Dans ton assiette, la suite...

[Fiel]

9h00: Un yaourt brassé nature + 1 krisprolls complet + un peu de purée de pomme allégée + 1 bol de thé à la vanille.
12h30 (au travail de l'amoureux): Du riz avec une brochette (4 morceaux de boeuf, 1/2 tomate, 2 morceaux de poivrons) + une pomme.
16h30: Un yaourt nature 
20h30 (restau): Une "galette" aux champignons et une crêpe au nutella..

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert jasmin, tranche de pain complet aux graines de sésame avec un peu de pâte à tartiner caroube, porridge flocons de riz/cannelle/raisins secs avec des framboises et pomme en morceaux
Ce midi: salade citronnée, tomates noire de crimée avec pomme de terre vapeur, palet de carotte/panais au sésame, épices et coriandre avec quelques frites de panisse dorées au four, un soja à la pêche et du thé
Goûter: deux minis pommes, du thé vert
Ce soir: escalope de tofu milanaise aux herbes, sirop d'agave et sauce soja, un mélange brocolis/germes de haricots mungo aux algues/champignons/"spaguettis" de la mer, un morceau de pain complet aux graines de sésame, une pomme et de l'ananas frais

 

[Kafkanorexia_]

9h45 : un yaourt soja chocolat avec des noisettes, un cacao au lait soja vanille, et un jus multi.

13h00 : taboulé maison, hoummous, chips mexicaines, salade concombre/tofu soyeux/ciboulette.

20h00 : salade/concombre/tofu soyeux/ciboulette, tofu fumé, pastèque.

21h00: un chocolat/lait de riz.

 

[jipée]

- matin : smoothie 2 kiwis/lait de soja/vanille ; un yaourt au soja ; une tasse de café au lait de soja

- midi : salade 1/2 avocat, crevettes, mâche, tomates cerises et vinaigrette ; une mousse à la pêche taillefine

 

[brightstar]

8h30: porridge au lait d'amande et framboises, thé noir.

1h de footing (j'en reviens toujours pas, c'est mon record absolu :wut

12h30: salade de quinoa/pois chiches/tomate avec une vinaigrette à l'huile de noix/citron/persil. Un peu de salade verte, une nectarine.

1/2 banane, des mirabelles et deux wasas fibres avec du St Moret dans l'après-midi.

20h: omelette à la ciboulette et courgettes.

 

[Peroxysome]

Bon c'est décidé, moi aussi je viendrai faire le bilan de mes repas de la journée !

Matin : 1 yaourt à l'abricot glacé + 1 café
Midi : Salade de Haricots-Verts + tomates cerises et une nectarine
Vers 17h : 50g de pain et une pomme
Soir : Purée de brocolis avec une tranche de fromage à croque monsieur, Tomates cerises avec gros sel et peut être que je mangerai un yaourt glacé après

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : un yaourt soja nature avec du muesli, une banane et de l'extrait de vanille, un morceau de baguette, un thé.
Ce midi (restaurant) : une salade nordique (saumon fumé, crevettes, crabe, tomates, vinaigrette et graines de sésame), 2 petites tranches de pain aux graines.
Dans l'après-midi : une pomme, un peu de pain de seigle aux graines.
Ce soir : une tomate avec du vinaigre balsamique, du pain (quoi, moi, obsédée par le pain?), un mini morceau de tarte aux trois chocolats (OMG l'orgasme gustatif)

 

[Mitchie]

Hier matin; jus d'orange, thé vert, compote, mueslie chocolat sans lait, crakers
Hier midi: salade quinoa, tomates sechés, capres, haricots, vinaigrette, compote
Hier fin aprem: jus d'orange un petit peu de chips et bonbons
soir: une tarte aubergine, courgette, salade, et tortilla de papas


Bon je previens aujourd hui c'était pas du tout équilibré du tout (je vous rassure c'est pas tous les jours comme ça)
 donc
Midi: levée tard pain au chocolat
13H30: jus d'orange, deux partes de quiche feta epinard, salade, tomate cerise, un peu de pain tomate
17h: un peu de pate a tartiner monoprix (sans huile de palme)
19h: jus d'orange un peu de chips
21h: deux parts feta
22h: compote

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert jasmin, mini bout de pain kamut, une part de baked oatmeal (avec mélange trois flocons, cramberries séchées et copeaux de chocolat noir) et un bol de fruits (framboises, pomme et prunes)
Ce midi: poelée d'aubergine en lamelle et petite tomate avec coriandre/fenouil/fleurs de mauve et graines de tournesol, du fonio + de la compote maison de rhubarbe mélangée à un soja fraise, du thé
Goûter: deux minis pommes, du thé russian earl grey
Ce soir: salade citronnée, gratin de carotte/panais/tomate/haricots verts au tofu soyeux et poudre de noisettes, un morceau de pain complet riz et sarrasin + deux boules de glace de soja à la vanille avec un peu de compote pomme/poire (le tout maison) et une grande pomme

 

[Kafkanorexia_]

10h30 : deux cacao/lait de riz.

13h30 : un hamburger vegan maison (steak de seitan, mayo vegan, salade, tomate, cornichons, oignon), frites maison.

15h00: cacao/lait de riz.

Dans la soirée: deux carottes, tomates cerises, gressins.

22h00 : coquillettes, mayo vegan, une tranche de pain.

 

[Fiel]

10h30: Un thé russe, un kiwi, un yaourt nature et 2 krisprolls complets natures
13h30: Une tranche de dinde, 2 champignons crus, de la salade, du taboulé, une petite banane avec de la compote.
21h00; Des pâtes au curry avec de la dinde et des champignons en lamelle, une tisane.

 

[jipée]

- Hier soir (au restaurant):  un verre de Chardonnay ; un pavé de saumon avec sauce aux poivrons, des carottes, du riz, des courgettes et des champignons ; un "instant gourmand" - flûte de rosé pétillant, mini far aux pruneaux, mini moelleux au chocolat, mini tarte à l'abricot, mini crème brûlée, mini tiramisu aux fruits rouges

- Dans la soirée : un verre de Chardonnay

- Ce matin : smoothie deux abricots/une prune/lait de soja/vanille ; une tasse de café au lait de soja

- Ce midi : salade 1/2 avocat, mâche, crevettes, tomates cerises et vinaigrette ; une mousse à la pêche taillefine