Dans ton assiette, la suite...

[Vic Odine]

Mardi matin: une Cicona

Mardi midi: des pâtes curcuma/pavot avec une bolo' végé maison. Un yaourt sucré à la noix de coco. Une bière

Au goûter: un brugnon , des amendes

Mardi soir: le reste de pâtes de midi, des palets de légumes. Une bière

Mercredi matin: rien

Mercredi midi: un burger steak/sauce au bleu/cheddar. Coca light

Mercredi soir: (au ciné) un mini pot de glace Ben & Jerry

Hier matin: une Cicona, un biscuit aux fruits

Hier midi: des apéricubes, deux parts de tarte thon/tomates, du Coca light

Au goûter: des amendes

Hier soir: des apéricubes, du hachis Parmentier, du coca light/bière

Ce matin: un thé vert, deux petits suisses avec du sucre à la vanille, une tranche de pain noir beurrée

 

[brightstar]

8h30: porridge (flocons d'avoine, eau et lait d'amande), thé noir.

12h30: épinards, tofu poêlé à la sauce soja.

17h: un yaourt au soja nature.

20h: brocoli et filet de cabillaud vapeur, melon, un wasa fibre.

 

[Lindépendante]

Hier matin: une tartine avec de la confiture fruits des bois un café
Hier midi: soupe au poulet et légumes avec des biscuits salé
Hier soir: spaghetti fromage-bacon un yaourt 0% à la fraise
Hier soirée: un chocolat chaud

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert Asian gunpowder, un bol de fruits en morceaux ( prunes, pêche et pomme), un morceau de baked oatmeal aux cramberries trempé dans un peu de lait de riz
Ce midi: salade de quinoa,concombres,tempeh poêlé à la sauce soja,algues,épinards frais,champignons avec du haché de fromage végétal, de la compote de rhubarbe et bouillie de framboises tiédies avec un peu de glace vanille maison, thé russian earl grey
Goûter: une poire et du thé
Ce soir: une aubergine farcie (protéines de soja,fromage végétal,fenouil,ciboulette et fleur d'épices) avec un mélange riz complet,carotte et graines d'amarante. De la compote de pomme et poire en morceaux maison avec deux petits carrés de chocolat noir

 

[Kafkanorexia_]

10h00 : un chocolat chaud au lait d'avoine, jus de citron.

12h30 : une soupe maison aux pois cassés, tofu fumé, un bol de sojade avec de la coco râpée et du sirop d'agave.

19h00: un refresha orange.

20h00 :  deux parts de tarte à la tomate et à l'huile d'olive.

 

[brightstar]

8h30: porridge au lait d'amande et fruits rouges, deux tasses de thé.

12h45: pâtes complètes (1ère fois depuis plus de deux mois que j'en mange), sauce tomate/basilic maison, salade verte, de la mangue.

16h30: une moitié de banane, un petit bout de pain complet.

20h15: filet de merlan, ratatouille, un yaourt soja nature.

et du chocolat noir.

pâtes, pain, et chocolat aujourd'hui.......la totale.

 

[lifeisshortbestupid]

Hier
Matin: porridge avec une banane et du muesli, thé aux agrumes.
Midi: un pavé de saumon avec des épinards et du riz thaï complet, un morceau de tradition.
Goûter: un mini-bout de tarte aux prunes.
Soir: une salade de tomates, carottes râpées, oeuf dur et maïs, du pain complet, une pomme.

Aujourd'hui
Matin : porridge à la cannelle avec une banane en rondelles et du muesli, thé.
Midi: un pavé de saumon avec un reste de riz thaï complet et des courgettes, 3 petites tranches de pain complet, un abricot, un café.
Dans l'aprem: une pomme
Soir: des légumes au wok (pousses de soja, carottes, petits pois, oignons, poivrons), 2 galettes de maïs, un yaourt soja nature avec du sucre rapadura, une datte.

 

[Kafkanorexia_]

10h30 : un cacao/lait de riz, un verre de jus de pomme.

12h15 : pâtes aux courgettes/crème soja/crème coco/poivre, deux pains wasa seigle.

15h30: une crème coco/agave au lait de riz maison, un carré de chocolat noir.

18h45: une omelette végétalienne/ciboulette, tomates cerises.

 

[brightstar]

8h45: porridge lait d'amande, fruits rouges, banane, et tasse de thé.

45 min de footing

12h45: pavé de saumon au four, ratatouille, salade verte, un peu de mangue et une figue fraîche bien mûre . Un café avec un nuage de mousse de lait.

du thé vert, des mirabelles, et des fruits secs dans l'après midi.

20h15: des carottes, une tomate avec un peu de feta et des olives, un wasa fibre, un yaourt au lait de chèvre.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert jasmin, petit morceau de pain kamut, une part de baked oatmeal aux raisins secs/amandes et cramberries trempé dans un peu de lait de riz et un bol de fruits en morceaux (poire,pêche et prunes)
Ce midi: un peu de chips maison de pommes&aubergines, du cake salé carotte/panais/épinards/fleurs de mauve à la farine de pois chiche, un soja pêche et du thé russe
Goûter: du thé russe et une petite pomme
Ce soir: une galette de riz,petits légumes et safran Soy avec un peu de courgette,tomate et aubergine.Une poire, une coupe de compote en morceaux mélangé à un peu de crème de tofu soyeux au chocolat lait de riz

 

[Fiel]

10h30: Une tasse de thé russe, un morceau de pain aux céréales beurré, 2 krisprolls beurrés + 1 choco..
17h: 2 bols de thé au jasmin, 2 galettes de riz + 2 biscottes beurrées
20h30: Une grande tranche de pain au fromage fouetté nature + 1 ramequin de fromage blan / Une barre de chocolat noir + 1 tisane

Super équilibré 

 

[Peroxysome]

Matin : Un morceau de pain

Midi : Un morceau de tielle sétoise
3 crevettes
un morceau de pain
une part de tarte aux framboise
un café

Soir : Un oeuf
Une pomme
Un yaourt aux fraises glacé.


Aucun équilibre.