Dans ton assiette, la suite...
- Initiateur de la discussion James
- Date de début
Hier matin : un pain au chocolat et demi, un thé aux fruits rouges et un jus d'orange
Hier midi : une tartine et demi de pain de campagne, écrasé de pommes de terre, lardons et fromage à raclette avec de la mâche et vinaigrette maison. Et du coca zéro. En dessert : un chamallow enrobé de chocolat au lait.
Hier soir : des spaghettis à la bolognaise et de l'Oasis
Ce matin : des tartines de pain de mie avec du beurre et de la confiture de cerise et un thé à la menthe
Ce midi : de la pizza "bolognaise", un Lion et de l'Oasis
Ce soir : un gratin de pâtes et de légumes (courgettes, petits pois, carottes et oignons) et de l'Oasis
J'ai une alimentation tout à fait équilibrée, je ne vois pas de quoi vous parlez.
Hier midi : une tartine et demi de pain de campagne, écrasé de pommes de terre, lardons et fromage à raclette avec de la mâche et vinaigrette maison. Et du coca zéro. En dessert : un chamallow enrobé de chocolat au lait.
Hier soir : des spaghettis à la bolognaise et de l'Oasis
Ce matin : des tartines de pain de mie avec du beurre et de la confiture de cerise et un thé à la menthe
Ce midi : de la pizza "bolognaise", un Lion et de l'Oasis
Ce soir : un gratin de pâtes et de légumes (courgettes, petits pois, carottes et oignons) et de l'Oasis
J'ai une alimentation tout à fait équilibrée, je ne vois pas de quoi vous parlez.
ce matin : deux grandes tasses de thé à la menthe 
, des biscuits au sésame avec de la confiture de myrtilles sauvages, de la salade de fruits
ce midi : une grosses salade verte tiède avec du thon, un oeuf, olives, carottes et betteraves et des graines de courges, de la tarte aux pommes maison avec une infusion
ce soir : du dos de loup au citron et des haricots vapeur au beurre salé, du crumble aux fruits rouges maison.
, des biscuits au sésame avec de la confiture de myrtilles sauvages, de la salade de fruitsce midi : une grosses salade verte tiède avec du thon, un oeuf, olives, carottes et betteraves et des graines de courges, de la tarte aux pommes maison avec une infusion
ce soir : du dos de loup au citron et des haricots vapeur au beurre salé, du crumble aux fruits rouges maison.
Hier après l'entraînement : une pizza aux légumes
Hier soir : un peu de pain avec du chèvre frais, une petite salade japonaise, du tofu à la cébette.
Ce matin : un jus d'orange, du pain aux céréales avec du chèvre frais, des graines germées et de la cébette
Après l'entraînement : des nouilles de riz sautées aux carottes, germes de soja et cébette; trois ravioli vapeur aux légumes; du lait de soja
Hier soir : un peu de pain avec du chèvre frais, une petite salade japonaise, du tofu à la cébette.
Ce matin : un jus d'orange, du pain aux céréales avec du chèvre frais, des graines germées et de la cébette
Après l'entraînement : des nouilles de riz sautées aux carottes, germes de soja et cébette; trois ravioli vapeur aux légumes; du lait de soja
Hier matin après mon footing: 2 tranches de pain noisettes/amandes grillées et beurrées, un thé vert menthe (fraiche)
Hier midi: une demi courgette farcie feta/menthe, des crevettes avec une sauce lait de coco/citron vert/curry et du riz basmati, du crumble pommes/dattes/noix de coco
Hier aprem: un thé vert menthe, un carré de chocolat pointe de sel
Hier soir (20 ans d'une amie): 2 gougères, de la salade avec pain de campagne et terrine, du coq avec une sauce aux champignons et du gratin dauphinois, du comté, 2 choux à la crème, 2 macaron (pistache et chocolat/pêche), de la nougatine, vin blanc/cassis, vin blanc, champagne
Ce matin: rien
Ce midi: un blanc de poulet, purée de carottes, un bout de fromage, 3 papillottes
Ce soir: ca va etre un bol de soupe et basta
Hier midi: une demi courgette farcie feta/menthe, des crevettes avec une sauce lait de coco/citron vert/curry et du riz basmati, du crumble pommes/dattes/noix de coco
Hier aprem: un thé vert menthe, un carré de chocolat pointe de sel
Hier soir (20 ans d'une amie): 2 gougères, de la salade avec pain de campagne et terrine, du coq avec une sauce aux champignons et du gratin dauphinois, du comté, 2 choux à la crème, 2 macaron (pistache et chocolat/pêche), de la nougatine, vin blanc/cassis, vin blanc, champagne
Ce matin: rien
Ce midi: un blanc de poulet, purée de carottes, un bout de fromage, 3 papillottes
Ce soir: ca va etre un bol de soupe et basta
Ce matin : deux tartines de pain complet, un bol de fromage blanc 0 % avec une cuillère à café de confiture de fraise allégée, un grand café
Vers 11h : un biscuit au café "light" que j'ai fait hier
Ce midi : des légumes vapeurs (brocolis, petits pois, courgettes), une part de tarte thon/tomates, un yaourt 0% à la noix de coco et deux kiwis
Vers 11h : un biscuit au café "light" que j'ai fait hier
Ce midi : des légumes vapeurs (brocolis, petits pois, courgettes), une part de tarte thon/tomates, un yaourt 0% à la noix de coco et deux kiwis
Ce matin : une viennoise chocolat, un jus de pruneaux
Ce midi : purée picard colin - epinard - pomme de terre et un gateau au fb 0% avec des fruits rouge dedans (et j'ai piqué la recette sur mad !)
