Dans ton assiette, la suite...

[Vic Odine]

Vu que je dois noter mes repas pour ma diététicienne, je pense que je vais reprendre l'habitude de tout noter ici et je recopierais avant chacun de mes rdv

Ce matin: rien

Ce midi (14h ): un bol de soupe potiron/kiri, une tranche de jambon, une portion de camembert et une tranche de pain noir. Une pêche. Du coca light

Dans l'aprem: du Coca light

Au goûter: une tranche de jambon blanc avec du Saint Morêt light, une tranche de pain noir avec du beurre de cacahuètes, une banane.

 

[jipée]

Ce matin : une tasse de café au lait ; une tranche de pain sans gluten avec de la compote ; un yaourt sojasun nature

Ce midi : salade poulet, tomates, haricots, oeuf, laitue avec de la vinaigrette ; deux boules de sorbet : mangue et  framboise

Ce soir : salade avocat, petites crevettes, riz, tomates cerise et mâche avec de la vinaigrette ; une pêche plate

 

[brightstar]

ce matin: porridge avec quelques framboises et la moitié d'une petite banane, thé English breakfast.
ce midi: filet de merlan au four, brocoli vapeur, salade verte, melon. Deux cafés avec un carré de chocolat noir.
cet après-midi: quelques fruits secs (amandes, raisins noisettes), du melon, un yaourt nature 0%.
40 min de natation
ce soir: des carottes au cumin, de la salade verte, deux wasas, et un abricot.

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : un porridge (lait de riz et coco, flocons d'avoine) avec une banane en rondelles et du granola maison à la cannelle, un thé earl grey.
Ce midi : des frites de patate douces, un peu de courgettes et de poivrons avec un filet de colin, une pomme et deux abricots.
Dans l'aprèm: un expresso, un bout de pain de seigle.
Ce soir : des pâtes au quinoa avec des dés de tofu aux herbes et de poivrons, un yaourt soja avec du sucre de canne complet.

J'ai tout le temps envie de manger en ce moment, c'est horrible 

 

[Lindépendante]

Ce matin: céréales capitaine crunch du jus d'orange
Ce mid: des pâtes avec poulet grillé, épinard, brocoli, poivron rouge dans une sauce balsamique 1 carré de granola au chocolat un café latté
Ce soir: des pâtes au parmesan crémeux un filet de sole panée ( panure maison ) avec jus de citron et sauce tartare un peu de fromage feta 2 carré granola au chocolat

 

[Fiel]

Je reviens par ici après une petite pause...

6h30: Un kiwi + une prune, 40g de pain beurré, 1 krisprolls complet nature et un bol de thé au jasmin.
13h30: Une compote avec une banane et un yaourt nature
16h30 (chez mamie): Un thé, un kiwi et 4 speculoos

21h45: Petite part de melon, une papillotte avec du lieu aux légumes (lamelles de courgette et champignon) avec un peu de riz + 2 petites tranches de pain accompagnées d'une lamelle de comté et de chèvre + un yaourt nature. 

23h: Une tisane après-repas avec une barre de chocolat noir 70%

 

[Vic Odine]

Hier soir: du poulet sauté aux oignons, un dahl lentilles corail/pois chiches/coco/curry. Une bière, du Coca Light

Ce matin: un thé noir sucré au lait, une tranche de pain noir avec de la margarine, deux demies tranches de fromage (édam & emmental)

Ce midi: le reste du dahl (une CS), un bol de soupe légume vert/kiri, une portion de fromage, une tranche de jambon blanc. Du Coca light

Au goûter: une tranche de jambon avec Saint Moret, une banane et un yaourt nature.

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : un yaourt au soja nature mélangé à des rondelles de banane et du granola maison à la cannelle, un thé.
Ce midi (restaurant japonais) : une soupe miso, un assortiment de 8 sushis et 6 makis aux poissons divers (saumon, thon, daurade, maquereau, crevette...), une petite salade de fruits.
Ce soir : une demie patate douce coupée en cubes et sautée, un mélange de haricots verts, petits pois et protéines de soja avec du coulis de tomate, une tranche de pain de seigle, 2 abricots.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé yelow label tea, mini tranche de pain kamut grillée avec purée de cacahouète + porridge flocons de sarrasin/poudre de cacao cru mélangé à des myrtilles sauvages, quelques raisins blonds secs, une petite poire et pêche en morceaux
Ce midi: galette de champignons avec pommes de terre et haricots verts vapeur, deux minis tomates du jardin et quelques asperges+ un morceau de pain maison au thé matcha et une pom'pote sans sucre à l'abricot

Du thé à l'orange tout au long de la journée

Goûter: une grande pomme et encore du thé
Ce soir: salade de laitue citronnée, dès d'aubergine et betterave, riz complet, petits champignons, asperges vertes, figues et amandes avec fleurs de mauve et gomasio + petit morceau de pain au thé matcha avec du pâté aux herbes et un soja fruits rouges

 

[jipée]

7h : une poignée de baies de gojies ; une tranche de pain sans gluten avec de la compote ; une tasse de café au lait

12h30 (au restaurant) : un pavé de saumon avec de la sauce, des petits bout de pain d'épice, un petit crumble de légumes, quelques pomme de terre au four, un peu de riz, une julienne de légumes et de la salade verte

19h30 : salade maïs, roquette, un 1/2 avocat, du surimi et des tomates cerises avec de la vinaigrette ; du sorbet à la pomme ; une tasse de café

 

[brightstar]

ce matin: porridge, thé, trois petites prunes.
ce midi: un mélange de brocoli et de haricots verts avec du tofu amande/sésame, un yaourt nature 0%, un peu de salade verte, de la pastèque.
Un café.
ce soir: une salade de tomates, maïs et haricots rouges au citron vert. De la pastèque.

 

[Lindépendante]

Ce matin:un bol de granola avec yaourt à la vanille avec fraise, framboise, bleuet et mûres du jus de mangue
Ce midi: un plat surgelé type lasagne sauce bolognaise des biscuit sablé
Vers 15 heure: une barre de chocolat aux amandes et quelques réglisses
Ce soir: jambon à l'ananas pomme de terre et carotte