines de tournesol et au fromage
Le soir: burger vegan: steak de soja au champignons, sauce ail/champignon/persil, fromage vegetal, salade et tomate. Avec des frites
(au resto)Ce midi: des pommes de terre avec de la raclette (restes). En dessert une part de tarte aux pommes/noix de coco maison et vegan
Gouter: riz au lait (de coco) avec de la cannelle et de la banane en rondelle
Soir: bâtonets de carotte avec du houmous et de la crème de soja aux herbes, purée de butternut aux epices et pain semoule
Dernière édition :
Ce matin: riz au lait à la canelle (souvenir d'enfance power 
) avec une crème au chocolat par dessus (lait de coco bien épais + chocolat en poudre, caroube et sucre) . Et j'ai saupoudré le tout de baies de goji, amandes et mûres blanches.
Snack: barre crue au chocolat Nakd
Ce midi: riz avec du chou-fleur sauce teriyaki. En dessert une part de tarte aux pommes (hâte
)
En rentrant: reste de la tarte aux pommes, chips, biscuit marocain
Le soir: pâtes avec de la sauce tomate maison à la coriandre fraîche, tofu mariné dans de la sauce soja et un peu de pain semoule. En dessert un muffin au chocolat avec de la crème chocolat/coco par dessus
Plus tard un golden latte pour finir la journée en douceur
) avec une crème au chocolat par dessus (lait de coco bien épais + chocolat en poudre, caroube et sucre) . Et j'ai saupoudré le tout de baies de goji, amandes et mûres blanches.Snack: barre crue au chocolat Nakd
Ce midi: riz avec du chou-fleur sauce teriyaki. En dessert une part de tarte aux pommes (hâte
)En rentrant: reste de la tarte aux pommes, chips, biscuit marocain
Le soir: pâtes avec de la sauce tomate maison à la coriandre fraîche, tofu mariné dans de la sauce soja et un peu de pain semoule. En dessert un muffin au chocolat avec de la crème chocolat/coco par dessus
Plus tard un golden latte pour finir la journée en douceur
Dernière édition :
Ce matin: riz au lait avec de la canelle, du curcuma, de la crème de coco au chocolat . Une figue et un jus d'orange pressé.
Snack: une pomme, un carambar et petit twix. C'est Halloween
Midi: bâtonets de carotte et houmous, tarte poivron/échalote/brocolis vegan, reste de pain. En dessert une compote
Gouter: muffin vegan au chocolat
Soir: sandwich tofu aux herbes mariné dans de la sauce soja/fromage de soja au thym
Aujourd'hui:
Matin: crêpes vegan avec du chocolat noir
Midi: aiguilletes vege au paprika, une part de tarte, des carottes aux epices et du chou-fleur sauce teriyaki. J'adore ces repas ou y'a plein de bonnes choses
. En dessert une crème à la caroube (jus d'haricots rouges, caroube, sucre glace)
. Une figue et un jus d'orange pressé.Snack: une pomme, un carambar et petit twix. C'est Halloween
Midi: bâtonets de carotte et houmous, tarte poivron/échalote/brocolis vegan, reste de pain. En dessert une compote
Gouter: muffin vegan au chocolat
Soir: sandwich tofu aux herbes mariné dans de la sauce soja/fromage de soja au thym
Aujourd'hui:
Matin: crêpes vegan avec du chocolat noir
Midi: aiguilletes vege au paprika, une part de tarte, des carottes aux epices et du chou-fleur sauce teriyaki. J'adore ces repas ou y'a plein de bonnes choses
. En dessert une crème à la caroube (jus d'haricots rouges, caroube, sucre glace)
Dernière édition :
@Nekhbet ah je me sens moins seule 
Ce matin: porridge avec des figues caramélisées et de la noix de coco. Jus d'orange pressé
Snack: une pomme
Ce midi: nuggets végétaux, ma tarte poivron/brocolis/échalote (trop bonne idée une tarte pour la semaine), chou-fleur sauce teriyaki et des tomates (chauffées avec le reste donc fondantes ). En dessert une compote pomme/mangue
Ce soir: raclette avec les collegues
, de la salade et surement un de mes muffins vegan au chocolat (ca promet d'être léger ce soir 
Ce matin: porridge avec des figues caramélisées et de la noix de coco
. Jus d'orange pressé Snack: une pomme