Au gouter (anticipons !) : un yaourt au lait de brebis et 3 prunes
Ce soir (anticipons !) : un resto viet... donc surement du poulet aux champignons !
Ce midi : purée picard colin - epinard - pomme de terre et un gateau au fb 0% avec des fruits rouge dedans (et j'ai piqué la recette sur mad !)
Au gouter (anticipons !) : un yaourt au lait de brebis et 3 prunes
Ce soir (anticipons !) : un resto viet... donc surement du poulet aux champignons !
Ce matin : Un bol de céréales Crunch avec du lait
Ce midi : Du Hachis Parmentier maison avec de la mâche et vinaigrette maison et un verre de Coca Light
Au goûter : Une part de tarte poire-chocolat
et un Coca Light
Ce soir (ce qui est prévu) : Des spaghettis sauce tomate et fruits de mers et en dessert des fraises au sucre (Je sais ce que vous pensez : Horreur et Damnation, des fraises en mars !
)
Ce midi : Du Hachis Parmentier maison avec de la mâche et vinaigrette maison et un verre de Coca Light
Au goûter : Une part de tarte poire-chocolat
et un Coca Light Ce soir (ce qui est prévu) : Des spaghettis sauce tomate et fruits de mers et en dessert des fraises au sucre (Je sais ce que vous pensez : Horreur et Damnation, des fraises en mars !
)
Ce matin: du muesli avec du lait
A 14h à la fac: 3 biscuits fruit&form poire/chocolat
Ce soir: une tasse de soupe céleri rave/épinards/poireau, la moitié d'un petit pain au maïs, une pomme, un carré de chocolat caramel pointe de sel
A 14h à la fac: 3 biscuits fruit&form poire/chocolat
Ce soir: une tasse de soupe céleri rave/épinards/poireau, la moitié d'un petit pain au maïs, une pomme, un carré de chocolat caramel pointe de sel
Ce matin : une crêpe
Ce midi : une petite soupe de tomate et fenouil, une salade de quinoa aux herbes, tomates, fêta et raisins secs
Dans l'aprem : deux carrés de chocolat noir aux noisettes
Ce soir : un mélange de roquette et mâche avec une tranche de chèvre et du vinaigre balsamique; du tofu poêlé aux petits légumes, des ravioli au fromage et des haricots verts
Ce midi : une petite soupe de tomate et fenouil, une salade de quinoa aux herbes, tomates, fêta et raisins secs
Dans l'aprem : deux carrés de chocolat noir aux noisettes
Ce soir : un mélange de roquette et mâche avec une tranche de chèvre et du vinaigre balsamique; du tofu poêlé aux petits légumes, des ravioli au fromage et des haricots verts
Hier soir : deux parts de tarte fine pesto/courgettes (faite maison) avec le reste de courgettes revenues à la poêle avec du paprika, deux nuggets, un yaourt à la framboise
Ce matin : deux tranches de pain complet, un bol de fromage blanc 0% avec une cuillère à café de confiture allégée et un grand café
Ce midi : des petits pois cuits à la vapeur, un steack de dinde, un yaourt 0% à la noix de coco, une pomme et un petit pain complet aux céréales
Ce matin : deux tranches de pain complet, un bol de fromage blanc 0% avec une cuillère à café de confiture allégée et un grand café
Ce midi : des petits pois cuits à la vapeur, un steack de dinde, un yaourt 0% à la noix de coco, une pomme et un petit pain complet aux céréales
Hier au gouter : un yaourt chèvre avec trois prunes et un chai tea latte soja (ahem...)
Hier soir : du tofu à la sauce épicée et 2 cuil. à soupe de riz blanc
Ce matin : une viennoise chocolat et un café
Ce midi : papillote de saumon avec fondue d'épinards et de poireaux (merci picard) et une part de mon gateau fb 0% et fruits rouges, plus quelques grains de raisin sans pépins (yeah, raisin de luxe)
Au gouter : une banade et un yaourt chèvre
Hier soir : du tofu à la sauce épicée et 2 cuil. à soupe de riz blanc
Ce matin : une viennoise chocolat et un café
Ce midi : papillote de saumon avec fondue d'épinards et de poireaux (merci picard) et une part de mon gateau fb 0% et fruits rouges, plus quelques grains de raisin sans pépins (yeah, raisin de luxe)
Au gouter : une banade et un yaourt chèvre
