Dans ton assiette, la suite...

[jipée]

9h45 : 3 pruneaux, un bol de porridge, une tasse de café au lait
13h30 : une canette de coca light, un oeuf dur, une betterave, une tomate + sauce soja/vinaigre balsamique, deux kiwis, une tasse de café
19h : (au restau vietnamien) un Bun Cha Gio (vermicelles de riz, nems, concombres, carottes, pousse de soja et cacahuètes), quelques nouilles et morceaux de boeuf du plat d'une copine
20h30 : une banane et une tasse de lait

 

[Lova Gloomit]

Hier soir : une salade express (tomate, graines de courge, levure de bière en paillettes) et un burger (galette de pommes de terre + falafels) ?.

 

[Eloyce]

Avant-hier matin tard: un bol de muesli quinoa/chocolat avec du lait de riz, un thé
Snack dans l'après-midi: un sandwich pain complet + houmous/tomates/amandes maison, une banane
Soir: une soupe de potiron, deux tartines de pain de seigle avec tapenade, tomates, poivrons grillés, coeurs d'artichauts chauffées au four, une salade de jeunes pousses/échalotes à la vinaigrette, un yaourt de soja au citron.

Hier matin: un bol de muesli quinoa/chocolat avec du lait de riz, un thé
Hier midi: une salade jeunes pousses, tomates, échalotes, poivrons grillés, coeurs d'artichauts, pois chiches, pignons de pin, amandes effilées. Deux abricots.
Hier soir: un steak de seitan, du riz complet et de la purée carottes/lentilles corail maison. Un yaourt de soja au citron et une compote pomme/chataîgne

Ce matin: un bol de muesli quinoa/chocolat avec du lait de riz, un thé
Ce midi: le reste de purée carottes/lentilles corail, du riz complet et de la salade de jeunes pousses à la vinaigrette. Une nectarine et un café.

 

[mnemosyne]

Bonjour ?

Spoiler

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5h45 :
1 Yaourt Ananas + 1 petit Blini + 1 Café

 

[Mouillette]

Hier 
matin : un muffin maison ananas coco miel, du fromage blanc 0% et des fruits secs
midi : quelques pâtes avec un mélange de légumes basquaise picard et du blanc de poulet
gouter : un tchai tea latte soja
soir : des aiguillettes de poulet tandoori, des haricots vert et des champignons

ce matin : du porridge froid avec des fraises et un mélange de fruits secs, un verre de jus de citron
ce midi : 1/2 pizza poivrons merguez, parmigianna d'aubergines et 2 petits morceaux de pain 

 

[lifeisshortbestupid]

Hier matin : porridge (lait de soja et flocons d'avoine) avec une banane et du muesli, un thé, un jus d'oranges pressées.
Hier midi : une salade de tomate, carottes râpées, mais, thon et oeuf dur, un petit morceau de pain, une compote pomme-kiwi-banane, un carré de chocolat noir.
Dans l'aprèm : un chai tea latte.
Hier soir : des brocolis avec du boulgour, un morceau de pain complet aux graines de tournesol, une pomme.

Ce matin : une banane, une tranche de pain complet avec de la confiture de coings, un thé English breakfast.

 

[Kiha]

Hier matin: Soupe de pois cassés et flocons de sarrasin

Hier midi : Salade de pâtes avec mais, tomates et concombre. Carrés de chocolat
18h: Smoothie kiwi/banane/lait de riz
soir : fond de semoule au riz et à la farine, avec du tofu fumé et une sauce tomate

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vanille + quatre tartines de maïs au sirop d'agave + une galette de riz complet nature + porridge flocons de sarrasin et riz/pincées de cannelle, quelques raisins secs mélangés à une grande pomme, une mini orange et un kiwi
Ce midi: tomates + dos de cabillaud avec une grande pomme de terre vapeur et zeste de citron + une pomme et un sojasun morceaux de pêche + thé orange jaïpur
Goûter: mini orange et thé vert nature
Ce soir: mâche, carottes vapeur avec trois sushis saumon et 4 california rolls avocat/saumon & graines de sésame Picard + une grande pomme et des fraises + tisane fruits rouges

 

[jipée]

8h : 5 pruneaux, une tasse de café au lait, deux kiwis avec un fromage blanc 0%
14h30 : un rouleau de printemps, une salade tomates, betterave, concombre + sauce soja/vinaigre balsamique, une banane
18h : une canette de coca light, 3 pruneaux
19h30 : un rouleau de printemps, salade betterave, tomates et patate douce, 5 pruneaux, une tasse de café

dans la soirée : un verre de vin blanc, 2 cocktails (sex on the beach et stawberry daiquiri)

 

[Kiha]

Ce matin : Un verre de nectar de poires.
12h : 5 biscuits citron
13h : salade de pâtes avec mais, tomates et concombre.
2 carreaux de chocolat noir aux noisettes
16h : une pomme et du chocolat.
22h : omelette au tofu.

 

[Fiel]

Ce matin: 1 galette de riz beurrée, 2 krisprolls beurré, 2 pains au lait avec une barre de chocolat noir (c'était à finir  , un yaourt aux fruit + 2 bols de thé russe

15h30: Deux krisprolls beurrés, un yaourt nature et un thé. 

Ce soir: Deux galettes. (une avec un oeuf et du fromage, l'autre avec des champignon et de la crème) ça faisait au moins deux semaines que je mourrais d'envie de manger une galette  (et deux carrés de chocolat noir) 

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vanille + deux tartines de maïs et deux de châtaigne au sirop d'agave + une galette de riz complet nature + porridge flocons de sarrasin/pincées de cannelle, quelques raisins secs mélangés à une mini orange, kiwi et grande pomme en morceaux
Ce midi: haricots vert fins et champignons de paris poêlés au persil avec un steack sojasun fines herbes + une grande pomme et un sojasun morceaux de poire/amande + thé orange jaïpur
Goûter: mini orange et thé orange jaïpur
Ce soir: salade avec jus de citron et une omelette aux courgettes + une grosse poire et une tisane "jambes légères"