Dans ton assiette, la suite...

[Ka.liska]

Ce matin: un thé à la vanille + un bol de fromage blanc printiligne 0% avec une grande pomme coupée en morceaux, une orange et du muesli figue/cerise Fabrichon + quatre galettes de mais avec du sirop d'agave
Ce midi: du filet mignon de porc avec des haricots verts nature + un kiwi + une petite pomme + trois petits biscuits sablés à la framboise avec un thé caramel Lipton
Ce soir: des coquillettes Gerblé sans gluten avec des aubergines + une clémentine + une pomme + un Sojasun noisette/amande + un thé Bonobo au chocolat et éclats de poire

 

[Mouillette]

Hier soir : une soupe miso, du tofu et des légumes à la sauce terryaki, un fromage blanc 0% et du thé aux épices

Ce matin : plein de café, un pain viennois

Ce midi : une soupe poulet thaï  un bol de légumes vapeur, de la sauce panzani à la tomate et aux petits légumes, deux galettes de riz, une compote allégée pomme fraise carotte et un fromage blanc 0%

 

[Vic Odine]

Hier à midi: deux petits Coraya, des cappelletti épinards/tofu, un peu de brie.
Hier dans l'aprem: deux tranches de pain de seigle avec du chèvre et du miel, le tout passé au four. Un thé fraise/menthe
Hier au goûter: un thé Earl Grey à la bergamote sucré au lait, quelques biscuits de noël
Hier soir: (au resto) une crêpe brie/miel/emmental, du cidre. Un thé (à la menthe) gourmand avec quatre mini crêpes (nature/sucre/confiture de fraise/chocolat).

Ce matin: un the Earl Grey à la bergamote sucré au lait, du fromage blanc avec une banane coupée en rondelles, des noix et un peu de sucre roux.

 

[-Albertine-]

ce matin : du pain sans gluten avec de la confiture de myrtille et du jus d'orange, un grand thé russe
ce midi : un énorme steack haché avec des oeufs au plat et du pain grillé. Une salade fruits avec une orange, des dattes, des raisins et une demi banane

vers 16h : un grand bol de thé
le soir : une soupe de légumes (poireaux, carottes, navets) et quelques bâtonnets de surimi.
( effort sur-protéiné !!!)

 

[jipée]

Hier
matin :trois galettes de riz, une compote pommes/framboises taillefine, une tasse de café au lait, un yaourt nature 0%
midi : filet de colin avec de la sauce au beurre blanc, du riz, du St Moret avec un peu de pain, une part de gâteau au yaourt, un café, un chocolat
dans l'après midi : un muffin aux fruits rouges, une tasse de café au lait
soir : un petit bout de pain avec de la mousse de canard, un petit suisse fraise, un petit suisse abricot, 5 granolas, un chocolat
dans la soirée : un monaco, une despe

Aujourd'hui 
matin : trois galettes de riz, une compote pomme/framboises taillefine, une tasse de café au lait, un yaourt nature 0%
dans la matinée : une tasse de café au lait, un chocolat
midi : un velouté de légumes, un petit bout de pain avec du beurre, un petit père noël en chocolat, une infusion rose litchi
dans l'après midi : une canette de coca zéro, un chocolat, du pain avec du nutella et de la confiture de fraise
soir : une fajitas (poulet/poivrons/tomates/gruyère), un yaourt nature 0%
dans la soirée : une infusion citron avec du miel

 

[sol-N]

Hier matin: 2 tranches de pain de seigle, un peu de confiture citre/vanille, une tisane verveine/menthe
Midi: velouté de châtaignes, une tranche de pain de seigle avec du ktipiti, un escargot lanvin, un thé fruits rouges/vanille
Soir: un kebab, un coca zero, du chardonnay, 1 escargot lanvin

Ce matin/midi: un oeuf + 3 tranches de bacon à la poêle, une tranche de pain de seigle, une galette 3 céréales, un thé fruits rouges/vanille, 1 escargot lanvin
Goûter: un thé crème caramel, une tranche de pain de seigle, 3 boules coco
Ce soir: ça sera le reste de velouté de châtaigne, un fruit

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé Twinings "Lady grey" russie aux agrumes + un bol de fromage blanc 0% mélangé à une petite banane en morceaux, une pomme et du muesli figue/cerise Fabrichon + deux galettes de mais avec du sirop d'agave + deux craquottes à la châtaigne avec un peu de confiture de fraise
Ce midi: des carottes vapeur avec du blanc de poulet + deux clémentines + un petit pain maison sans gluten avec deux carrés de chocolat noir Gerblé + un thé à la vanille
Goûter: une orange et un thé
Ce soir: Un mélange pommes de terre, carottes et champignons avec un filet de julienne + un soja abricot/goyave

 

[Theredhairedgirl]

Hier matin : Pain d'épices maison, chocolat chaud et une orange
Hier midi : Un filet de poulet, une purée de chou-fleur créaline, du pain de seigle, de la cancoillotte à l'échalote, une compote pomme/ananas/noix de coco, un chocolat de noël et un thé.
Hier soir : 1/2 filet de saumon, du riz, de la mâche, du pain au sésame, de l'ortolan, du boursin aux noix, une mandarine, une papillote.
Dans la soirée : 3 bières, une biscotte avec de la confiture

Ce matin : 3 cracottes et une biscotte avec de la confiture, un sablé de noël, une orange, un thé à la menthe.
Ce midi : Un steak haché, des haricots verts, du pain, de la galette comtoise, un chocolat de noël et un thé
Dans l'aprem : une infusion framboise/pamplemousse
Ce soir : Une pomme de terre au jambon avec de la béchamel, du pain, une mandarine, 5 litchis, un chocolat de noël et un thé.

 

[jipée]

Ce matin : une tasse de café au lait et un yaourt nature 0%
Ce midi : une coupe de champagne rosé, une canette de coca zéro, 3 tranches de pain complet et 2 petites tranches de pain de mie avec du foie gras, une salade périgourdine (gésiers de canard, magret séché, tomates, persil, ail, noix, laitue et vinaigrette)
Goûter : une tasse de café au lait et une part de galette des rois aux pommes (et c'est moi qui ai eu la fève   )
Soir : salade gésier/tomates/noix/vinaigrette, deux chocolats, une infusion rose litchi avec une cuillère à café de miel

 

[GrandeMarine]

Midi(je me suis levée a 12h): 2 tranches de jambon, de la salade de jeune pousses, 1/4 de poivrons au four, des graines de tournesol et de la semoule. 1 fromage blanc
Au goûter: Des crackers heudebert au blé complet une pomme
Dîner: surement une omelette au poivrons (je dois le finir) avec de la salade, et une soupe marocaine.

 

[sol-N]

Ce matin: 2 tranches de pain de seigle avec un peu de confiture citre/vanille, un thé crème caramel
Midi: une tasse de soupe carottes/poireau/pdt, 2 tranches de pain de seigle + Ktipiti, un thé fruits rouges/vanille, 2 gavottes
Goûter (après un gros footing): 2 galettes céréales sésame, une clémentine, une infusion verveine/menthe
Ce soir: une tasse de soupe, du pain libanais + Ktipiti, un bout de cantal, une clémentine

 

[-Albertine-]

Ce soir : une soupe carotte gingembre et miel, une tranche de pain sans gluten, une grosse salade de fruits frais maison (une demi banane, du kiwi, du raisin et de l'orange)