Ce midi: nuggets végétaux, ma tarte poivron/brocolis/échalote (trop bonne idée une tarte pour la semaine
), chou-fleur sauce teriyaki et des tomates (chauffées avec le reste donc fondantes ). En dessert une compote pomme/mangueCe soir: raclette avec les collegues
, de la salade et surement un de mes muffins vegan au chocolat (ca promet d'être léger ce soir
Bon ben je continue sur ma lancée
Matin: pancakes vegan avec du sirop d'érable (une tradition le dimanche ici )
Midi: seitan/carottes/champignons/pommes de terre cuirs das du bouillon de légumes avec du thym et puis assaisonnés avec de la sauce teriyaki faite maison. Et des beignets de chou-fleur . En dessert un smoothie banane/chocolat/cerise/lait de soja (un petit goût de foret noire)
Soir: linguine avec du hache végétal/tomates cerises cuites/sauce tomate/oignons. En dessert du fondant chocolat/potimarron et un carré de chocolat noir à l'orange
Matin: pancakes vegan avec du sirop d'érable
(une tradition le dimanche ici )Midi: seitan/carottes/champignons/pommes de terre cuirs das du bouillon de légumes avec du thym et puis assaisonnés avec de la sauce teriyaki faite maison
. Et des beignets de chou-fleur . En dessert un smoothie banane/chocolat/cerise/lait de soja (un petit goût de foret noire) Soir: linguine avec du hache végétal/tomates cerises cuites/sauce tomate/oignons. En dessert du fondant chocolat/potimarron et un carré de chocolat noir à l'orange
Ce matin: 2 tranches de pain aux raisins un café
Ce midi: un ramen au boeuf une mini barre de chocolat au beurre d'arachide et un carré de riz soufflé à la guimauve
Ce soir: spaghetti sauce bolognaise avec de la mozzarella râpé
Soirée: 2 tranches de pain aux bananes beurré et un thé de noël
Ce midi: un ramen au boeuf une mini barre de chocolat au beurre d'arachide et un carré de riz soufflé à la guimauve
Ce soir: spaghetti sauce bolognaise avec de la mozzarella râpé
Soirée: 2 tranches de pain aux bananes beurré et un thé de noël
@AStarShinesBright Oh, tu pourrais me dire comment tu fais la sauce teriyaki maison? J'en suis dingue !
Ce matin : à part un thermos de thé rien, pas bien
Midi : reste de la farce de mon potimarron, à base de champignon, lentilles et potimarron, macarons
Soir normalement : feuilletés aux épinards maison !
Midi : reste de la farce de mon potimarron, à base de champignon, lentilles et potimarron, macarons
Soir normalement : feuilletés aux épinards maison !
@misspoetia alors je met 4 cuillères à soupe de sauce soja, 3 d'eau, 2 de sucre et une de farine. Tu fais chauffer. Attention ca durcit vite (comme une 
. Non j'ai rien dit 
). Et apres tu peux mettre tes légumes/viande dedans. Tu peux doubler les proportions si c'est pas assez
Matin: pain au levain avec du chocolat noir, une clémentine
Snack: muffin vegan aux cerises
Midi: mélange pomme de terre/carotte/champignons/chou-fleur sauce teriyaki et du riz + beignets de chou-fleur. En dessert une compote
Gouter: une part de mon gâteau au yaourt vegan recouvert de chocolat noir
Soir: j'editerai car je vais au resto et ça promet d'être ouf ! (et vegan)
. Non j'ai rien dit ). Et apres tu peux mettre tes légumes/viande dedans. Tu peux doubler les proportions si c'est pas assez Matin: pain au levain avec du chocolat noir, une clémentine
Snack: muffin vegan aux cerises
Midi: mélange pomme de terre/carotte/champignons/chou-fleur sauce teriyaki et du riz + beignets de chou-fleur. En dessert une compote
Gouter: une part de mon gâteau au yaourt vegan recouvert de chocolat noir
Soir: j'editerai car je vais au resto et ça promet d'être ouf ! (et vegan)
Mais c'est super simple en plus !@misspoetia alors je met 4 cuillères à soupe de sauce soja, 3 d'eau, 2 de sucre et une de farine. Tu fais chauffer. Attention ca durcit vite (comme une
merci je testerais ça dès que ma sauce en bouteille sera finie 
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