Dans ton assiette, la suite bis

[ValHala]

Matin : 2 galettes de riz, fromage de chèvre, jus de citron, framboises et un petit thé.
[Petit-déjeuner de 10h pas prévu mais sans aucune culpabilité : un thé et un pain aux raisins.
Midi : salade, riz, tomate, concombres, noix, vinaigrette, thon ou oeuf mollet, yaourt à la confiture de framboises en dessert.
[Encas avant le sport, galette de riz et fromage]
Soir : Reste de riz, crème fraîche, carottes et lardons. Compote de pommes en dessert.

 

[vercoquin]

hier,
matin: café et lait de soja vanille
midi: salade de concombre, un petit pain pavot
aprem: café
soir: bières, bahn mi vgl

aujourd'hui,
matin: café et lait de soja vanille
aprem: salade de concombre, pommes noisettes, un mi-cuit végétal

 

[KittyKiller]

Hier matin : un oeuf à la coque avec des mouillettes de pain complet au beurre salé ; un thé vert sencha
Hier midi : une poêlée de courgette, kale, edamame, échalotte, ail, romarin, jus de citron, avec du fromage de brebis frais et un toast de pain complet ; une pêche
En bossant : un café frappé au lait d'avoine
Hier soir : des spaghettis complets avec des brocolis, des edamame et une sauce carbonara (jaune d'oeuf, parmesan, poivre) ; un carreau de chocolat noir

Ce matin : une tartine de pain complet avec de la confiture de framboises peu sucrée ; un thé genmaïcha (thé vert au riz soufflé)
Ce midi : ce sera des gyozas aux légumes et tofu avec une salade de roquette blanchie à la moutarde

 

[vercoquin]

matin: une pomme, un café
midi: purée-sauce soja
aprem: amandes, café
soir: un verre de bière, fejuada vegan, mirabelles et deux carrés de chocolat noir

 

[vercoquin]

matin: ciabatta et margarine, café et lait de soja, jus de pomme, un yaourt soja chocolat
aprem: restes de la fejuada
soir: guacamole-chips, une bière

 

[KittyKiller]

Hier matin : une tartine de confiture sans sucre, un morceau de pastèque, un thé vert à la menthe
Hier midi : un reste de spaghettis complets à la bolognaise de tofu et courgettes, avec un peu de roquette et de cébette ; une nectarine et un carreau de chocolat noir
Hier soir : une salade de quinoa avec des tomates cerises, de la patate douce et de la feta

Ce matin : un café au lait de soja avec un peu d'extrait de vanille (verdict : c'est moins bon qu'avec du lait de soja vanillé)
Ce midi : une salade de roquette, tomate, concombre, petites graines variées, vinaigrette au miel et au citron, avec des toasts de Selles-sur-Cher ; de la pastèque et un carreau de chocolat noir
Dans l'aprem : un peu de yaourt de soja*
Ce soir : deux petits pavés de lupin au curcuma*, une salade de roquette, melon et tomates, une demi tranche de pain complet avec du "fromage" végétal* ; deux petites figues
(*: j'ai fait un too good to go dans un magasin vegan et maintenant j'ai plein de produits transformés bizarres à écouler )

 

[vercoquin]

matin: café
midi: dhal lentilles/pommes de terre/carottes, riz
soir: apéro

 

[KittyKiller]

hier matin : une tartine de confiture de framboises peu sucrée, un peu de pastèque, un thé vert à la menthe
hier midi : poireau vinaigrette, deux oeufs mollets, tartine de pain complet au chèvre frais et radis ; du raisin et une noix
hier soir : apéro - un demi bao aux légumes, un peu de pain, un peu de houmous, un peu de mozza, quelques tomates cerises et plein de petits piments au vinaigre, du vin nature qui m'a quand même mis une belle barre ce matin

ce matin : une tarine de confiture de framboises peu sucrée, un thé vert aux agrumes
ce midi : navets et carottes glacés au mirin et à la sauce de soja, vermicelles au natto, cébette au miso ; du raisin et une mini "crème" express à base de lait de coco et de poudre de cacao

 

[ValHala]

Hier matin : deux tartines de pain complet avec du beurre salée, deux morceaux de comté, une moitié de pomme, un verre d'eau citronné et du thé.
Hier toute la matinée : du thé.
Hier midi : petite salade avec un peu de feta, des carottes râpées, du concombre blanc, de la vinaigrette maison et une part de cake courgettes/olives noires/feta. En dessert, yaourt et confiture de framboises.
Hier encas : une galette de riz avec de la pâte à tartiner, un bout de fromage et du thé.
Hier soir : petite salade avec sa vinaigrette maison et une part de tarte poireaux/lardons. En dessert, compote de pommes (pas maison, mais bien hâte d'en faire maintenant que l'automne a ENFIN pointé le bout de son nez )

Et ça risque d'être presque la même chose aujourd'hui, j'éditerai si changement.

Ce matin : deux tartines de pain aux céréales avec du beurre salée, une moitié de pomme, deux morceaux de comté, un verre d'eau citronné et du thé.
Ce midi : petite salade avec le reste de feta, des carottes râpées, du concombre blanc, de la vinaigrette maison et une part de cake courgettes/olives noires/feta. En dessert, yaourt et confiture de framboises.
Encas : du carrot cake ! Avec du thé, toujours.
Ce soir : petite salade avec sa vinaigrette maison et le reste de tarte poireaux/lardons. En dessert, compote de pommes.

 

[ValHala]

Hier matin : deux tartines de pain complet avec du beurre salée, une moitié de pomme, deux morceaux de comté, un verre d'eau citronné et du thé.
Hier midi : salade avec tomates, concombre blanc, oeuf mollet olives vertes, de la vinaigrette maison et une part de cake courgettes/olives noires/feta. En dessert, yaourt et confiture de framboises.
Hier encas : un morceau de fromage.
Hier soir : un plat chaud avec riz, carottes et lardons. Du carrot cake en dessert !

Ce matin : deux tartines de pain aux céréales avec du beurre salée, deux morceaux de comté, une moitié de pomme, un verre d'eau citronné et du thé.
Ce midi : salade avec tomates, riz, olives vertes et noix. Toujours une part de ce fameux cake. ^^"
Encas : un carré de chocolat ou une part de carrot cake suivant mon moral (et du thé)
Ce soir : certainement une sortie au resto, donc j'éditerai.

 

[vercoquin]

matin: café, ananas, une tartine son d'avoine - peanut butter
midi: pizza végane, carottes râpées
soir: apéro

 

[Belle-de-nuit]

Ce matin : mon pain cocotte et la confiture à la pêche de vigne de lidl (trop bonne et 65% de fruits)

ce midi 1/4 de butternut farci aux épinards et feta

ce soir: le deuxième gratin carotte/butternut/dinde