Dans ton assiette, la suite bis

[bibouille22]

Hier soir, petit menu :
Entrée : Tapas de poivron vert et sardine
Plat: Pécheur massaman (soupe de lait de coco et cury rouge, avec crevette et pavé de saumon) accompagné de ramen
Dessert: Flan de coco/jasmin et potimarron

 

[greenapple]

Ce soir des moules marinières avec des frites maison, salade verte, salade de tomates au basilic, ketchup et sauce au lait de soja pour tremper les frites.

 

[Jialing]

Hier matin : un porridge (flocons d'avoine, banane, lait de soja, raisins secs, purée de noisette) et un café.
Hier midi : une part de tarte courgette / chèvre / pignons de pin, une poire, quatre carrés de chocolat et un café.
Hier soir : du risotto aux champignons, de la mâche, un yaourt à la framboise.

 

[Anne-ddf]

Hier soir : burger maison de mon chéri

Ce midi : spaghettis sauce bolo maison

Ce soir : reste du gratin dauphinois recuisiné avec lardons, oignons et munster le tout passé au four (j'ai hâte vivement ce soir)

 

[greenapple]

Hier soir mes pâtes préférées avec du boucané de porc et de la crème, une sauce tomate et du persil haché.

Ce midi des tartines "sauce au lait de soja" aux herbes, tomate, basilic, jambon blanc. Plein de samoussas un peu plus tard.

 

[Reine Tobleronne]

Hier matin : un bowlcake (fait avec une banane écrasée, un blanc d'oeuf, de la protéine en poudre et des flocons d'avoine) accompagné d'une grande tasse de thé
Hier midi : un steak haché, des pommes de terre noisette, une part de gateau facon far avec une pomme chaude entière fourrée de fruits secs (abricots, pruneaux et raisins secs)
Hier au gouter : un demi bagel protéiné tartiné de confiture de pêche de vigne
Hier soir : une soupe de potiron maison, une tranche de pain complet avec une tranche de blanc de dinde, un yaourt

 

[Morgy]

Petit déjeuner : Deux grands pancakes maison proteiné à la farine de pois chiche, tartiné de beurre d'amande pour l'un et de beurre 4noix pour l'autre. Une banane et une demie poire saupoudré de curcuma et de poivre noir !

Post sport : une barre proteinée maison chocolat noisette

Encas du matin : deux balles avoine:figue sèche

Dejeuner : Riz, lentille beluga et haricot noir au tamari, avec eu chou vert, de la betterave cru, et de la carotte crue. Saupoudré de graines de tournesol et de gomasio.

Gouter : pomme et cajou, et figue sèche si encore faim.

Diner : Soupe maison de pois cassés (celeri branche, poireau, ,carotte), avec du potimarron au four. Un porridge en dessert.

 

[bibouille22]

Hier soir: crème de lentille corail au kiri
Ce midi : une soupe de petit pois avec des carottes, c'est simple mais bon quand c'est fait maison miam

 

[Indigotine]

Midi : spaghettis complets au parmesan et échalotes
Ce soir : pois chiches grillés, guacamole + nachos (j'ai pas faim pour l'instant mais j'aimerais)

 

[greenapple]

Hier soir : riz basmati et riz sauvage, crevettes sauvages de madagascar au safran et lait de coco, rougail citron/concombre, salade verte vinaigrette "thai".

 

[mymoona]

Matin : Un verre de jus d'agrumes, un bol de muesli avec du lait d'amande dark choco et une tasse de thé.
Midi : Des légumes façon tajine avec des dés végétariens et une crème alpro coco en dessert.
Soir : 1/4 de baguette sésame avec du houmous puis une assiette de légumes (courgette, patate douce, oignon) à la crème/curry avec des boulettes veggie. En dessert, un yaourt alpro nature avec une cuillerée de miel + 2 carrés de chocolat noir.

 

[Morgy]

Petit déjeuner : Pain maison lentille/sarrasin tartinés de beurre d'amande et de beurre de noisette, avec une banane et une poire au curcuma et pouvre. Du yaourt de soja a la cardamome.

Post sport : barre proteinée chocolat noisette maison

Midi : Avec les collègues, japonais (donc surement 18makis avocat/concombr/radis, du riz et des sushis avocat miam)

Gouter : barre nakd fraise crunch avec une pomme et des cajou !

Diner : soupe de pois cassé poireau/blettes/carotte avec du sarrasin decortiqué en plus, et en dessert, un bol de granola kokoji avec des fruits et des oléagineux