Dans ton assiette, la suite...

[-Albertine-]

ce matin : deux galettes de riz soufflées avec du miel, un bol de fraises et quelques raisins secs, du café
ce midi : un peu de riz blanc avec blanc de poulet, de la salade frisée avec une sauce au kikkoman et au gingembre ; en dessert : une pomme et un café

 

[Mouillette]

Hier soir : de la semoule de mais avec de la pulpe de tomate et un peu de ricotta

Ce matin : un bol de fraises marinées dans du citron, un peu de sucre roux et une gousse de vanille, avec une banane coupée en rondelle, quelques mûres et une poignée d'un mélange amande noisette et raisin sec

Ce midi : un mélange de quinoa lentille et sésame avec des poireaux cuisinés au vin blanc et des tranches fines de bacon

Ce soir : du tofu à la tomate épicée et de la compote pomme-banane

 

[KawaLeChat]

Le seul repas de la journée : Blancs de poulet avec semoule et une sauce miel, citron, gingembre et de la creme miam !

 

[sol-N]

Ce matin: 1 tranche de pain de mie grillé, un verre de lait de soja noisette, 1/2 ponne granny + 1/2 banane + 1/2 prune + raisin noir
13h: un bout de baguette, du brie, du saucisson, un verre de vin rouge, un peu de salade, une petite part de lasagnes chèvre-épinard, une petite part de parmentier de brandade, 4 mini patisseries orientales
18h: thé vert menthe, 2 mini patisseries orientales
Ce soir: mélange de pousses + cheddar, un toast grillé + sauce saumon, activia figue, 1/2 prune, chocolat

 

[mnemosyne]

5h00 :
2 Verres de Jus d'orange + 1/2 tranche de Pain de Seigle + Compote de Rhubarbe

13h00 :
Wrap Roquette/Pesto + Fromage Blanc/Framboise fraîches + 1 Thé Rouge/Miel + Jus de Pêche

19h00 :
1/2 tranche de Pain de Seigle + Compote Poire/Mangue + Jus de Litchee + Thé Rouge Jasmin/Miel

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé pêche/mangue + trois tartines de châtaigne et une tartine de maïs au sirop d'agave + porridge flocons de riz et azukis avec des litchis, raisins secs, une petite pomme en morceaux et une petite orange
Ce midi: saumon frais avec haricots verts,carottes et coeur de palmiers + une pomme et un dessert soja à la vanille + thé russian earl grey bermagote & citron
Goûter: thé russian earl grey avec une petite poire
Ce soir: riz bazmati et champignons + une pomme et une petite orange + tisane "jambes légères"

 

[Kafkanorexia_]

10h00: grosse part de cake végétalien aux pépites de chocolat noir, jus d'orange.

12h30-13h00: poivrons à la poêle avec jus de citron, edamams, deux perles coco avec deux boules sorbet cerise.

Soir: de la baguette, des chips, deux yaourts soja myrtille.

Vous avez dit équilibré...? 

 

[Mouillette]

Ce matin : compote de pomme vanille, avec quelques pétales de special K, 1/2 banane en rondelle, quelques mures, amandes, noisettes et raisins secs

Ce midi : une soupe tomate olive basilic, une salade de pâtes au poulet et légumes au pesto, un fb %

Ce soir : de la soupe de poulet thai, une salade avec quelques champignons poêlés et des petits artichauts à l'huile d'olive le tout arrosé de velours de vinaigre balsamique

 

[sol-N]

Ce matin: 2 tranches de pain de mie + confiture de coings, thé vanille/caramel, un verre de lait de soja noisette
Midi: concombre/tomate avec un peu de crème, une tranche de pain de mie. Plus tard un activia fraise
17h: 1 petit sandwich et demi pain de mie/peanut butter/fluff
Ce soir: soupe courgette/cumin, une mini part de pizza 4 fromages, 1 yaourt framboise. Et maintenant une tisane et 1/2 banane avec raisins secs, noix, amandes et un carré de chocolat

 

[mnemosyne]

5h30 :
1/2 tranche de Seigle + 1/2 Yaourt Abricot + 1 Thé Rouge/Miel

12h30 :
Boulgour Artichaut/Poids/Chèvre + 1 Compote Rhubarbe/Fraise

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé pêche/mangue + deux tartines de châtaigne et une galette de riz complet au sirop d'agave + porridge flocons d'azukis et riz avec quelques litchis et raisins secs, une petite poire et une grande orange en morceaux
Ce midi: salade de panais avec des crevettes, une tomate en dès, le quart d'un demi avocat et le reste de coeur de palmier/quinoa + une demi pomme tiède avec quelques pruneaux mélangés à un "yaourt" soja vanille + thé russian earl grey
Ce soir: filet de merlan vapeur au citron avec un peu d'épinards frais nature, deux oeufs de cailles et une carotte + des fraises, une petite pomme + pom'pote sans sucres pomme/banane/fraise avec une madeleine auchan sans gluten et une infusion tilleul-citron

 

[Kafkanorexia_]

Matin: grosse part de cake végétalien aux pépites chocolat noir, café au lait de soja avec un sucre roux.

Midi: salade verte/crudités, une tranche de pain complet, salade de fruits (fraises, banane), amandes enrobées de chocolat noir.

Apéro: chips, noix de macadamia, jus grenade.

Soir: soupe aux pois maison, avec mini saucisses tofu, une demi tranche de pain complet, un yaourt soja aux fruits rouges.